吃楊桃對身體有什麼好處，吃楊桃有什麼好處和壞處

1樓：位慈心

楊桃的營養價值：營養價值高，含蛋白質、脂肪、糖和枸橡酸，還有多種維生素和礦物質，果實好芳香清甜。可加工成蜜餞，果汁能促進食慾，幫助消化、****病的功效。

楊桃，學名五斂子，又名“羊桃”、“陽桃”，因其橫切面呈五角星，故在國外又稱“星梨”。楊桃屬熱帶、南**帶水果，是常綠小喬木或灌木，原產印度，現在馬來西亞、印度尼西亞等國有種植，我國的海南省也有栽培。楊桃可以分為甜、酸兩種型別，前者清甜爽脆，適宜鮮吃或加工成楊桃汁、罐頭，無論鮮吃或加工，這種楊桃的品質、風味都是相當好的；後者俗稱“三稔”，果實大而味酸且帶有澀味，不適合鮮吃，多用做烹調配料或蜜餞原料。

楊桃外型美觀、獨特，顏色呈翠綠鵝黃色，皮薄，果肉脆滑、鮮嫩且酸甜可口，裡面含有充足的水分。除了可以鮮吃外，部分地區的人在吃楊桃時還會用一些“獨特”的方法，比如說海南人吃楊桃習慣粘上少許的鹽和辣椒，這樣吃起來別有一番風味，會越吃越上癮；三亞人則常用酸楊桃配鮮魚同煮，其湯既甜中帶酸，又可以去除腥味。楊桃中含有對人體健康有益的多種成分，如糖份、維生素 a、維生素 c以及各種纖維質、酸素。

楊桃的藥用價值也很大，它對口瘡、慢性頭痛、跌打傷腫痛的**有很好的功效。它裡面含有的纖維質及酸素能解內臟積熱，清燥潤腸通大便，是肺、胃有熱者最適宜食用的清熱水果。另外楊桃還是醫治咽痛的能手。

楊桃的葉、花和根也有很好的藥用作用：它的葉片利小便；它的花可治寒熱；它的根能治關節痛。儘管楊桃的作用很大，但腎臟病患者應該少吃楊桃。

楊桃除了對人體健康有益外，對女士的美容也有很好的療效。楊桃裡面含有特別多的果酸，能夠抑制黑色素的沉澱，能有效的去除或淡化黑斑，並且有保溼的作用，可以讓肌膚變得滋潤、有光澤，對改善乾性或油性肌膚組織也有顯著的功效。下面介紹一種楊桃外敷的美容方法：

將楊桃搗爛敷面，每次敷面10———15分鐘，這樣有助於消除黑斑及面色的黑色素。另外，楊桃對**有奇效

2樓：食物密碼

楊桃的水分含量很高，是一個低糖低熱量的水果，但腎臟功能不好的人群不要吃楊桃了，可能會出現楊桃中毒，其根本原因是楊桃當中導致腎損害的一種毒性物質，對於腎臟功能不全或者尿毒症病人來說，很難將毒素排出，也不適合嬰幼兒來吃。

3樓：開雅可

有好處,楊桃富含多種礦物質和安基酸.

4樓：在鑫薩妙柏

楊桃的維生素很豐富，挑的時候挑黃綠色的，剛好熟。

綠色太生了，不好吃，很黃的已經熟過頭了。

吃楊桃有什麼好處和壞處?

5樓：感性的

楊桃富含多種維生素、礦物質、草酸等，適量的食用能夠保護肝臟、降低血糖和血脂，還可以消除身體疲勞感，促進腸道消化，起到止咳化痰、順氣潤肺、保護氣管的作用，同時具有美容效果，但要注意的是，楊桃不能吃太多，會給胃部帶來刺激性，此外，楊桃不能和乳酪、寒性食物一起吃。

楊桃本身就屬於寒性水果，並且酸性成分比較多，如果大量的食用，會給腸胃帶來刺激性，平時要控制好用量。楊桃中的糖類、維生素c及有機酸含量豐富，能迅速補充人體水分，達到生津止渴的效果。楊桃果汁中含有大量的草酸、檸檬酸、蘋果酸等，可以提高胃液的酸度，促進食物消化。

6樓：食物密碼

7樓：平華方祥

優點:楊桃是很有營養的水果，而且藥食同源，只是過尤不及，再好的東西，也要適度吃，少吃有好處，能治風熱感冒，消化不良，牙痛等等，還能解酒。只是過尤不及，再好的東西，也要適度吃，少吃有好處，多吃了就變成壞處。

缺點:楊桃性寒，是脾胃虛寒的人，或者有洩瀉的，要少吃，多吃脾胃受涼，洩瀉會加重。

8樓：匿名使用者

好處：解饞

壞處：費錢

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