1樓：匿名使用者
參照一下這個吧~~才不採納我無所謂！因為我自己也會像樓主一樣，儘量使用電腦滑鼠不要超過2h。
滑鼠手(即腕關節綜合徵)
致病原因：長期使用電腦鍵盤和滑鼠，可能與一種稱為腕關節綜合徵的疾病掛上鉤，出現食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉無力感，發展下去可能導致神經受損，進而引起手部肌肉萎縮。問題出在每天重複在鍵盤上打字或移動滑鼠，手腕關節長期、密集、反覆和過度活動，導致周圍神經損傷或受壓迫，使神經傳導被阻斷，從而造成手掌的感覺與運動發生障礙。
另外，肘部經常低於手腕，而手高高地抬著，神經和肌腱經常被壓迫，手就會開始發麻，手指失去靈活性，經常關節痛。手指頻繁地用力，還會使手及相關部位的神經、肌肉因過度疲勞而受損，造成缺血缺氧而出現麻木等一系列症狀。據調查，女性發生“滑鼠手”比男性多，這是因為，女性手腕通常比男性小，腕部正中神經容易受到壓迫。
緩解方法
1. 儘量避免上肢長時間處於固定、機械而頻繁活動的工作狀態下，使用滑鼠或打字時，每工作一小時就要起身活動活動肢體，做一些握拳、捏指等放鬆手指的動作。
2. 使用電腦時，電腦桌上的鍵盤和滑鼠的高度，最好低於坐著時的肘部高度，這樣有利於減少操作電腦時對手腕的腱鞘等部位的損傷。
3. 使用滑鼠時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動滑鼠時不要用腕力而儘量靠臂力做，減少手腕受力。
4. 不要過於用力敲打鍵盤及滑鼠的按鍵，用力輕鬆適中為好。
5. 滑鼠最好選用弧度大、接觸面寬的，有助力的分散。
6. 使用滑鼠時配合使用“滑鼠腕墊”墊在手腕處。
2樓：卑微的誠諾
一個星期別玩電腦··試一下應該是手腕過於疲勞了吧！
右手手腕疼痛，無緣無故的疼，昨天已經疼了一天，今天早上起來還是疼，握拳就疼，疼痛地方就是把脈的那，
3樓：劉鳳梅醫師
你好,這種情復況一般來說是可以由制
於有骨關節炎或有類風溼疾病的情況是比較常見的疾病的.
一般的情況是需要做i一下檢查的,常見的檢查是拍片檢查和做抗o,血沉,類風溼因子等檢查的,根據具體的情況來進行**的.需要平時注意保養.
手腕一直疼痛是怎麼回事，右手手腕總疼是怎麼回事？
病情分析 你符合 腱鞘囊腫 的表現。指導意見 你以前的按壓方法雅思處理的辦法之一。就是效果不肯定。還有的辦法就是抽掉液體，然後注入激素，幫助他消退。最安全的辦法就是中醫，如 腱 寧 姝 shu膏 問題分析 過度運動受寒著涼過度勞累等情況就會導致腱鞘炎在這種情況的時候就有可能會出現。症狀反 作或區域性...
右手手腕處的血管好象腿上的靜脈曲張一樣，是怎麼回事
手上的靜脈曲張也是患病部位 1.表層血管像蚯蚓一樣曲張，明顯凸出 曲張呈團狀或結節狀 2.腿部有酸脹感，晚上重，早上輕 有色素沉著，顏色發暗 有脫屑 瘙癢 足踝有水腫 3.有腹水，肝脾腫大，嘔血，黑便，雙下肢廣泛水腫患肢疼痛，運動時加劇，有時靜止時疼痛，夜間加重 4.肢體有異樣的感覺，肢體發冷，肢體...
小麥苗汁治療癌症是真的嗎，我從昨天晚上開始呵麥苗汁了，沒有兌
摩卡葉 小麥苗汁不能 癌症的。前不久，一篇在朋友圈廣為 的文章稱，在自家陽臺上種小麥，然後用小麥苗榨汁喝，能增強免疫力，還能 糖尿病 低血糖 氣喘 過敏症 便祕 頭痛 高血壓 關節炎 風溼 心臟病 各種潰瘍 膽結石 腎臟病 結腸炎和各種癌症。看起來如此 萬能 的小麥苗真有那麼神奇嗎?麥苗的營養價值究...