1樓：王金波心理諮詢師
您好！失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；
心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。
請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？
（1） 用森田****心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。
（2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽**，看看書。
（3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什麼樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。
這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
2樓：匿名使用者
病情分析：
最常見的引起失眠的原因還是身體的不適和精神因素，長期不診治，很容易導致身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱。
指導意見：
建議您可以試試服用，天麻丸、靈芝片等，睡前不要飲濃茶，另外，喝杯熱牛奶或是用醋加在熱水裡燙下腳，對您的情況也是有一定的幫助的。
3樓：墨跡
還是找找老中醫看看吧，長期失眠找中醫好點。
長期嚴重失眠吃什麼中成藥好
4樓：賣鑰
中成藥好像目前還沒有這方面的，調理的有，我處贈藥
長年累月嚴重失眠吃什麼藥，長期失眠吃什麼中成藥
二紡機不錯 長年累月嚴重失眠，實則身體要 廢 3個方法超級簡單，改善失眠，從根源調理 一，從根源調理 食補 中醫認為，失眠主要還是源於交感神經興奮，到了規定的睡眠進入不了睡眠狀態，時間一長，失眠就可能演變成神經衰弱，既而引發更嚴重的問題。想要從根源調理失眠，首先要補充營養素來營養神經，芝寧多糖是提取...
長期失眠怎樣調理身體，嚴重長期失眠如何調理
失眠的護理有多種，失眠的表現形式，如入睡困難 早醒 睡眠淺 多夢等。若要對長期臥床病人的失眠進行有效 首先須瞭解導致患者失眠的原因，然後採取有針對性的措施，方能收到滿意的效果。針對上述原因，可以使用現在比較好的德甫的怡鬱胺茶補氣血，安神等作用。然後患者的家庭有的放矢地進行護理和照料，應做好以下幾點。...
長期失眠怎麼辦，如果長期嚴重失眠怎麼辦
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