1樓：匿名使用者
引起腰痛的原因很多，建議去醫院檢查一下原因，確診後在對症**。腰痛是一個症候群，除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素導致的疾病也可伴有腰痛 ,如內臟器官引起的腰痛。但目前最為常見的是功能性腰痛，也叫姿勢性腰痛，是由於長期不良姿勢造成的慢性積累性損傷，最常見的是腰肌勞損.
臨床上多推薦按倒走**，倒走一直被認為是最有效的方式，倒走時注意穿平底鞋，小步子慢走，運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛鍊,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行,注意安全.倒走過程中可以有效矯正腰（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛鍊自身肌肉，使慢性腰痛得到有效緩解和**。 倒走不方便，可以做無實物模擬實驗，赤足或穿平底鞋，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，堅持直立，體驗時間越長越好，感覺一下，疼痛有無減輕。
如果疼痛能夠減輕，考慮到安全性和不容易堅持，可以穿一雙負跟鞋，鞋底是前高後低的，能強制人體重心後移，矯正腰部前凸和骨盆前傾的姿勢，和倒走的作用相同，也叫形體訓練鞋，穿著它正常行走就相當於倒走，但是更安全，鍛鍊的總量更大，可以縮短**時間，效果鞏固，樣子與正常的鞋接近，替代了常規的藥物**和按摩理療。平時注意保持良好的姿勢,不要久坐久站長時間保持一個固定的姿勢，維持一個姿勢一旦超過了20分鐘，肌肉就會開始緊繃，無論是什麼姿勢，維持太久都不好，而且不正確的姿勢會加劇腰痠背痛.不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重腰痛的。
在日常生活中,不良的姿勢,例如：不正確的坐,立,行及睡眠姿勢,長時間伏案閱讀,書寫和看電視,上網,在辦公室長時間坐著的工作方式,不正確的搬運物品,長時間駕車,家居生活中工作臺面的高度過低,瑣碎的家務事等等都是會加重腰痠背痛的，要注意這些。不要過度勞累、睡過軟的床鋪。
游泳也能夠鍛鍊腰背部肌肉，有利於長期不合理姿勢腰痛的**，有時間可以鍛鍊一下。
2樓：匿名使用者
腰痛有很多原因引的：腰椎間盤突出，腰肌勞損，醫學上統計百分之九十的人，一生當中會有一次以上腰痛的經驗。腰痠背痛的原因很多，排除內科、婦產科、感染、腫瘤所併發的腰痛，若單純以腰背部肌肉、神經等原因所引起的腰痛概略可以分為二種。
一為腰部肌肉肌膜與韌帶的疼痛，這種腰痛常侷限於原受傷部位的肌肉，最遠者延伸到臀部或大腿。多數的原因為肌肉拉傷、慢性疲勞造成勞損、肌肉僵硬與纖維化現象。肌肉疼痛的表現若因疲勞多呈痠痛，若因拉傷與挫傷則有腫痛的現象，疼痛的發生多在休息中或休息之後發生，如早上起床痠痛或睡到半夜疼痛而醒過來。
一般而言這種腰痛，仍然可如正常人站立或行走，惟獨久坐時或工作勞動過度會開始發生。 另一種腰痛是脊椎或脊髓神經被夾壓所造成的腰腿痛，這種腰痛，多由腰部牽引臀部、大腿、小腿甚至腳趾，多發生於單側，較少雙側同時發生，疼痛的感覺在腰、臀、大腿多呈酸抽痛，在小腿足部多呈疼痛無力或感覺麻木異常的現象，疼痛多發生於行走或站立15分鐘之後，病人必須找個地方坐下來或躺下來，讓被夾壓的神經根暫時舒緩，若能躺下時症狀迅速解除，原因是脊柱由一個一個脊椎疊堆而成，在兩相鄰脊椎之間?側皆有一脊髓神經之分枝脊椎神經延伸而出，又椎間孔空間有固定大小，當我們站立時因地心引力與脊椎後之豎脊肌收縮，若因骨刺或椎間盤凸出等原因，使椎間孔隙變小更會刺激脊椎神經。
尤其在腰部與薦椎之神經最易受到壓迫，以腰薦關節（腰椎五椎與薦椎之間）所伸出之神經最易受到夾壓約佔脊椎神經夾壓之70%，出現的症狀除腰腿抽痛在患側小腿與足背外側皆會有表皮神經麻木的感覺異常現象，令?腳尖翹起用足跟著地，患者會覺得困難，若是在腰椎
四、五椎之神經根被夾壓，足之拇指、第二指部位與脛骨之前面部分出現表皮麻木異常的感覺，令病人抬高足跟踮腳尖時會有困難約佔25%。臨床上有很多病人則同時兼有以上兩關節脊椎神經夾壓。若在腰
三、四椎間之神經被壓迫則患側會有大腿之肌肉痿縮或大腿前側、內側之表皮神經麻木。以上診斷皆可與健側相互比較。1.
處方：當歸12克，蘇木、桃仁、地龍各9克，官桂、麻黃、黃柏、甘草各6克。
用法：水煎，日1劑，飯前分服2次，15天為1療程。
療效：服藥2療程，**率達92％
2.處方：制首烏180克，苡仁20克，白酒750毫升。
用法：藥浸酒內15天，去渣取液，每服30毫升，日2次。
療效：用藥1－2劑，有效率為82.5％
3.腰痛按摩手法
揉：取坐姿，兩手五指併攏，分別放在左右後腰椎部，掌心向內，上下緩慢揉搓，至發熱為止。
滾：兩手握拳，放腰部向四周滾動、按摩，自下而上，自上而下，反覆多次進行。頭部可配合前傾後仰。
推：兩手對搓發熱之後，重疊放於腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至區域性產生髮熱感。
壓：兩手叉腰，大拇指分別按於腰眼處，用力擠壓，並旋轉揉按，先順時針，後逆時針各 36圈。
捏：兩腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。
叩：雙手握拳，兩拳手心向外，輕叩腰部以不引起疼痛為宜，左右同時進行，各叩 30次。
抓：雙手反叉腰，拇指在前，按壓於腰側不動，其餘四指從腰椎兩側處，用指腹向外抓擦**，從腰眼抓到尾部，兩手同時進行，各抓 36次。
抖：兩手置腰部，以掌根按腰眼處，手心向內快速上下抖動 15-20次。
按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分鐘。
點：取坐位，以兩手中指尖分別點按兩腿上的委中穴（膝關節後），點按 1-2分鐘，直至被按部出現酸、麻、脹的感覺。
4、外用塗抹邦靖舒疼痛**液，把邦靖舒疼痛**液滴在腰部疼痛位置1~2滴塗抹均勻即可，塗抹後疼痛在5~10消失。
3樓：匿名使用者
有可能是腰有問題。另一個就是身體素質差，多鍛鍊
晚上睡覺幾個小時後腰疼僵硬，側臥俯臥都疼，站立時感覺腰部劇痛，我力支撐，起來活動半小時就沒事了
4樓：孤獨百年的風
腰肌勞損，沒事做一下腰部力量訓練，再找個按摩棒沒事按按。做做飛燕式，都做運動，少上網久坐。吃點補腎強腰的藥，沒什麼大問題，但要是你的年齡在20歲以內，就要注意去醫院檢查一下，排除強直性脊柱炎的風險。
5樓：高千程
你是嚴重的脾胃不合，多吃點玉米大豆主要是黃色食品，黃色入脾
晚上睡覺腰痛，困，怎麼回事，起來就沒事了
6樓：
腰痛是我們常常經歷的困擾，生話中有許多的不便，即便是對症下藥，大多人也無法**。腰痛的原因種種：腰肌勞損稚間盤托出扭傷腎慮等等，關健是對症下藥解決問題。
你的這個症狀如果採用以上這些症狀用藥，一點都不對症。你問題的關健點是：睡覺時腰疼，起床後就不疼了。
原因是肝火旺引起的，請服用龍膽瀉肝凡，幾天腰就不疼了，這也是我無意間在一本醫學書裡發現的，解決了我當時和你一樣的困擾。關於困的倒題，你想晚上腰疼能休息好嗎？解決了腰疼的問題，覺睡的自然就好了。
7樓：
晚上睡覺可能著涼了，或者姿勢扭著腰了，會導致腰部血液淤滯，感覺疼痛，起床活動後血液恢復迴圈，疼痛就消失了。晚上睡覺可能著涼了，或者姿勢扭著腰了，會導致腰部血液淤滯，感覺疼痛，起床活動後血液恢復迴圈，疼痛就消失了。晚上睡覺可能著涼了，或者姿勢扭著腰了，會導致腰部血液淤滯，感覺疼痛，起床活動後血液恢復迴圈，疼痛就消失了。
晚上睡覺可能著涼了，或者姿勢扭著腰了，會導致腰部血液淤滯，感覺疼痛，起床活動後血液恢復迴圈，疼痛就消失了。
8樓：來自新神洞個性的百合
晚上睡覺時要會很酸，主要考慮為腰肌勞損，跟平時缺乏體育鍛煉，經常久坐久站、經常彎腰活動、重體力勞動、感受風寒等有關。建議您平時要堅持每天做腰背肌鍛鍊，避免久坐久站、避免經常彎腰動作、暫時避免重體力勞動，經常參加各種戶外活動及體育鍛煉，適當腰部保暖。如果腰痠痛較重，可以做鍼灸、理療、按摩、拔火罐，口服西樂葆、腰痛寧、扶他林等藥物。
9樓：這就是明天
春困秋乏夏打盹。這是正常的。注意休息姿勢。就會改善。
10樓：
晚上睡覺腰痛，有可能是白天累得，晚上躺下就會痛，困應該沒什麼大毛病，不放心的話去醫院讓醫生看看最好
我的腰睡覺久了（不超過小時）會痛（躺著的）白天站著的就不會痛，是什麼病
我原來也是這樣，去年自己 好了。症狀 剛睡覺的時候不太痛，睡醒到早上時腰部很痛 痛得不能再睡著 起床運動運動，慢慢就好了，白天一點問題都沒有。原因 一個偶然的機會，我姑姑幫我拔罐子說我肩部風溼很嚴重，後來姑姑給我大範圍拔罐子，發現腰部風溼也很嚴重。從罐印看出來的 在後背和肩部拔罐子多次，並且喝蘋果 ...
天天超過小時的睡眠對身體有害嗎，天天超過14個小時的睡眠對身體有害嗎？
睡眠時間過長與睡眠不足一樣，都可導致神疲 體倦 代謝率降低,睡眠不宜過長，睡的時間過長後，心臟的跳動便會減慢，新陳代謝率亦會降得很低，肌肉組織鬆弛下來，久而久之，人就會變得懶惰 軟弱無力起來，甚至智力也會隨之下降。因此，人的睡眠時間不宜過長，成年人晝夜7 8小時也就足夠了，如果想用增加睡眠時間來獲得...
睡覺不能超過幾個小時
60歲以上老年人 每天睡5.5 7小時 老人應在每晚12點前睡覺，晚上睡覺的時間有7小時，甚至5.5小時就夠了。阿爾茨海默氏症協會公佈的資料顯示，每晚睡眠限制在7小時以內的老人，大腦衰老可推遲2年。而長期睡眠超過7小時或睡眠不足都會導致注意力變差，甚至出現老年痴呆，增加早亡風險。建議 老人最常見的睡...