1樓：流氓醫神
有糖類，水，蛋白質，氨基酸，脂肪，有機物，等！
健康飲食是什麼？
我們從食物中獲得各種各樣的營養物質，這些營養物質對人體究竟有什麼作用
2樓：°迷島
食物中含有六大類營養物質：蛋白質、糖類、脂肪、維生素、水和無機鹽，蛋白質是構**體細胞的基本物質；糖類是人體最重要的供能物質，脂肪是人體內備用的能源物質，維生素既不是構成組織的主要原料，也不是**能量的物質，但它對人體的各項生命活動有重要的作用；無機鹽是構**體組織的重要原料．水是細胞的主要組成成分，營養物質和廢物必須溶解在水中才能被運輸．現在把膳食纖維列為第七類營養元素．膳食纖維主要存在於蔬菜、水果、海藻和糧食等植物性食物中，纖維素等膳食纖維能促進胃腸的蠕動和排空，所以多吃一些富含膳食纖維的食物，就會排便通暢、降低人體內過高的血脂和血糖，有利於維護心腦血管的健康，因此膳食纖維被稱為第七營養素．
可見這些營養物質對人體的作用很大：建造我們的身體、給我們提供能量、維持生命和健康．
故答案為：營養物質對人體的作用很大：建造我們的身體、給我們提供能量、維持生命和健康．
3樓：匿名使用者
對√√√√√√√√√一√遠
4樓：性瑞於夢易
搜一下：我們從食物中獲得各種各樣的營養物質，這些營養物質對人體究竟有什麼作用
我們能從種類豐富的食物中獲得什麼營養呢?
我們的食物主要來自什麼和什麼
5樓：
食物所含的六類營養物質中，能為人體提供能量的是糖類、脂肪和蛋白質;糖類是人體最重要的供能物質，人體的一切活動，包括學習、走路、消化和呼吸等所消耗的能量(約70%)主要來自糖類，米飯條等食物的主要營養成分澱粉等糖類.雞蛋中含豐富的蛋白質，肉類含豐富的蛋白質和部分脂肪，花生油的成分主要是脂肪.
糖類(2)功能：糖類是人體主要的供能物質，人體的一切活動，包括走路、學習、呼吸等都要消耗能量，這釁能量大部分是由糖類提供的。
(3)缺乏時的症狀：瘦弱、乏力、低血糖。
脂肪(3)缺乏時的症狀：瘦弱。
蛋白質(2)功能：
①組成細胞的主要有機物，如蛋白質是構成細胞膜、染色體的主要成分。
②能源物質，蛋白質能分解釋放能量，為人體的牛命活動提供能量。
③人的生長髮育以及受損細胞的修復和更新都離不開蛋白質。
(3)缺乏時的症狀：長期**不足可導致營養不良，發生貧血。
水(2)作用：
①人體細胞的主要成分之一，佔體重的60%～70%。
②人體各種生命活動離不開水，人體內的細胞生活在液體環境中。
③人體內的營養物質和廢物都必須溶解在水中才能進行運輸。
無機鹽無機鹽在人體內的含量不多，約佔體重的4%，是構**體的重要原料，如鈣和磷是構成牙齒和骨骼的重要成分。無機鹽還參與人體的各種代謝活動，是人體生長髮育等生命活動正常進行的重要保證。
維生素維生素不是構成細胞的主要原料，不為人體提供能量，人體每日對它們的需要鼙也很小。但是，維生素對人體的重要作用是其他營養物質所不能代替的。人體一旦缺乏維生素，就會影響正常的隹長髮育，甚至患病。
6樓：
我們的食物主要來自植物和動物，是這樣不？
日常飲食怎麼營養健康
金景天峰 營養健康是在能量平衡的情況下，食物搭配合理，要求多樣化 如何做到健康飲食？ 中國農業出版社 合理營養又稱平衡膳食，是指供給機體種類齊全 數量充足 比例合適的能量和各種營養素，並與機體的需要保持平衡，進而達到合理營養 促進健康 預防疾病的膳食。其基本要求如下 第一，提供種類齊全 數量充足 比...
健康食譜是什麼，健康飲食是什麼？
早餐 1 豆漿 全麥麵包兩片 煮雞蛋一個 2 牛奶 切片吐司一片夾火腿一片 生菜一片3 鮮榨果汁 麵包 煮雞蛋 4 稀飯 饅頭 小菜 要自己涼拌的，不要吃鹹菜 午餐 米飯 菜 清炒時蔬 油麥菜 空心菜 蓮菜 豆苗等等 蔥燒老豆腐 葷菜 雞 鴨 魚 蝦 蟹 貝類隨便吃 一個清湯 晚餐 粥 饅頭 炒綠豆...
成年人的健康飲食標準是什麼，中國人健康飲食標準？
陰性食品 黃米 黑麥 大米 白菜 甜菜 香芹菜 桂葉 洋姜 葡萄乾 水果 植物油 奶油 人造奶油 蜂蜜 乳酪 酸奶油 融化乾酪 魚肉 雞肉 牛犢肉 牛肉 豬肉 青蛙肉 所有的飲料，其中也包括水。陽性食品 小麥 燕麥 大麥 紅辣椒 胡椒 蒔蘿 蒜 洋蔥 蘿蔔 芥茉 調料丁香 姜 桂皮 茴芹 香菜 罌粟...