1樓：
隨著社會的進步，人們的生活質量越來越高，但是隨之帶來的是人們暴飲暴食、飲食的不節制而造成的疾病也越來越多，比如糖尿病，雖然飲食不節律不是主要**，但是是很重要的誘發因素，因為飲食不節律，再加上不愛運動導致的肥胖是2型糖尿病最主要的外在因素，易造成2型糖尿病遺感測性的個體發病。那麼到底什麼是糖尿病呢？
糖尿病是人體內的胰島β細胞數量減少或者遭到破壞，造**體內的胰島素分泌減少，從而導致促進人體內的血迴圈中的葡萄糖進入組織細胞合成糖原使血糖降低的功能減弱，無法使血液中的血糖有效降低，就導致人體患上糖尿病。糖尿病患者一般會出現“三多一少”和體重降低以及其他的併發症(如糖尿病酮症酸中毒、低血糖反應、糖尿病腎病、糖尿病足等等)，“三多一少”是指患者出現多尿、多飲、多食。糖尿病目前有以下幾種分類：
1型糖尿病；2.型糖尿病;3.其他（妊娠期糖尿病、兒童糖尿病、老年糖尿病）。
因為造**體患糖尿病的因素有很多，比如遺傳因素（具有家族遺傳傾向）、暴飲暴食缺乏鍛鍊導致的肥胖、一些病毒感染後引起的自身免疫反應，造成胰島β細胞的破壞等等。所以就導致目前沒有很好的**方法，現在的**手段就是通過積極的**，以此來達到對糖尿病病情的控制，減少併發症的出現。臨床上有以下幾種**手段：
1.刺激胰島素分泌（如磺脲類藥，格列本脲片）；2.針對肥胖型2型糖尿病，採用磺胺類聯合雙胍藥物；3.
針對吃飯後高血糖患者，用運α—葡萄糖苷酶抑制劑降低飯後血糖；4.預防併發症，糾正代謝紊亂，提高抵抗力，通過注射胰島素來達到。
因為糖尿病是一個慢性疾病，目前沒有**的辦法，所以患者有做好打持久戰的心裡準備，做好日常的預防併發症的護理工作：1.按照醫生的醫囑定時定期的檢測血糖（空腹血糖、飯後2小時血糖）2.
按時吃藥，注射胰島素；3.身上裝上糖塊，以防在低血糖時服用；4.控制飲食，禁吃含糖的甜品及食物，儘量少食多餐；5.
做好足部的護理，防止因受傷出現傷口癒合不了，形成糖尿病足及預防其它併發症的出現。
2樓：在廣利橋讀西遊記的喜鵲
糖尿病是一種以高血糖為特徵，由胰島素分泌或作用缺陷引起的代謝型疾病，是和生活習慣、飲食結構、活動方式有關的一種代謝型的疾病。
糖尿病是如何引起的，先看看糖在人體內正常的代謝過程到底是什麼樣子的。
人們吃進去的食物中，有含澱粉類的食物，也就是我們所謂的主食。
食物進入胃做了短暫停留，進入小腸。小腸通過消化酶的作用將澱粉分解成葡萄糖。葡萄糖進入血液成為血糖。
血液就像是小火車，帶著糖走街串巷進入每個細胞。葡萄糖是細胞重要的能量**，細胞一切活動需要的能量大部分都來自於糖。
細胞也很會過日子，它將一部分糖消耗掉供給日常生活，吃不完的那一部分就用脂肪的形式儲存起來，等餓的時候吃。這差不多就是糖在身體裡的活動了。
糖尿病是一種常見的疾病。隨著人們的生活變得越來越好，身體運動越來越少，發病率不斷升高。
糖尿病是一種以高血糖為特徵，由胰島素分泌或作用缺陷引起的代謝型疾病，是和生活習慣、飲食結構、活動方式有關的一種代謝型的疾病。
糖尿病是如何引起的，先看看糖在人體內正常的代謝過程到底是什麼樣子的。
人們吃進去的食物中，有含澱粉類的食物，也就是我們所謂的主食。
食物進入胃做了短暫停留，進入小腸。小腸通過消化酶的作用將澱粉分解成葡萄糖。葡萄糖進入血液成為血糖。
血液就像是小火車，帶著糖走街串巷進入每個細胞。葡萄糖是細胞重要的能量**，細胞一切活動需要的能量大部分都來自於糖。
細胞也很會過日子，它將一部分糖消耗掉供給日常生活，吃不完的那一部分就用脂肪的形式儲存起來，等餓的時候吃。這差不多就是糖在身體裡的活動了。
就這麼簡單嗎？當然不是，還有幾個重要的人物沒有出場呢？
首先要了解的是細胞，細胞可是很講究的，不是糖想進來就進得來的，只有開啟細胞的門，糖才可以進去，而開啟這道門的鑰匙就是胰島素。
胰島素是唯一一種能降低血糖的激素。
如果糖無法進入細胞就會滯留在血液中，血液中的糖就會超標了。
胰島素這麼重要，那它是怎麼來的呢？
人類有一個重要的器官叫胰腺，那是生產胰島素的重要廠家。
有些人是因為免疫系統缺陷和遺傳等因素，導致胰島素分泌絕對不足。
那麼糖就不可能順利進入細胞，血糖就會一直超標。
這類人群我們將其稱之為1型糖尿病人，這類人群需要終身依靠外援——注射胰島素來幫助糖進入細胞完成代謝。
1型糖尿病佔比相對較少，約佔糖尿病患者總量的5%-10%，它有很明顯的特點——早發，一般在兒童或青少年時期就已經發病。
除了1型糖尿病，還有一種在糖尿病患者人群中佔比最多、病情最複雜、隱藏又比較深的2型糖尿病。
那麼2型糖尿病是怎麼回事呢？
在糖代謝的過程中，小腸在分解澱粉時，如果忘記分泌肽君，也就是壓根沒有通訊兵去報信，胰腺就會傻乎乎地在家睡覺，不知道要分泌胰島素。
這種由於通訊設施錯誤導致的高血糖，是一種2型糖尿病。
在飲食上，糖尿病患者的少食多餐就有了兩個目的：
一個是減少對脆弱的胰腺的再次傷害，不能讓已經不健康的胰腺繼續加班加點了；
另一個是儘量避免讓更多的血糖堆積在血管裡，引發可怕的併發症。
飲食對糖尿病患者來說是最重要的一個環節，管好自己的嘴，糖尿病就不算什麼可怕的疾病。
至於糖尿病患者的運動，其實也很簡單，就是有氧的，溫和的，適量的，要運動但是又不能用力過猛。
3樓：匿名使用者
糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病。高血糖則是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。糖尿病時長期存在的高血糖，導致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、功能障礙。
總的來說，糖尿病並不可怕，可怕的是它引起的併發症。那麼，糖尿病是不是防不勝防呢？今天，咱們來聊聊糖尿病吧！
說到病，一般先從它的**說起，那麼糖尿病的**是什麼呢？他的**有兩個：1、遺傳因素導致1型糖尿病，這類患者佔糖尿病的少部分，發病年齡輕，大多小於30歲。
2、環境因素，進食過多，體力活動減少導致的肥胖是2型糖尿病最主要的環境因素，常見於中老年人，肥胖者發病率高。所以，糖尿病是可以預防的，那麼，如何預防呢？
一、 注意飲食。這個包括這幾方面：1、注意飲食，就可能引發糖尿病。
攝入過多的糖分，會引發糖尿病，比如說含糖的果汁。美國文獻上發表過一篇文章，每天喝兩分以上含糖果汁的人，比每個月喝一份一下含糖果汁的，患糖尿病的機率高31%。所以，注意飲食，少吃一些含糖量高的食物，這是預防糖尿病的一個重要原則。
2、不暴飲暴食，生活有規律。特別是有糖尿病家族史的人，儘可能不在短時間裡，吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，比如：蜂蜜、大米、麵粉、甘蔗、紅糖、白糖等食物。
吃飯時藥細嚼慢嚥，多吃蔬菜。熱量攝入適當，低鹽、低糖、低脂、高纖維、維生素充足，是最佳的飲食配伍
二、 多鍛鍊身體，少熬夜：睡眠不足，會引發激素分泌壓力過大，身體會儲存脂肪來應對，這樣一來人的飯量會變大，這也是引發糖尿**素之一，因此在日常生活中應要保證充足的睡眠。不論是胖或是瘦，都應要每天鍛鍊半小時以上，其實運動也可很好達到降血糖的作用。
如果您的體重已經超標，那麼，**大計就應該提上日程。每週做3次有氧運動，每次不少於一小時，每隔一小時就站起來活動一下。這樣也可以有效的預防糖尿病。
三、 定期體檢:不僅是要預防糖尿病，還可以預防引起糖尿病的其他併發症。應該對血糖、甘油三酯進行監控。
如果測得值達正常上限或超過時，要繼續做糖耐量試驗，經確診後，及早進行**。做到早發現、早**。
四、 吃水煮花生 ：煮花生保留了花生中原有的植物活性化合物，如植物固醇、皁角甙、白藜蘆醇、抗氧化劑等，可以有效預防糖尿病。經過水加工處理後的花生營養價值高，對各類疾病都有預防抑制作用，因此建議大家吃花生儘量先用水泡上一泡，早煮熟了吃，炒熟的儘量少吃，油炸花生儘量別吃，不僅對自身健康不好，而且更容易導致肥胖。
4樓：書曉山
糖尿病的高危人群包括有糖尿病家族史、久坐不動、有妊娠糖尿病史等。注意飲食，減少高糖、高熱量食物的攝入，控制體重；堅持每天進行有氧運動；戒菸限酒；對於體重超標的人群應積極**。
想要預防糖尿病需要保持飲食清淡，多吃五穀雜糧，如蕎麥、燕麥、玉米等，還需多吃點蔬菜和水果，飯前最好吃一點西紅柿或者黃瓜，少吃零食，戒菸戒酒，還要遠離巧克力、奶油等甜食。
要有規律的合適的運動，運動可以增加胰島素的敏感性，還可以幫助控制體重。運動應該循序漸進，並長期堅持。
哪些生活習慣可以預防糖尿病，如何預防糖尿病，良好的生活習慣還是適量運動
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