1樓:就能恢復
和你們共享一下下我的開心:沒多久長高了7釐米,開始你倘若要長高得。話,儘可能要有較強的意願,而且還要有鍥而不捨的自信心,不能鍥而不捨幹了兩月沒有効果,就*捨棄了,那樣你是終歸長不高的,++更何況我都28歲了還高出來那麼多呢,我可以長高呢,每日究竟是怎樣做,我是看過有這。
麼個博聞叫(胡遼研成長之。錄)遵照哩面講的去做的,因此大夥能夠去做,在度裡能找到它。
20歲了,身高還是150,我想長高160怎麼辦?
2樓:晴日
女生嗎?是女的用煩 ,小巧鈴瓏型。
3樓:匿名使用者
女生嗎?要是女生到是沒什麼。。
本人21歲。身高160。還能長高嗎?
4樓:一世紫
一個人的身材高矮bai與種族、遺傳、區域du、年齡、健康及zhi
飲食等因素關係密切dao。不少身材版偏矮的少男少權女想通過飲食調理促使個子長高。科學研究認為,欲求長高的人必須科學飲食。
如果每天攝食量甚少,營養不足肯定影響長高。但是,長高與攝食量並非成正比,而是激素的力量,特別是在夜間。所以,每天吃4~5次餐,每次飯量不宜大,晚飯應早吃,最好在晚上7點鐘之前,以利夜間睡好覺,促進生長激素的分泌,有助長高。
平時也可喝些酸奶和水果、蔬菜混合汁。
要想長高,每天進食蔬菜水果不應少於千克。但不能只吃植物類素食,關鍵是要攝足蛋白質,即每天80~100克,其中應包括魚、肉、蛋、乳、豆及其製品,並注意動、植物性蛋白質混合食用,以利蛋白互補。
人體缺乏維生素會影響身材長高,但飲食營養失衡、礦物質攝入不足同樣影響長高。比如,鈣和磷是人體骨組織所必需礦物質,如果鈣、磷缺乏,骨代謝障礙,可致骨骼發育不良、遲緩或軟化而影響長高。如果每天喝2杯牛奶或食用雞蛋、魚、酸奶等食品,有助補充鈣和磷。
此外,人體長高離不開錳、鋅和氟等微量元素的作用,這些微量元素主要**於各種糧食作物,特別是燕麥、蔬菜、大豆、水果、花生及茶葉等。
5樓:匿名使用者
人長高不長高,是因每個人。
6樓:蒯立來
女性一般不長了,男性長也長不了多少。
7樓:匿名使用者
男的可能 女的肯定不行。
8樓:智山芙諸璇
你是女孩?你父母的身高?可以長高的方法幾十種需要檢查對症才能真正長高的。
我今年20歲了,還能繼續長高嗎
9樓:匿名使用者
當然可以,理論上到24歲。不過也只是理論,看基因的。多運動,營養跟上總不會有錯。
10樓:匿名使用者
可以,男生或者女生都是可以的,不是自然等著身體長高的,自己儘量有個計劃吧, 多運動注意拉伸,配合合理的均衡的營養和不熬夜的生活習慣,早睡早起!本人95年,去年身高170,今年173,我相信我還會長的!接近7個月的時間長了3公分!
每天傍晚慢跑熱身幾分鐘, 然後摸高一百,吊20分鐘單槓(中途可以休息)!的人運動量和時間是成正比的,太大反而影響長高造成疲勞,在一定時間內完成的運動量最佳,不能超過1個小時,當然這1小時夠拼命才行!我還是看的楊雲風的日記裡的長高鍛鍊做的,希望大家能夠持之以恆,為了增高,為了更好的自己,從現在開始行動,跟著計劃,給自己一個目標。
我相信將來的你一定會感激現在努力的你。
11樓:顏涵潤危恆
1、經常運動,自然拉伸脊柱,(建議不要用器械拉伸沒有科學依據,且有***)會比不打籃球自然增高2至5公分。適量運動可改善骨骼的血液**,增加骨密度。才能使增高成為可能!
2、如果在發育期,可以吃鈣片補充運動後的鈣流失,使骨骼可以補充建築材料。但是,鈣是很難吸收的一種物質,首先,如果能買到檸檬酸鈣就可以避免被胃液破壞和稀釋大部分的鈣質,會很有利的。但是,要被小腸吸收鈣必須有維生素d,所以,必須同時或先服用維生素d,然後服用檸檬酸鈣,如果買不到就買乳酸鈣,再次是葡萄酸鈣,如果只能買到碳酸鈣效果就會被胃酸破壞嚴重。
3、不要認為吃牛骨湯等天然碳酸鈣食品會有效,因為,這些食物同時還含高磷,而人最佳的鈣磷比例是2:1,高磷反而會促使鈣的流失,所以,認為以形補形是沒有科學依據的。不幸的是你喝牛骨湯的時候不可能分開鈣磷,所以,喝了也沒用,如果磷過量可能還有反作用!
4、至今還沒有針劑或藥物能肯定增高的,所以,除非你的錢太多了,建議不要購買市場上的增高安慰劑。如果實在要增高,可以手術增高,但是***也很大,且必須到大醫院做手術。強烈建議不是萬不得以建議不要做此類手術!
5、「飲奶喝漿」,即飲牛奶喝豆漿。牛奶中含有豐富的食物性活性鈣,比其他型別食物中的鈣含量都高,是理想的人體鈣質**,既容易吸收利用又安全。除此之外,其中還含有豐富的蛋白質、微量元素及必需氨基酸等。
豆漿富含植物性蛋白質、微量元素等,還有一個最重要的原因是它含有豐富的「大豆異黃酮」。大豆異黃酮是一種結構與雌激素相似、具有雌激素活性的植物性激素。中老年人,尤其是絕經後婦女,雌激素水平快速下降,會使骨質持續丟失。
大豆異黃酮具有補充雌激素的作用。當然,豆漿與牛奶合用,其保健作用更勝一籌。補鈣最重要的是食補,藥物只能作為輔助。
多吃牛奶、海產品等含鈣、蛋白質的食物,多曬太陽可使**中維生素d合成增加,有利於鈣質吸收。
6、如果誰說他有絕對增高的秘方,他不是**就是手持金飯碗在要飯,這是一個世界性難題,請不要弱智的認為有人有讓別人絕對增高的藥物,而他沒有因為這個秘方成為中國首富。
我今年18歲了!才150怎麼樣才能長高一點啊?
12樓:渾萊
多運動~多吃含蛋白質食物~沒什麼特別辦法了 ~拍個**看看骨骺線是否閉合吧。
13樓:小泉子
多多運動的話會長高一些的。
14樓:安小莞
多做運動 我現在也在糾結長高。
20歲了,女,才150cm,還有機會再長高麼
15樓:仙妤羽浩博
你的情況跟很多女孩都很相似,我女兒比你大一歲,也是才150cm左右,本來都不抱希望增高了,可是聽了朋友的介紹到鄭州華柱醫院**後,現在又長高了10公分呢!你可以按下面方法試試看:
1、食物與營養。營養有七大要素:蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質,缺一不可。
2、運動是人體發育的重要條件。運動不等於勞務,後者一成不變的重複動作無益身高。增高運動應是完全協調使身體發育的運動。
3、其它因素。生活方式,跪坐、睡眠姿勢,甚至傢俱高度都與身高有關,厚而硬的被褥影響血液迴圈。勞逸結合,醫治和具有良好的心理素質不無裨益。
男,22了還能長高嗎,現在身高160
16樓:比爾高
22歲還是有bai長高的可能性的du。
比爾高。
建議:先去醫院zhi拍一個x光,檢dao查下骨骺線閉合。
內情況。容骨骺線一旦完全閉合就不能再長高了,如果沒有完全閉合,可以按照以下方法鍛鍊和補充:
1、均衡的飲食:飲食很重要,多吃各種蔬菜,根據營養學家的研究,蔬菜含有利於生長髮育的31中營養成分,飲食上葷素搭配絕對是長高最重要的條件;
4、穩定的情緒,易暴躁或情緒低落會影響各方面激素的正常分泌;
5、在骨骺線沒有完全閉合的情況下,可以服用比爾高來促進生長髮育,比爾高富含賴氨酸和磷酸氫鈣,安全助長就選比爾高。
17樓:匿名使用者
看骨骼線有沒有閉合,沒有的話恭喜你,還可以繼續長高。
18樓:匿名使用者
身高25歲才會停止生長,生物老師說的。
19樓:信譽天城
男,22了還來能長高嗎,自現在身高160
如果僅僅是審美也就罷了,不幸的是身高滲透到社。
會各個領域,發揮著強大的作用,女青年將身高170釐米以下的男青年視為「半殘」,
企事業單位招聘人員也有身高要求,可又難於指責。因此許多男
女青年僅因身高被拒之門外的事實非常苦惱,我也不例外,後來是看了(胡遼研成長之。錄)一文,才知道怎麼做可以長,之前走了多少彎路,照著裡面講的,現在已經高了6釐米
我今年20歲了,還能不能長高,現在身高才165我想今年長到170,有沒有辦
20樓:匿名使用者
應該是不能長高了,如果有奇蹟,也是長個2公分樣子,
身高還能不能長,身高還能不能長
你是男孩還是女孩啊,應該是男孩吧,那可能長不了了,我舅一米八,舅媽一米五幾,弟弟堅持鍛鍊長到173,比你大兩歲,已經長不動了,不過你媽媽一米六多,你還是有機率再長的 人基本到25歲大部分就已經身高不會再長,除了小部分的還可以長高一點點。如果是女生,基本不怎麼長高了,男生大致在18左右結束長高,可能會...
我今年15歲,身高163cm,不知道還能不能長
燕燕晶晶 可以的,如果是男孩子,還是可以長的,因為男孩子的生長髮育比女孩子的晚,我記得我有一個初中同學,上學的時候跟我一樣高,差不多才155cm,但是幾年沒見,去上了高中,整整長了好高的呢,到了175。如果是女孩子的話,還可以長這麼幾釐米吧。這個我就不清楚了哈哈,我只能幫你這麼多。 應該是可以的。人...
現在我15歲,能不能學個廚師,我今年15歲了 能去學廚師嗎?
彩霞滿天光 完全可以學廚師的,15週歲是學知識的好時光,學好知識,為以後找工作打好基礎的,好好的上學,以後學知識更快捷。廚師,是以烹飪為職業,以烹製菜點為主要工作內容的人。廚師這一職業出現很早,大約在奴隸社會,就已經有了專職廚師。隨著社會物質文明程度的不斷提高,廚師職業也不斷髮展,專職廚師隊伍不斷擴...