1樓：精靈
世界上有連續1個月不睡覺的人，依然精力旺盛。
而你不是。但你出現這種情況簡單來講是在透支精神潛力。人的身體有潛力，精神也同樣有潛力。
精神也是一種物質，也是一種能量。可以通過轉化生成，所以有些人長時間熬夜，哪怕吃的再好也會逐漸消瘦。原因就是將人體脂肪轉化成了精神能量。
吃的不好，身體無力，精神狀況不好，也是同樣的道理。
如果你繼續如此，那麼一年後你就會經常想睡覺，注意力不集中，記憶力下降，甚至於厭食等。如果是學生你必然會經常睡覺，影響學業及前途。
我之所以說的如此肯定是一位我之前見過同樣的患者。
2樓：匿名使用者
這樣肯定是不行的，給你一個建議就是每天堅持鍛鍊，比如說打羽毛球，跑步什麼的不是劇烈運動的都可以的，保證你每天睡的很香，很有規律，我以前也有每天半夜睡不著，白天困的很，後來每個星期就和同事去打籃球，每天都感覺精神不錯，漸漸的愛上打籃球了，生活習慣也定律了！
3樓：陳**
應該是睡眠習慣這樣的吧？生物鐘被打亂了，建議你入睡前散散步，平靜一下，入睡時儘量不去想太多傷神的事情！漸漸就能睡著了！
再堅持半個月下來，就能好轉啦！不行只能進行藥物控制了！
都是睡眠習慣不好造成的！所以養成一個良好的睡眠習慣真的很重要喔！
平時都是12點左右睡的，到了半夜三四點就會自然醒，然後就很快睡著，到了六點鬧鐘還沒響自己又自然醒了
4樓：it民工菜菜
你好，這是正常現象，這說明你目前的生物鐘是這樣子，你應該慢慢
版調整過來，通過自己改變
權生活習慣慢慢糾正你目前的煩惱。如果真有什麼不放心的，建議你到正規的大型醫院進行諮詢，畢竟網路上的朋友都不是這方面的專家，希望你早日**。
眼睛很累，感覺好睏，頭還有點暈，卻怎麼也睡不著，熬夜到凌晨三點多睡早上七點多就自然醒了，還想繼續睡
5樓：京西精神科
你這是工作壓力導致的精神緊張過度，長久下去確實不好，要放開自己的心態，保持樂觀的精神，調整一下自己的生活節奏，保證充足的睡眠，多鍛鍊，身心良好，就不會太容易陷進悲觀的世界中，工作上的事情可以和朋友同事**一下，提升工作效率，或者跟上司提議一下，給自己一個調整的過渡階段，祝你好運
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