1樓：穆碧沃孤菱
多參加社交活動或者多和朋友們在一起玩，人多的時候就不想**啦。
2樓：沙歆奚舒
多吃點黃豆,豆槳豆製品,冷性的青菜,水果,讓腎冷**,那就無性慾.無性慾了還會手淫嗎?
3樓：篤濯野輝
看書！工作!開朗.自信點!那東西廢神啊！吃什麼都難補.不想病就忘記了，沒有辦法就不要了吧！精神支援你割!
4樓：
積極的生活……好的心態！好的作息！！！適當運動！總之，沒事別碰他！別想他！把時間投入到有意義的事中去！
5樓：虎水彤鈄聰
首先要知道**是有危害的，對身體不好的，這應該是自己控制力的問題，多放鬆，想想別的事，作些事分散注意力，願你成功
6樓：莫範裘碧琴
想以後陽痿**，性無能，你努力手淫吧，不想，你就戒了
7樓：衡皓月北羅
建議你，如果你是位先生，那麼找小姐幹一下，如果你是位小姐去買個震動棒來玩玩，謝謝
8樓：尾雄子車曼青
多看些有益的書,多做運動,並要認識到手淫的危害.
9樓：緒白山錯韻
我在書上，網上都查了，一個星期1到2次最健康，不會傷身體！祝樓主手淫快樂！
10樓：柔瑗植飛舟
沒有必要控制
你只要身體健康
健康手淫
沒有什麼大問題的
多鍛鍊身體
多做事情
11樓：化堯軍訪曼
最重要的是自己的意志.別的沒用的.
12樓：海凌霜明宇
你好：手淫本身不會帶來任何損害和不良後果。
但是，過度手淫就屬於一種心理障礙，並且會嚴重影響身體健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神經衰弱等。因此建議在意識到過度手淫的危害後，儘量自我控制手淫的頻率，一般在生活上減少手淫發生的辦法有：1、不看色情書籍和音像；2、不要過多的性幻想；3、多做戶外運動以釋放衝動；4、尋找一些有興趣的事情去鑽研，轉移對性的好奇和心理依賴；5、轉移興趣，多接觸積極向上的健康事物等等，祝您身體健康!
13樓：匿名使用者
晚睡早起，經常跑步鍛鍊身體
14樓：歧幼容覓風
割掉……………………
15樓：匿名使用者
再sy就砍了自己的手
16樓：匿名使用者
找個女朋友，控制不住就做。
男生如何控制手淫
17樓：我很糟糕
只能通過轉移注意力。
當你在忙別的事，就會少想那方面的事情了。
飯飽生淫慾，就是你太閒了才總想。
實在沒法控制，只能儘量減少次數了。
一週一兩次左右吧。
18樓：天見無聊的海角
多鍛鍊身體，多跑跑步 做做運動，多去人多的地方，不要老一個人呆著，容易想這方面的事情，多做點自己喜歡的事情，有意義的事情分散主義力
19樓：匿名使用者
們特殊性倆這種經藥催歷我也有情延時昏過。異地睡微男友生氣信了。唯一㎜的辦法。
㎞就是給她買喜㏕愛的東西。就比如手錶。衣服。
這都可以代
20樓：勵忍葛曼
晚睡早起，還可以有意識的控制，比如有慾望就用橡皮筋打一下大腿根
21樓：世人的軟弱
腦袋bai不要去想 腦袋想du點正事 幫父母zhi做家務dao
腦袋腦袋你不去想 怎麼會手淫怎專麼會手淫
明代名中醫張景岳雲屬：不論時日，或三五夜一次，此人必成內傷！最最下等的是，夜夜一次，或一夜兩次，這種人堪稱“亡命之徒”！這種人必定精如水薄，不久得暴病而死。
古人所謂：“一滴精、十滴血”，並不是說一滴**的營養和十滴血的營養等同，而是指合成一滴精跟合成十滴血所需要的生機是等同的，非常寶貴。因為人要傳宗接代，**裡面所包含的資訊和能量必然是最為精密和豐富的，它可以生成一個新的生命，因此是一種物質與能量的高度集中。
所以合成所需要的生機就會特別的多。因此古人建議節慾保精，以儲存生機，不輕易喪失生命力，身體才能健康，才會延年益壽。
考慮考慮你的未來 你的父母
22樓：匿名使用者
我已經戒掉了，是醫生介紹的一種噴霧
23樓：超神
你可bai以去各類戒色**去尋找答案，du那裡有很多系zhi統的戒色知識，相信dao可以對
回你產生很大作用吧答也可以加入戒色吧，多看看裡面的精品帖子，等你戒色等級夠了，也可以去幫助各位戒友們戒色的，那樣會讓你戒色戒的更順利，加油！。不要再手淫了，因為手淫射出去的是你體內的營養物質，那麼當然也會影響身高的，也會影響身體的各個部分，真的很傷腎，儘早戒淫對你真的有好處，如果你還有夢想的話。古今多少國家、**們都是被色字所害，所以你越早戒色是越對你有好處的。
怎麼才可以控制自己手淫？
24樓：板絲柳戲如
一週內不超過兩次還算正常，對身體無傷！如果次數多了，對身體不益！
如果自己不想過度，那麼就遠離色情書和電影什麼的，每天多運動，多做些事情讓自己充實些！
如果沒有女朋友，一週一兩次也是可以理解的！畢竟人還是有生理需要的！不要太過於責備自己，但是能不那樣還是最好的！
25樓：吳幼珊佘溶
你好樓主
只要手淫不頻繁就沒必要了
如果過度的話
平時就不要接觸一些**內容
然後不要過多的吃一些刺激性的食物
多加鍛鍊身體
有了想手淫的想法就立即做運動
這些都是很好的能夠控制自己手淫的方法謝謝
26樓：
毅力和恆心是戒掉手淫的根本，其他方法都是白費。對於一般青年來說，手淫超過一週一次就屬於頻繁。過於頻繁的手淫一方面使人精神、精力下降，另一方面過頻地刺激性器官，可能導致陽痿。
長期頻繁手淫常可造成嚴重的精神負擔，由於**頻繁，可造成**質量下降，性慾減退，有的因**刺激閾升高，以致在正常性生活時不能**，均可能影響生育。可以用中藥調理一下，昂慄雷政元膠囊是個挺不錯的中藥產品，標本兼治，補腎固精，益智安神，用於手淫引起的陽痿、**，腎虛，少精，無精這些男性健康問題。
27樓：操雪綠偉秋
最好的方法是放下心裡的雜念。你的朋友
怎樣才能控制手淫
28樓：熊詠說嵐嵐
其實有截止的手淫對人體本身是沒有傷害的，不會陽痿**，一般來說醫生認可的手印頻率是4、5天一次，因為這是抒發你性慾的一種很好的方法，所以你不用去戒，只要控制，不要超過我說的頻率就可以了的！
29樓：次思宸盤藍
你好；對未婚男女青年來講是一種正常現象,一般在一週一次左右是不會影響到身體健康的,但如果過度的手淫對於人的身體健康非常不利.嚴重會引起不孕症。手淫並非不可剋制,只要有堅定的信心與必勝的勇氣一定可以戒除的。
建議；平時的生活中減少一個人獨處,轉移注意力.儘量把精力放到學習和工作中.祝你健康。
30樓：奧每次
你想剋制就不會手淫了，控制不住也不妨礙健康。
怎麼控制手淫
31樓：付翟景偕
不要看那些亂七八糟的小電影，也不要去性幻想，每天積極參加一些戶外活動，多與積極的人在一起，不要一個人待著，多出去走走，散散心轉移注意力就好了！
32樓：釋勤休孤風
靠自己的毅力控制，靠別人的方法是一點也不管用！
33樓：伊遠湯辛
儘量穿寬鬆的褲子，減少不必要的摩擦；其次轉移注意力，可以多參加一些同齡人的體育運動，如打籃球·游泳·下象棋等等；不能一味的定sy的危害論，在講究衛生的前提下，適當的排空也是緩解壓力的，只是不要太頻繁就好。祝身體健康哦！
34樓：法信戴易巧
你好，在這裡只是紙上談兵，用來參考還是可以的，為了你自己的健康最好到正規醫院去諮詢檢查啊，那裡才是最專業的啊
，我覺得我的回答是很客觀的喲，祝你健康
35樓：伊喬司元柳
想到那些的時候
甩甩頭想別的去
然後什麼都別想
36樓：
早在2023年6月12日第10屆世界性科學大會上，醫學界就推翻了“手淫有害身體健康”的假設，**（手淫是一個貶義詞，我們都用**這個中性詞）既然對健康沒有危害，所以就不存在特意控制的問題。
怎麼控制自己手淫呢？
37樓：宇桂蘭艾雲
儘量多跟人在一起，你不至於當眾那啥吧，多運動，運動累了就沒那心思了，瞌睡了再睡，醒了馬上起來，別再賴床
怎樣才能控制手淫，男生如何控制手淫
熊詠說嵐嵐 其實有截止的手淫對人體本身是沒有傷害的，不會陽痿 一般來說醫生認可的手印頻率是4 5天一次，因為這是抒發你性慾的一種很好的方法，所以你不用去戒，只要控制，不要超過我說的頻率就可以了的！ 次思宸盤藍 你好 對未婚男女青年來講是一種正常現象,一般在一週一次左右是不會影響到身體健康的,但如果過...
男人經常手淫怎麼辦？怎麼控制
帖讓倪歌 你好，手淫是年青人釋放性壓力的途徑，如果是一個很正常狀態下的手淫，不會引起任何的疾病，但手淫行為具有嚴重的成癮性，一旦成癮，很難剋制。頻繁 重度的手淫可引起疾病像前列腺炎，等，而對心理上的危害超過對生理的影響。建議自覺抵制 避免看或聽有性刺激的書刊 音像，淨化身邊刺激源，對於手淫適可而止，...
我每天晚上都要手淫,控制不住怎麼辦
手淫是用手撫弄自己的 官滿足性慾的 行為，也包括不限於 官的自我性刺激。通過手淫可以釋放內心積聚的性衝動的能量，以緩解性衝動的矛盾。手淫在青少年中極為普遍。據日本一位學者的調查表明，男青少年手淫的初始年齡集中於14 17歲，最早為9歲，17歲的男性和19歲的女性大都有過手淫史，到20歲時幾乎100 ...