1樓：
我覺得你一下子減的太多叻..
你這樣瘦下來對身體的傷害應該不小
我知道一個同學 他因為之前太胖 差不多320斤然後他不到一年減了100斤 .. 也是運動加節食然後他說他現在小便都是紅色的了 .....
其實你應該合理飲食 .. 吃太少加劇烈運動真的不好而且你也沒那麼急叭 ~~ 不用減的那麼快菈慢慢減才有希望保持吖~~
還有噢 我幫你差了一下bmi值（可是因為我不曉得你的年齡 就用了21歲）
你現在是24.6
而你的的健康體重範圍為 59~76 kg
所以你可以再加油減個2kg
不過接下來要健康點咯 ~~~
肉是一定要吃的 .. 要不然就算你健身也很難練出肌肉的 .. 那就不好看了 ~~
加油噢 ~~ 不管怎麼樣都是健康第一菈 ~~
2樓：匿名使用者
我3個月瘦了12斤
要減全身 體重減輕了 各個部位都瘦了 沒有專門減一個地方的**最重要的是2點
1，不吃油
吃油是人發胖的原因 吃肉為什麼胖 是因為肉裡有脂肪 脂肪就是固態的油 所以 蔬菜能生吃就生吃 黃瓜啊 番茄啊 洗洗生吃 當然 夏天**比較容易 冬天生吃太冷 豬肉 牛肉 羊肉不能吃 可以吃點魚蝦
2，運動
有氧運動有助脂肪燃燒 但在30分鐘後才燃脂 所以 慢跑是最好的方法 越慢越好 因為慢了才時間長 要慢慢慢慢的跑 然後跑60分鐘 前30分鐘不燃脂 後30分鐘 每分鐘都在燃燒脂肪！！！！！
祝你健康 苗條 靚麗！
3樓：匿名使用者
天、好快啊、我努力節食+吃**藥一星期才瘦3斤、氣死我了、
4樓：匿名使用者
天！當然算是快了！我也想減啊 真的有這麼快？
減肉22斤什麼效果
5樓：匿名使用者
親眼見證一哥們一個月減了22斤。
方法如下：
1，爬樓梯，每天爬一個小時，6層高就可以了，不能太高也不能太低，這是為了**的同時保護膝蓋。
2，爬完後不要馬上喝水（切記），時間至少1個小時，這是為了使脂肪細胞徹底死掉脫落，如果馬上喝水，脂肪細胞又活了，甚至比以前還要有活力。
3，吃飯時儘量少吃肉，如果真忍不住了，也千萬儘量要光吃肉，不吃主食 ，如果還是想吃主食，就吃米飯，切忌麵食！！
4，絕對原創，呵呵！
我高1 78米體重172斤請問減多少才能去當兵
兵役的體檢標準 1 身長 體重 男生 身長162釐米，體重50公斤以上。女生 身長158釐米，體重45公斤以上。2 視力 每一眼裸眼遠視力低於，指揮 坦克 測繪 雷達專業學員不合格。每一眼裸眼遠視力在以上 或一眼裸眼視力在4.7 以上，另一眼裸眼遠視力在。8 以上，矯正視力每一眼在以上，技術專業學員...
我很瘦，高178才120斤，如何增肥？我好象沒什麼胃口吃東西，並且好象我吃很多東西還是很瘦
去健身房,鍛鍊肌肉吧 吃的多 又不胖 浪費國家資源.以後少吃一點 去看看中醫，你肯定是腸胃有問題，中醫先調理一下把胃口開啟是關鍵。也可以去藥店買盒山揸丸吃吃。平時多吃些麵食和紅燒肉 雞蛋黃 全脂酸奶類長膘的東西，多吃多睡不胖才怪。我長的很瘦，180的個才120斤，大吃大喝對我來說沒用，大家有什麼辦法...
我身高178cm。體重62公斤。男生。臉是瘦長型的。我怎樣搭配衣服才好看
穿淺色衣服，這樣就不顯得瘦了 你是偏瘦的 別信樓上的穿黑色，這樣越看越瘦 追夢 人 希望這些對你有幫助哦，建議去 的 都市麗人精品服裝店 看看，在谷歌裡搜這個店名就行了。不同膚色與身材的搭配 首先 大家知道亞洲人屬於黃種人，即黃 但膚色又分為黃膚色 暗膚色 紅膚色 白膚色四大色。那麼大家應該具體瞭解...