1樓：
有煩心事？要不喝點酒
2樓：島知或涼知
喝點酒，或是吃的飽飽的
3樓：老哈哈在
直接起床吧，照常生活。累了再去睡覺，平時少熬夜。
4樓：三年決定你未來
最近有什麼緊張的事還是什麼大事
5樓：幸福外人
活動，幹活，累了就能睡，吃安眠藥也行.
6樓：我要開心漂亮
堅持運動，可以很好的改善失眠。
7樓：匿名使用者
聽一點睡眠曲 我就是這樣的
通宵了,頭很痛怎麼辦,又睡不著?
8樓：巫馬為
當初我經常通宵，回來之後也是睡不著，你洗個腳，洗個臉，記得是熱水，肯定管用！這是經驗！
9樓：蘊秀
休息休息，即使睡不著也要閉目養神
10樓：匿名使用者
可給自己做一個頭部按摩，聽聽輕**，放鬆心情
睡不著覺怎麼辦，前幾天天天通宵，到了早上才睡覺的，現在感覺晚上怎
11樓：鳳雪舞天
生物鐘有些亂了，堅持個幾天，白天儘量不睡，晚上了，自然犯困。調適過來就好了的。
看到你的補充了。
沒誰能24小時一直睡的。白天睡太足，自然晚上就不會睡覺了。
兩種做法，一種，白天儘量撐著不睡，到晚上了，自然犯困。另一種，藉助藥物，晚上睡，到白天自然就精神了。
這幾天晚上老是通宵，到了晚上睡不著怎麼辦？
12樓：匿名使用者
人類為自己習慣而習慣 所以試著白天去玩 消耗體力 晚上自然睡得早 不要熬夜 影響** 健康 生理 肝膽
長期熬夜後，現在晚上想睡卻睡不著了！這該怎麼辦啊
13樓：匿名使用者
堅持24小時不睡覺 第二天晚上就會困了 我每次都是這樣調整的
14樓：手機使用者
聽歌，我睡不著就聽歌餓，你可以試試聽一些自己喜歡的歌曲，閉上眼睛想著自己喜歡的事，就這樣我就會睡著餓。
15樓：
睡前泡個熱水澡，喝杯牛奶會比較容易入睡。如果你白天很累，晚上自然就不會失眠了。
16樓：樂陶陶在桃源
二十三點時分，可以打坐半小時，能長更好。試試
17樓：時間煮鬱
我以前也是，現在改掉了，方法就是：白天儘量別閒著，就做你該做的事情，晚上早點睡，別玩手機啊什麼的，躺床上閉上眼睛什麼都不要想，然後就睡著了。
18樓：手機使用者
閉上眼睛想想最美好的事
19樓：匿名使用者
白天不要睡覺，每天努力工作！累了自然就困了，堅持一段時間，就好了
20樓：艾洛瑪香氛
熬夜傷身啊，建議在睡前點上一支能夠助眠的香氛蠟燭。推薦艾洛瑪品牌店的香氛蠟燭或精油。植物提取精油-薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
艾洛瑪稥薰
我幾個月晚上沒有睡覺了，現在想改過來，可到了晚上總是睡不著，有時候一通宵都睡不著，這是怎麼回事啊？
21樓：旬邑
那你就白天如果有睏意也不要睡覺,挨著直到晚上再睡
晚上睡不著怎麼辦，晚上睡不著覺怎麼辦？
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晚上睡不著怎麼辦，晚上老睡不著怎麼辦
敏敏情感答疑 睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了 蛋花和黴黴 失眠 1 保持平和的心態 大家要是出現失眠的現象，千萬不要太過擔憂，要知道越胡思亂想越是難以入睡。部分人連續幾天出現失眠的狀況，覺得這麼下去早晚會猝死，變得越來越憂慮，惡性迴圈，導致失眠現象更加嚴重。...
晚上睡不著，怎麼辦，晚上總是睡不著怎麼辦
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 晚上睡不著覺怎麼辦？睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了 可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 熬夜腎氣虧虛，睡前1個 還陽臥 養腎護腎，到點就犯困！睡不著就按這2個穴位 晚上總是睡不著怎麼辦 鍋鍋教你...