1樓：匿名使用者
1. 傾訴 傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡，去災免病。當遇到不幸、煩惱和不順心的事之後，切勿憂鬱壓抑，把心事深埋心底，而應將這些煩惱向你信賴。
頭腦冷靜、善解人意的人傾訴，自言自語也行，對身邊的動物講也行。
2．旅遊 當一個人心理不平衡、有苦惱時，他應到大自然中去。山區或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子。陰離子是人和動物生存必要的物質。
空氣中的陰離子越多，人體的器官和組織所得到的氧氣就愈充足，新陳代謝機能便盛，神經體液的調節功能增強，有利於促進機體的健康。愈健康，心理就愈容易平靜。
3．讀書 讀感興趣書，讀使人輕鬆愉快的書，讀時漫不經心，隨便翻翻。但抓住一本好書，則會愛不釋手，那麼，塵世間的一切煩惱都會拋到腦後。
4．聽** **是人類足美好的語言。聽好歌，聽輕鬆愉快的**會使人心曠神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。放聲唱歌也是一種氣度，一中瀟灑，一種解脫，一種對長壽的呼喚。
5．求雅趣 雅趣包括下棋、打牌、繪畫、釣魚等。從事你喜歡的活動時，不平衡的心理自然逐漸得到平衡。“不管面臨何等樣的目前的煩惱和未來的威脅，一旦畫面開始，大腦螢幕上便沒有它們的立足之地了。
它們隱退到陰影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊麗莎白就是通過畫畫治好了憂鬱症。
6．做好事 做好事，獲得快樂，平衡心理。做好事，內心得到安慰，感到踏實；別人做出反應，自己得到鼓勵，心情愉快。從自己做起，與人為善，這樣才會有朋友。
在別人需要幫助時，伸出你的手，施一份關心給人。仁慈是最好的品質，你不可能去愛每一個人，但你儘可能和每個人友好相處。
7．忘卻（強烈建議） 忘卻也是保待心理平衡的好辦法。忘記煩惱、忘記憂愁、忘記苦澀、忘記失意、忘記昨天、忘記自己、忘記他人對你的傷害、忘記朋友對你的背叛、忘記脆弱的情懷。忘記你曾有的羞悔和恥辱…這樣你便可樂觀豁達起來。
人生的道路是曲折坎坷的，對於榮辱、富貴、貧窮、誹謗、嫉妒、酸楚等社會附加物，一笑置之，那麼你就得到解脫了，心理就平衡了。忘卻有害無益的人和事吧，保持心理的平衡。
人生短暫，萬事具應想得開，隨時隨地保持心理平衡，守平常心，處變不驚，笑口常開，瀟灑走一回，自會快快樂樂地過一生 ！
2樓：匿名使用者
找個人聊聊天 。或者趕緊睡覺。再或者玩玩遊戲。總之 想辦法轉移注意力
3樓：匿名使用者
去郊外旅遊吧，放下一切出去玩幾天，心情會好起來的。
真心煩，心累。心煩，心累怎麼辦？
人之所以活的累，就是想的太多，身體累不可怕，可怕的就是心累。人之所以會煩惱，就是沒有學會遺忘。人之所以會痛苦，就是追求的太多，明知道有些理想永遠無法實現，有些問題永遠沒有答案。世界上沒有完美無缺的東西，缺憾有時也是一種美。我們應該選擇放下，輕鬆走一程。太多的情感會讓人很痛，選擇放手，微笑面對，就不會...
心煩心累怎麼發朋友圈短句
梵天甘雨 1 只想快點的把你從我記憶裡刪去，不願再想起有關於你的任何事情。2 每當夜深人靜想起你的時候，眼淚總是忍不住的往下流。3 有時候，覺得一切都只是我的一廂情願，自作多情。4 是我的我不推，走遠的我不追。何必祈求太多讓自己活得那麼累！5 有的時候，會很想很想你，我以前的最愛，我只能在這裡告訴你...
心煩能不能讓我心消停會的說說，最近很心煩，心裡莫名的難受。怎麼寫朋友圈說說
酒紅冰藍 1 真想放下這顆患得患失的心，放下那些莫名的煩惱，找個沒人的地方靜一靜，感覺那些所謂的感情一切都只是虛幻，只有自己快樂才是真的。2 煩，真的想靜一靜。想尋一個角落，整理我那凌亂的思緒。3 我不知自己需要什麼，好像很清醒，又好像很模糊，不知自己要幹什麼，有點心煩意亂的，我要獨自靜一靜，找準自...