1樓：待硪長髮齊腰哭
小腿腫脹，大多是坐久了造成的。久坐不動比不運動對健康造成的影響更大。大家最好養成坐久了就站起來的習慣，比如多喝水、來回踱步、和同事聊天等。
或者買一個樂歌升降臺，養成坐站交替辦公的習慣。坐1小時，站10分鐘。這樣有利於血液迴流，避免小腿腫脹。
2樓：山人老施
首先要排除生病造成腳腫，如營養不良，腎，肝，心血管等病都會腳腫。最好上醫院看看。如果是久坐，那就經常活動活動，經常將腳抬高，高於心臟，有助腿部血液迴流。這都對你有幫助的
3樓：鳳半壘
可以這樣嘛，簡單又容易：1、上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。2、坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8後再交換兩腿。
反覆此動作，呼吸不要 停止。這樣可以鍛鍊小腿線條。3、看電視的時候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反覆此動作8－10次再 換另一條腿，可以去掉大腿兩側的贅肉。
4、散步的時侯走路的時候加快速度，儘量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛鍊。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應該養成習慣
辦公室白領，怎麼處理久坐的煩惱？
4樓：匿名使用者
坐久了會腰痠背痛，引發各種慢性病，甚至有醫學研究說會減壽。所以現在越來越多人站立辦公了。但是也不要長時間站著，而是坐久了站一會。
我現在就習慣坐久了站一會，當然，這需要有站立辦公產品來實現。像自己用的就是樂歌升降臺，不需要重新買辦公桌，買來直接擺在桌子上就可以了。
5樓：校內小乖
你好很簡單
沒事就起來走一圈
沒事就起來伸伸懶腰
辦公室風水，辦公室風水
這就和背門一個道理，為什麼不要背門，就是因為背後有人來往，見第一大忌，你的情況就屬這一種情況。所以要早早換座位。你是不是背門，這是一大忌。是人進入的必經之處，是辦公室的氣口，也是納氣之所，包括生氣和煞氣。人如果揹著門口而坐，座後沒有依靠，背後有人來人往的雜氣衝擊，長期如此，坐於此位的辦公室人員會時常...
辦公室風水 領導辦公室如何佈局，領導辦公室風水要怎麼佈局好
秒租 忌背門而坐 門是出入辦公室的必經之處，是辦公室的氣口。如果背門而坐，座後又沒有依靠的話，由於背後長期有人來人往的雜氣衝擊，坐在此位置的人會長期處在一種潛意識的緊張狀態之中。由於心理上總懷疑有人在窺視，所以極易導致思緒雜亂和決策失誤。這種情況在風水學中叫做 冷風吹背 化解方法 最好能調整辦公桌的...
辦公室崗位職責，辦公室文祕工作職責
貫翠花可媼 7月1日 09 16 辦公室處於承前啟後的地位，是聯結領導和基層的橋樑，協調各有關部門關係的紐帶，保持站內工作正常運轉的中樞，在日常工作中具有十分重要的一位和作用。實踐表明，高管局 公司 站的各項決策能否在基層徹徹底底地得到貫徹落實，站內後勤工作是否保障有力，職工文化生活開展工作得是否繪...