1樓：珈藍利珠
怎樣食物補五羥色胺？色氨酸主要含在魚類、雞肉、乳酪、豆類、豆腐、燕麥和蛋類中。香蕉含有一種能幫助人腦產生5-羥色胺的物質。
適當食用，可以增加平靜和愉快的感覺。另外，香蕉中還含有維生素b6、煙酸和鎂，具有抗抑鬱和安眠的功效。攝入以上含色氨酸豐富的食物時，最好與碳水化物類食物如水果一起食用，可以促進色氨酸的吸收和利用。
5-羥色胺是調節神經活動的重要物質，平時也可以通過食療的方法進行補充。魚類、雞肉、乳酪、豆類和蛋類中的含量是比較高的，香蕉裡面的含量也是比較高的，適量的使用，能夠給身體增加愉快和平靜的感覺，緩解焦慮的情緒。
2樓：匿名使用者
這個“後意識**”就可以解決。後意識**是在普通**中灌注了大腦生物資訊碼後，特殊製作的智慧型的**。通過聲波控制大腦中樞神經系統，來干預“各個”腺體的分泌水平。
而不是靠吃藥（服毒，以毒攻毒——）來調節自身的分泌。這種**在胎教早教大腦開，美容駐顏，減壓睡眠，性健康等領域應用廣泛，
什麼食物中含5羥色胺多
3樓：匿名使用者
我們的身體當中，有一種特殊而神祕的物質叫做5-羥色胺，它是一種能幫助我們心情愉快的物質，可以讓我們的大腦產生“滿意”感。當我們的5-羥色胺水平高時，我們感覺很好。如果水平下降，我們將感覺糟糕、沮喪。
提高5-羥色胺水平的一個方法是吃含豐富色氨酸的食品。色氨酸是一種氨基酸（構建蛋白質的物質），其功能之一就是轉化為5-羥色胺。含有色氨酸的食品包括肉、魚、蛋、乳酪、牛奶、酸奶、堅果和如豌豆、大豆和小扁豆之類的豆類。
火雞、鬆軟乾酪、雉雞和鵪鶉是特別好的5-羥色胺**，此外，可可是促進5-羥色胺生成的重要食物，因此巧克力是人需要振奮精神的首選。除了富含色氨酸的食品外，吃碳水化合物（像全麥麵包、糙米、全麥義大利實心面和義大利麵條、帶皮烤的馬鈴薯和燕麥粥）有助於促使色氨酸轉化為5-羥色胺。脂肪、油、糖和酒不含色氨酸。
4樓：shine陛下
馬蒂.弗庫南等人對暴力犯罪人和中國犯罪人自殺現象的研究發現，血液中的5-羥色胺的集中與衝動行為和自殺行為呈負相關。同時5-羥色胺的分泌情況也可以在一定程度上解釋，男性和女性在身體攻擊方面的差異，即男性的5-羥色胺分泌少於女性。
5樓：匿名使用者
平時生活調理很重要，在調
理過程中，良好的生活習慣，是**和調理的基礎，此外患者還要端正好心態，正確**這種疾病。看下那個《魏丞乘長記》講也不錯，忍不住照著文中說的知識做，3個多月的時候，又好了起來了。
經常參加晨練的人，其免疫力明顯高於同齡人，要根據自身的體質情況，堅持適度的體育鍛煉。另外，肥胖人群通過運動減輕體重，也有利於男性功能的改善。
大腦缺少5羥色胺，吃5-羥基色氨酸管用嗎？吃什麼管用？請專業人士回答。謝謝！
6樓：匿名使用者
病情分析： 大腦缺少五羥色胺可以通過吃一些富含5-羥基色氨酸食物或者藥物補充，
意見建議：
7樓：匿名使用者
一種是鎮靜劑，另一種是抗抑鬱藥……
這兩種東西同時服用……厄……問下醫生吧。不是很明白。
看效果應該可以同時服用，但是估計不會起到雙重作用。
8樓：匿名使用者
缺乏5-ht,就是抑鬱症的生理**，抑鬱症該吃什麼藥，就吃什麼藥
什麼食物含硒多怎麼補硒快
富含硒的幾類食物 1 豆類的食物有 紫豆，紅豆，綠豆，芸豆，黃豆等。2 穀類的食物有 小麥胚粉，玉米麵，空鍋餅，帶皮的糜子，秈米粉等。3 蔬菜累的食物有 大蒜，香菜，油菜，苜蓿，菠菜，大蔥和白菜等。4 水果類的食物有 桑葚，桂圓，蘋果，葡桃，海棠和杏等。5 蛋類的食物有 雞蛋，鴨蛋，鵝蛋和鵪鶉蛋等。...
什麼食物中含鐵多
利成禮 豬肝每100克豬肝中含鐵31.1毫克，蛋白質20.8毫克。豬肝中還含有豐富的維生素a和葉酸，營養較全面。但豬肝中含有較多的膽固醇，一次不宜吃得太多。牛肉每100克牛肉中含鐵3.2毫克，蛋白質20.1毫克。牛肉營養價值高，並有健脾胃的作用，但牛肉纖維較粗，在給寶寶食用的時候要煮透 煮爛。豬肉每...
什麼食物含銅，什麼食物含銅多
補銅的途徑以食補為主，富含銅的食物是動物肝 肉類 尤其是家禽 水果 硬殼果 西紅柿 青豌豆 馬鈴薯 貝類 紫菜 可可及巧克力等。日常食物中，含銅較多的食物有核桃 貝類 肝 腎 豆類 葡萄乾等。銅為人體必需的重要微量元素之一，參與體內多種金屬酶的組成。含銅豐富的食物 動物肝 腎 心 牡蠣 魚類 瘦肉 ...