1樓：匿名使用者
en ~一般情況下18歲過了是隻能再長高三公分左右！不過要看你是否肯下功夫了@！如果肯下功夫8cm都沒問題！
看一下的做法！
1、多喝牛奶和豆漿。日本人以前很矮，如今都高了， 與年輕一代喝牛奶有關。
2、多睡覺。 保證充足的睡眠時長高的必須條件。
3、經常用黃豆和胡蘿蔔還有豬筒骨煲湯。
4、多鍛鍊，多運動。 我所提供給你的這些運動的方式方法都是簡便易行的。
熱身運動：活動四肢各關節，脊背保持平直，上體前傾，雙臂伸直用力向後上方揮動。
走：大幅度擺臂，有力地向前走。
跑：小步跑，同時雙拳放在肩上，雙臂屈肘面前旋轉；快速跑跳25－50米，重複4—6次，每次之後稍休息。
抻拉：雙臂上舉，然後向各個方向抻拉，同時踮起腳後跟，重複6－8次，中間稍休息。
單槓練習：懸垂（20秒、1分鐘），同時身體向右、左轉動，雙腳併攏；身體向前、後襬蕩；順時針或逆時針方向擺盪。
跳躍式引體向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住單槓，並利用跳躍的慣性做引體向上（單槓的高度和雙手的握距因人而異）。每次至少重複6－－8次。
跳躍：向上跳，逐漸增高，或達到一既定高度；從稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60個不同姿勢的跳躍，雙腳用力蹬地。可選擇練習，但一開始就要按規定數量做，逐漸加大運動量。
每節操做完後應稍事休息一下，使呼吸平穩，四肢放鬆。整套操做完後，平躺在地板上，繃緊背部和臀部肌肉，微微挺腰。
每週不少於三次練習，每次35—45分鐘。堅持下去必有收穫。
2樓：轉身在雪天
打籃球對長高很油幫助的！
建議堅持！！
我身邊就有好多例項。
不過長高不僅與運動有關，還和飲食，遺傳也有關係~參考吧~
3樓：肆意
現在談運動與營養也為時過晚了，這個看早育型和晚育型的，如果是晚育型的話還是可以長高的，不過不要過分期望。
4樓：我的方式十加三
聽醫生胡扯？多少人被告知骨垢線閉合還不是長了？
5樓：被打的小強
兄弟還是算了吧，別再幻想了，我14歲都166cm了都如今24了還是166，我建議你還是買對增高鞋吧。
我18歲了，但身高才一米四五，還有希望長高嗎
6樓：三鼎來人
身高和父母
基因以及後天的營養鍛鍊有關係，如果你父母都不是很矮了話，你就有機會比她們長的更高，平時多注意飲食適量的運動，還有一些身體疾病引起的發育緩慢最好做一個全面的檢查。親對你有幫助的話，望採納 喔~
7樓：匿名使用者
24歲前都有很大希望長高的，多點運動，多點營養補充。
8樓：匿名使用者
當然有希望，只要有個好心情，注意營養和身體鍛鍊，長高不是問題。
9樓：二姐她老漢兒
請問你是女生還是男生，我是做醫院的，就包括矮小症，我不打廣告，你願意的話，我可以給你分析下
10樓：匿名使用者
睡前喝杯牛奶，多做伸展運動，會有一點幫助的
11樓：伊利丹怒風
你先自己看下自己襠部，看毛多不多，長不長，如果很密很長，基本上不會怎麼長了，相反的話，就說明還可以再長 個子。
12樓：朱秀榮寧卿
你是女孩？你父母
的身高？你發育很早--什麼時間？建議你及早干預**是完全可以再長高的。
我18歲了，身高1米67，還能長高嗎，醫生說我能長3cm，我哭，求安慰！ 10
13樓：匿名使用者
你好要是每天鍛鍊有方，飲食得體，睡眠充足，相信肯定還會長的
最少要在一年內約束自己，做到以上的要求，因為身高是你一生的事。
祝你成功！
14樓：匿名使用者
你男的女的？骨幹骺間隙聯合好了吧不？
15樓：匿名使用者
1.首先，你要了解，從醫學的角度來說，評價一個人是否能繼續長高，要看他的骨骺線。
骨骺線，骨骺板的截面影像。長骨幹骺端與骨骺之間有一盤狀軟骨結構,稱為骺板。骨骺板本身是一層軟骨。
是軟骨的一種，不同於一般的終身不骨化的軟骨（比如耳朵，鼻子上的軟骨），而是隨著生長逐漸骨化的軟骨。在長高的時候，骨骺板雖然在逐漸骨化，但是本身並不變少（薄），從而保證我們長骨的生長，當青春期開始發育一段時間後，隨著性激素的分泌，可以理解為骨骺再逐漸骨化後沒有繼續生長的能力，全部骨化完，也就不再有生長的空間和原料了。
這也就是說，我們在青春期發育（10-18最多是18了）後，骨骺線閉合後，就不會再長高了（只考慮長骨），因為長骨不再長了，就是腿，胳膊不再變長。這也就是說，按以前的標準，一般的男生到你這個年齡，長骨就基本發育完全了，不再長了（這個標準較為落後，其實近幾年發現，可以推後到21-22，也就是說，按現在的標準，你還有機會，具體情況你可以拍片看一下你的骨骺線，如果模糊就是快不長了。）
2.另外，你可能聽說過「二十三，竄一竄」的說法，這是因為是我們可以通過 非長骨的組織來長高一些，尤其是脊椎變長，包括骨和骨間組織 （這個對相當一部分人還是很明顯的） 。骨骺線模糊是表示要閉合了，但是 下肢的閉合會比上肢晚一些。
男生會比女生晚一些（這也是性發育，激素分泌的效果）。 對於一般人來講二十一，二（男生）也算是最晚的實現了（這也是以前的標準）。一定要加強鍛鍊和營養，鍛鍊是良性刺激，會使骨頭更努力的生長，而營養保證了原料的供給。
如果你身體健康，沒有什麼激素不足，可以通過規律的飲食（多吸收動植物蛋白，少脂肪，多糖），充足的睡眠（足夠的睡眠，椎間隙能在睡眠時得到充分的舒張，起碼可以增高1-2cm，這就是為什麼有的人早上起來量身高會高一點，到睡前再量又矮了），適當的鍛鍊，這樣持之以恆，你還是有長高的可能的。
16樓：郭蘇皖
5~8釐米左右、是在多運動的條件下、
17樓：正骨張
決定身高三因素
遺傳，運動和營養
18樓：匿名使用者
那麼高了還不知足 長那麼高嫁不出去了
我18歲了，身高1米67，還能長高嗎，醫生說我能長3cm，我哭，求安慰！ 10
19樓：
能 醫學都說了男生能增長到20歲。所有說你放心吧！如果你真的想長高並且不怕苦的話，我介意你每天可以壓腿。這樣真的可以長高。
20樓：清晨陽光裡
我十九歲，我也只是168，抱頭痛哭。現在開始長肌肉，長高已經減速很多了。你還有時間，長四五釐米還是完全有可能的，因為男人長到20歲左右很正常啊！
醫生不是專家，他又怎能**呢！加強鍛鍊啊！
21樓：匿名使用者
你的身高與你母親的身高有很大的關係.測一下骨齡就能知道你能長到多少.
22樓：豬楚
應該還會長一點點的，不過恐怕不會長太多。。。
23樓：匿名使用者
測一下骨齡，進行伸展型的體育運動！
我18歲了，身高1米67，還能長高嗎，醫生說我能長3cm，我哭，求安慰！
24樓：中神醫
如果是女孩，身高1米67，夠用了！
男孩子嘛，看看自己的父母，如果也不高，遺傳因素估計也很難高了；如果父母個高，不急，吃了鈣爾奇即可超過父母。
25樓：蘋果醬糊糊
多打打籃球，經常跳躍貌似能助你再長高一些。身邊有就這樣的例子，上大學後喜歡打籃球，後來就長高了一些，多做些運動吧，即使不長高對身體也有好處。當然還是祝福你能得償所願~
26樓：匿名使用者
當讓可以了，我初中時的一個同學，在初中畢業時也是不到1米七，幾年沒見，上大學時初中同學聚會碰到他時，都和我一樣高了，177，我當時都嚇了一跳啊！
27樓：匿名使用者
可以，醫生能說出這樣的話就不是真正的醫生，
28樓：笑小貓魚
當然可以啦，醫生怎麼能知道你還長几釐米啊，別聽他忽悠，還能長好幾年呢
男生 現在十八歲了身高還不到一米六還能長高嗎
29樓：匿名使用者
男生一般長到20歲週歲，幾乎沒有人20歲以後還長高的。 別擔憂，他們高因為他們身專長環境好。我給你4點建議
屬，你要牢記哦！ 1.要保持充足睡眠。
2.要補充營養，多吃雞肉、牛肉、牛奶、肝臟和水果蔬菜。3.
就是要運動！很多的運動都可以，推薦跑步或籃球。4.
保持良好心態
祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~
影響身高因素：
1.先天遺傳
2.後天運動
3.ca元素的攝入量,即營養
4.體內分泌的生長激素
30樓：假面騎士
男性發育結束到25歲，還有機會，天天喝純牛奶當水喝
31樓：悅寶寶雅
遺傳應該不是很理想，後天因素髮揮好的話，18過了還可以長，至於長多少就看運版氣了。當然了，總比權什麼都不做好。還要注意不熬夜。
18有很多高三的朋友，確實比較麻煩，沒辦法，我現在已經20了，我現在鍛鍊中。長高還要多運動，還要注意合理的營養，均衡的營養。沒有運動給予的刺激，骨骼吸收不了營養，我其實父母身高也挺好的，只是我以前偏食，唉，不過現在鍛鍊快6個月了，到現在高了有3cm，還算進步了，不要小看這幾釐米，高峰期一年也才6到78公分。
我是看的楊雲風的長高日記裡面的鍛鍊方法做的，每天跳繩五百，熱身！原地摸高跳躍60個！單手踮腳摸牆60，最後拉伸壓腿做20分鐘，脊柱也可以拉伸，比如吊單槓。
睡覺之前做跪地後仰1分鐘！早晨起床踮腳摸高20個！時間太短沒辦法！
都是擠出來的。一起加油。不放棄。
18歲了個子才1米63還有希望長高嗎還能長多少
那就看你的爸媽的身高了。女孩子一般12 13歲開始加速長高，長到15 16歲就不長了，男孩子一般15 16歲開始加速長高，到18 20歲就不長了，但也有長到18 20或者21 23的，只是所佔的比例較少罷了。身高主要是受遺傳影響，但是合理的營養 良好的心態，適當的體育活動 充足的睡眠也是長高的重要因...
我13歲了，女孩，身高1米5，如何快速長高，我想在兩個月內長高5釐米，可能嗎
卡哇伊果果 兩個月長5釐米有點不可能，不過只要你多運動，每天要有足夠的營養，應該會長的。我13歲的時候和你差不多高，現在14歲，已經1.57了。別急，該長的肯定會長的，不能違背規律哦！ 可以的 這個問題你現在是不用太擔心的 因為我13歲的時候也是150多,現在15歲了,已經164了,身高最好不要總是...
我17歲了身高165還能再長高嗎
首先我需要確定您的性別，是北方人還是南方人等等。並且這只是輔助資料，如果要真正確定您是否還能長高，需要您做一個比較專業的骨骺線方面的檢查，如果骨骺線並沒有閉合，您應該還是可以長高的。 聲名鵲起和名起 還是有可能的，不過頂多5cm了吧，畢竟這麼大了。 保羅姐丶 男生還是女生啊 男生的話機會大一點 不過...