1樓：花
心情不好的時候，可以聽聽**，或者到一個比較融洽的氛圍緩和一下，或者跟朋友傾訴一下，不太建議獨處，或者睡覺。
2樓：匿名使用者
這時候就應該做一些娛樂來緩解心情，很多事情都是因為心裡做碎，只有能控制自己的心靈才能控制自己
3樓：匿名使用者
想辦法去運動一下，一來活躍身體機能，二來緩解心情，三能夠發洩一下！
4樓：匿名使用者
學會自我調養，幹嘛心情不好呢，是拿別人的不是氣自己，還是咋地，沒必要吧。呵呵，必要時去看醫生。
5樓：陽光女孩嘿嘿
放鬆心情，聽聽輕**、使情緒平緩穩定，吃一些自己喜歡吃的清淡食物。當然，找朋友傾訴，發洩也能起到很好的作用。
6樓：
出去走走，放空心情，找朋友或家人聊聊，說出心裡難受的，哪怕不理解，說出來就會好很多的
7樓：泰脫拉
首先需要控制情緒，多想想開心的事，培養良好的興趣。然後找一個好中醫調養一下也是好選擇。
8樓：莉莉周昨天事
心理影響生理。心情低落，時間太久的話會引起肝鬱，造成很多生理不適。找點感興趣的事情去做，轉移自己的注意力。
9樓：匿名使用者
心情不好有多種原因，先找到原因，再想辦法改善……
10樓：
情緒病 自己控制 調節好心情
11樓：匿名使用者
轉移注意力，想些開心的事情。可以多和別人溝通，把不開心的事情忘掉，對自己要自信。
12樓：匿名使用者
情緒失控了
找個人聊聊，敞不開那個心，就去找醫生……
13樓：還是太老實
找個合適自己的方式 發洩出來
14樓：匿名使用者
以平常心去對待身邊的事情
15樓：匿名使用者
找自己喜歡做的事情做
16樓：匿名使用者
調理一下自己的心態，選擇一個2日遊，放鬆一下
17樓：
少吃點沒事，去大自然中放鬆一下，吃些中藥調補一下。
18樓：匿名使用者
好好的睡一覺，做個好夢就沒事了。沒事的哈~~~
19樓：匿名使用者
要想得開，沒有什麼是過不去的
20樓：魔族徵糧兵
調整好心情，保證睡眠
21樓：柚一三歲就愛笑
好好睡一覺 喝喝茶 看看風景 看看關於自己血型、星座的書來平復一下吧
我最近情緒波動大，總易怒，而且失眠很嚴重，怎麼辦
22樓：傑良心理諮詢室
你好，根據你所敘述的最近情緒波動大的情況，我認為，可以初步考慮為較強的急躁心理所致。這是一種人格表現缺陷，屬於一般心理問題。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業心理諮詢的幫助，這樣，會更有利於你能儘快地恢復正常的睡眠、人際交往和精神狀態。
23樓：望紫軒軒
樓主的這種症狀可以反過來理解，因為失眠嚴重才引起的情緒激動暴怒等症狀，沒錯的話，樓主應該還伴隨著一些焦慮症，失眠分為內外兩種情況的誘因，如果是因為外部原因比如體力勞累過度或者菸酒過度之類的，把握好生活節奏就可以緩緩解除。如果是內部原因比如精神壓力大心理承受能力過大之類的，需要尋找適合自己的方式放鬆心情，同時服用一些安神的藥劑，當然主要的還是解決造成壓力大的問題，不然都是治標不治本、
24樓：為本心理
當情緒波動太大，失眠到非常痛苦難以忍受時不要孤軍奮戰，借力使力不費力，建議您及時找專業的催眠**師或心理諮詢師一起解決問題。如果覺得費用高，建議可以自己學習催眠，催眠可以幫助你擺脫雜念，通過放鬆的結合，關注的焦點，和冥想來達到一種催眠的狀態。並提供額外的生活方式和建議，以幫助你放鬆和過渡到一個舒緩的睡眠狀態。
也可以幫助他人的睡眠，提供另外的職業方向，實現自身價值。可以說是一舉多得了。
心情不好，就不想吃東西，看著就想吐，怎麼辦？
25樓：發撒福爾
從根本上說，人之所以有煩惱、壓力或
26樓：小旭
心情不好 是你現在的生活壓力太大 一個人孤零零的 連個說話個人都沒有 再加上回
你所經歷的 情和事 放下不開
答心的往事 多想想以後的未來 路是往前走的 不是回頭看的 預事要去解決 生氣能解決問題嗎 只會傷害了你自己 你的心情不好 他會很難過的 他的心會很痛的 你的心牽動著另一顆心 這顆心會雖你而動的 想開些 人的一生誰都能遇見不開心的事 世上並不是就你一個人苦 比你苦 比你難的人有都是 就看你怎樣去面對生活 預事要樂觀的去面對 解決 不要擱在心裡
情緒波動大的句子，情緒波動大的傷心句子
情豆逗 情緒波動大的句子形容心情波動很大的成語有哪些 形容心情波動很大的成語有 心潮澎湃 心潮起伏 慷慨激昂 百感交集 悲喜交加 1 心潮澎湃 讀音 x n ch o p ng p i 釋義 心裡像浪潮翻騰。形容心情十分激動，不能平靜。出處 臧克家 得識郭老五十年 字裡行間，有一種高亢的聲音在呼喊，...
情緒波動大莫名其妙毫無理由的，情緒波動大 莫名其妙毫無理由的
按性格理論，這種情況屬於可愛樂觀型的正常表現，情緒跌宕起伏。你說你之前都不這樣，突然這樣，你應該屬於完美憂鬱型。這兩種性格型別都是感情豐富，只是完美憂鬱型不經常表現。你可能最近壓力比較大，需要發洩，好好調節一下就好 壓力太大了吧。或許你自己沒有在意，很多事情，包括周圍的環境無形中給了你壓迫。一旦遇到...
心情不好的時候，如何沉澱自己的情緒，讓心情平和
積木魚 情感是對客觀現實的一種特殊反映，是客觀事物是否滿足自身需求的心理體驗，良好的積極情緒可以成為職業，學習和生活的內在動力，而不良的消極情緒則會對身心健康，人際交往等產生破壞性影響，因此，有必要不斷地將自己的情緒提高到有利於個人進步和社會發展的高度，像其他所有心理活動一樣，人的情感也與神經系統有...