1樓：綠燈啥
去拍個** 是不是運動受傷了 最好去看看 或則是小腿鍛鍊拉到筋了
我的小腿肌肉莫名疼痛是怎麼了？
2樓：匿名使用者
引起小腿肌肉莫名疼痛的原因可能有以下：
1、有可能是抽筋導致的，小腿區域性迴圈不暢。
2、長時間過度運動或者突然鍛鍊，或者不注意鍛鍊方式引起肌肉拉傷。
3、由於過度勞累等，引起的肌肉勞損，或者肌肉韌帶拉傷。
4、肌肉在鍛鍊中得到增長，會出現脹痛。
5、體內鈣**不足也會引起肌肉痙攣。
建議可以用熱毛巾進行熱敷，外加按摩，舒筋活絡，將肌肉舒進行放鬆，逐漸就會好轉。
為什麼我的左小腿會痛
3樓：毛_虎乙
可能是由於靜脈曲張導致的血液迴流障礙，建議患者最好去醫院的血管外科做一個雙下肢的彩超檢查，明確發病原因，及時進行對症**。平時注意避免久站久坐，休息是抬高下肢。
4樓：匿名使用者
小腿肌肉痛一般是由於小腿肌肉痙攣，俗稱叫抽筋，常發生於劇烈運動後，有時候專也發生晚上睡覺中，屬一般青少年、孕婦和老年人比較常見。主要原因是缺鈣引起的。
當小腿抽筋時，應馬上坐起來，直腿用力勾腳尖，一會兒就可以恢復正常，然後可以按摩小腿肌肉。抽筋也可能發生於游泳中，這一般是由於水涼引起的。
5樓：time逍遙自在
你好，考慮是外力作用所致的筋膜炎所致的疼痛
6樓：成都麥通舒彈力襪
一般來說，下肢靜脈曲張遷延日久，就會導致：皮下硬結、潰瘍、色素沉著、溼診等併發症狀。如無深靜脈功能不全還會出現水腫。
7樓：匿名使用者
小腿的肌肉出現痠痛，這個情況比較常見的原因是由於過度勞累等，引起的肌肉勞損，或者肌肉韌帶拉傷，推薦雲南疼痛病醫院看呢，那的水平比較高。6⑥③電零9⑨話9⑨
小腿肌肉痛是怎麼回事？
8樓：x苒會幸福
引起小腿肌肉痠痛可能是因為心臟壓力不夠，靜脈彈性不夠導致的，血液在下肢難以迴流到心臟，導致下肢靜脈曲張。原因有很多種，比如長時間的站立或行走，缺乏規律的休息和鍛鍊(售貨員的職業病)，腿部肌肉太少，心血管功能較差。
小腿肌肉痠痛並沒有遺傳性，最好還是及早**。得了這種病最重要的是多休息，平時多多按摩腿部幫助血液迴圈。
下面有3種方式可以自行**：
多吃vc多的蔬菜水果，如番茄，桔子，維生素c能保持血管彈性。
物理方式就是穿緊身褲、彈力長襪，幫助血管收縮、血液迴流。
運動方面就是加強跑步鍛鍊，改善下肢的血液迴圈和心血管的總體健康。
9樓：聲飛語聖棠
可能是關節炎,關節炎有很多種,有風溼性關節炎,類風溼關節炎,反應性關節炎等等,如果在關節處疼痛則高度懷疑為關節炎,也可能是脈管炎,有上百種病症都會在小腿出現疼,建議口服高鈣片.
10樓：饒友侯冬雪
可能把，我也是這樣的感覺，好久沒鍛鍊猛地一運動就會很痛！不過我不動也會很痛！建議你堅持鍛鍊或是休息一下，三四天就會好的！建議還是多鍛鍊！有益身體健康！
11樓：靖施黃濃
病情分析：你好，一般勞損、腰椎疾病的情況。,意見建議：一般的情況可以採用理療中藥、鍼灸、按摩等。,生活調理：不要勞累。
12樓：路偉房嘉美
你好，初步認為和神經炎有關係，需要進一步的檢查，明確**及早**．希望早日**．
13樓：姚澤沈浩慨
只是小腿肌肉痙攣，可能原因有受涼、水土不服、缺鈣。排除原因才能緩解。
14樓：鬱茵孝靜雅
病情分析：腿痛的原因有很多.如腰椎間盤突出.腰椎骨質增生.坐骨神經炎.風溼.受涼受風受溼等.建議到醫院查明原因後真對**進行**.
指導意見：也可以找中醫辨證用中藥**.或選服正清風痛寧.
萬通筋骨片.雙氯滅痛片.天麻丸.
追風透骨丸.風溼馬錢片等.也可烤電.
砂燙.熱敷等理療**.
15樓：隗沛閎淑惠
小腿肌肉疼痛走路時加重，有可能是下肢肌肉勞損，還可以見於受涼和缺鈣，所以需要注意保暖，避免受涼，可以服用碳酸鈣d3片，對於膝關節的退行性病變一般可以服用氨基葡萄糖片**的，對於空腹血糖比較高，有可能是二型糖尿病，可以服用二甲雙胍腸溶片，胃潰瘍可以用蘭索拉唑膠囊，膠體果膠鉍膠囊，嗎丁啉片**。
16樓：霍行蔚樂語
你好，一是補鈣試試，二是建議你儘快去正規的醫院，醫生會根據你疼痛的誘因、準確部位、性質、程度、發作的規律，進行必要的檢查（如體格檢查、腰椎的x光片、化驗）而做出正確的診斷的，這樣就可以對症下藥了。
17樓：琴竹禰安
如果不是因為運動或勞累導致的疼痛，那麼考慮是腰4.5椎間盤突出症；建議到醫院骨科就診。自己在家以休息為主，避免彎腰，尤其是彎腰拿物動作，並佩戴腰圍保護。
18樓：褒放斂名
這個呀，我也有過。蒽，你可以擦下藥（疏筋骨之類的藥水）。沒事的，幾天就好了。
19樓：招瑜馬妤
小腿肌肉疼痛的原因有很多，最常見的有著涼後引起的肌肉痙攣、運動後引起肌肉中乳酸增多而引起的痠痛。還有缺鈣引起的小腿肌肉痙攣，大多發生在夜間，經按摩後有所緩解。
20樓：毛_虎乙
小腿部的肌肉痠痛可能與你行走的路程太長和下肢血管性疾病如靜脈曲張等原因有關係。注意避免久坐和久站等影響下肢血液迴圈的因素，可以抬高下肢休息，有助於下肢血液迴圈迴流，減輕脹痛的感覺。建議儘早到醫院就診。
小腿肌肉經常疼痛是怎麼回事呀?
21樓：美好的前天
在冷敷前最好用乾爽的毛巾或衣物將冰袋裹起來，以免**凍傷。 經過兩到三天的冷敷之後，肌肉的緊張狀態和疼痛感能夠得到較大緩解，這時就應該及時採取熱敷**，以使肌肉徹底消除痠痛的感覺。 熱敷**最好能夠做到1天3次，每次20分鐘。
熱敷**的手段多種多樣，可以用一小瓶熱水、一塊熱毛巾直接敷在疼痛部位，也可以採取烤燈、泡盆浴或衝熱水澡的方式。 專家同時指出，對於一些慢性病造成的肌肉或關節疼痛(例如關節炎)，熱敷要比冷敷更有效。 避免肌肉痠痛的方法：
*肌肉伸展運動(以靜態的方式進行)。 *漸增負荷原則：肌肉訓練的超負荷原則使得肌肉容易因此受傷，配合漸增負荷原則，慢慢提高肌肉的訓練的 質與量，才能有效避免傷害發生。
*適當的補充維他命c，唯仍需進一步分析證實。 遲發性肌肉痠痛則是指，在運動後數小時到24小時左右才出現的肌肉痠痛現象，通常肌肉痠痛的持續時間在 一至三天左右。遲發性肌肉痠痛的原因，不外是肌肉受傷、肌肉痙欒或結締組織異常所引起，不過，一般認為結 締組織異常是引起遲發性肌肉痠痛的最大原因。
一般大眾認為肌肉痠痛是乳酸堆積所造成的觀念，是不正確的。 較少使用或訓練的肌肉，突然進行激烈或過度反覆的活動，容易引起遲發性的肌肉痠痛，預防的最佳方法是 以漸進的方式進行肌肉活動，使肌肉能夠負荷將進行的繁重或多次反覆運動。如果已有肌肉痠痛現象，則應休息與熱療處理，不宜再過度活動，否則易產生更嚴重的傷害.
小腿肌肉無故疼痛
22樓：匿名使用者
這種情況可能是小腿肌肉痙攣或血液迴圈不暢引起的，需要去醫院外科找個專業醫生看一下，作個下肢血管彩超，同事上個月就是在雲南疼痛病醫院檢查**的，你可以去那看看的。
23樓：yellow幸福微博
小腿肌肉疼痛。一般最常見的為肌肉勞損，不一定都是有活動引起的，有時候腿部受涼，也會引起。建議保暖，避免小腿受涼，可區域性理療或外貼膏藥。
24樓：匿名使用者
如果不是運動或者外部原因造成的疼痛，就要考慮是不是靜脈曲張和靜脈血栓的早期症狀了，有些人的早期表現就是肌肉疼痛，具體情況建議去川蜀醫院做個相關的檢查，這樣比較明白一點。
25樓：納雍恬
看有沒有靜脈曲張，靜脈血栓，血液**不足等，建議到醫院檢查一下。
26樓：
右小腿肌肉疼，走路沒法走請你只點我
我左小腿的骨頭旁肌肉疼怎麼回事啊？
27樓：手機使用者
定義：肌肉附著處和小腿前內側脛骨間的骨膜發炎。注意：「脛骨疼痛」是使用非常廣泛的一種說法，可以用來描述多種小腿損傷。這裡所說明的脛骨疼痛特指前面描述的炎症。
症狀：脛骨內側疼痛或觸疼，通常疼痛的部位在脛骨的下半段。疼痛或觸疼可能延伸到膝蓋
觸控脛骨有疼痛感
開始跑步時疼痛感覺最劇烈，但是可能在跑步過程中消失，因為這時候肌肉變得鬆馳。脛骨疼痛不同於應力骨折（疲勞骨折），只有在進行負重活動（走、爬樓梯）時才感到疼痛
原因：小腿肌肉過於僵硬
跟腱傳到肌肉附著處的應力過大
關節過度旋前（在衝擊下腳關節向內旋轉過多）
在很硬的路面上練習跑步，如混凝土澆灌的人行道
穿著不舒適或磨損嚴重的鞋
訓練過度，訓練負荷和強度增加過快
由於各種原因，初跑者更容易患脛骨疼痛。但是，最常見的是由於他們的腿部肌肉以前沒有用這樣的方式承受過應力
自我**：
停止跑步，特別是在劇烈的疼痛緩解後。減少訓練負荷和強度，避免在起伏不平的路面上或下坡時進行奔跑
讓你的醫生或藥劑師給開你一個療程（5-7天）的非甾體類抗炎藥物（異丁苯丙酸/扶他林/雙氯芬酸鉀/美洛昔康）
對脛骨區域進行冰敷---10分鐘/2小時，以緩解炎症
自我按摩---用山菊油或消炎凝膠劑對肌肉進行按摩（沿脛骨內側方向）
拉伸腓腸肌和比目魚肌，保持30秒，緩慢放鬆，換另一隻腳重複，每天拉伸2-3次
記得在跑步之前進行充分拉伸
逐步地恢復跑步
一般情況下，完全恢復需要二至四周
醫學**：
如果傷勢在進行自我**兩週到三週後沒有好轉，進行物理**
請矯形醫生或足科醫生為你定製矯形器控制關節過度旋前
如果物理**對傷勢無效，用超聲波或x光對脛骨進行檢查、診斷，可能需要檢查是否有應力骨折
其它方式：
游泳，水池跑，健騎機（在低檔位）
不要做負重練習
預防措施：
拉伸腓腸肌和比目魚肌，保持每次拉伸30秒，緩慢放鬆，每天重複2-3次,記得在跑步之前進行充分拉伸
拉伸足底和小腿肌肉
1）將一個重物掛在腳上，保持腿的其它部分不要動，活動踝關節讓腳尖抬起、放下。也可以讓你的同伴握住你的腳，人工施加阻力。
2）將鬆緊帶（如自行車內胎）的一端固定在重物上，另一端套在腳上，移動腳抬起、放下，練習不同的肌群。
穿合適的鞋子，一些特殊的運動控制鞋和矯形器可以對踝關節過度旋前進行矯正。
在跑步後進行冰敷
在相對柔軟的路面上進行跑步鍛鍊
避免進行跨越，這將會讓脛骨承受過多的應力
按訓練計劃逐步加強鍛鍊
在訓練計劃中合理地安排休息
「前脛骨症候群」一般用來形容運動過後，發生在脛骨（小腿骨）前側的疼痛感，當肌肉、骨骼與關節持續受到重擊與壓力，身體自然的自我修復能力無法負荷時便會發生；常見於運動員、入伍新兵，甚至中年的「週末運動員」身上，尤其在氣候剛開始回暖時特別容易發生。
過度使用肌肉是造成這種疼痛的一個主要原因。連線脛骨與踝關節的肌肉是由肌膜所固定，那是一層堅韌而無彈性的膜，就好像香腸的腸衣。當肌肉因為運動而自然擴張時，所產生的壓力會阻斷血流，造成疼痛。
這種形式的脛骨疼痛是所謂的「外側肌腔隙症候群」，常發生在田賽運動員（如足球員）或經常在堅硬地面跑步的運動員身上。
疼痛也可能來自骨骼的損傷，從壓力反應到骨折都有可能。舉例來說，在跑步期間承受的持續撞擊，可能在腿骨中造成極微小的裂縫。一般而言，只要適度休息，身體很容易自行修復這些微小的裂縫。
然而，如果沒有充份的修補時間，這些小裂縫可能合併，成為壓力性骨折，形成如髮絲般的裂縫；甚至成為完全骨折，也就是骨頭完全斷裂。
一般人要避免脛骨疼痛，最簡單的方法就是在鞋中放置足弓墊，重新分配骨骼承受的重量；或是改成在比較柔軟的地面跑步。醫生也建議「活動式的休息」，也就是說，跑步的人可以暫時改為游泳或騎自行車。這種改變讓受損處有痊癒的時間，但心血管仍可維持從運動得來的益處。
運動之前是否應先暖身以預防傷害，是個爭議頗多的問題，兩方的說法都各有道理。根據本校從事的研究，我們建議緩慢的暖身期。我們相信，在身體從事更多激烈活動之前，最好先以10分鐘左右的漸進式活動當做準備。
對於脛骨疼痛，一如生命中的多數事物，中庸之道似乎是最好的藥方。
為什麼我的小腿會疼，為什麼我的左小腿會痛
小糊塗生 產生小腿疼痛的原因大多是跑步運動量加大得太快，沒有循序漸進，導致小腿肌肉長期處於緊張狀態，肌肉不斷牽扯，使小腿脛腓骨膜撕裂損傷，骨膜及骨膜血管擴張 充血 水腫或出血，骨膜增生，這種小腿疼痛被稱之為脛腓骨疲勞性骨膜炎。嚴重時小腿內側或踝關節上方有侷限性腫脹，灼熱感，後蹬動作乏力，且疼痛劇烈，...
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