1樓：
貌似現在石棉上有那種你一定把它抓到才能關掉它的鬧鐘.....
不過...賴床這件事....我覺得是遺傳..我就是~~22年來沒能**~~
2樓：匿名使用者
嘿嘿 樂死我了
你是不是一天的時間表是這樣的
7.00準備起床
7.01宣佈起床失敗
7.50起床
8.00上課啊
呵呵 以後早點休息 別弄的太晚 感覺自己能睡幾個小時呢你然後鬧鐘那玩意不需要弄太多 一個就夠了放在枕頭地下 每天睜開眼第一件事是吧被子踢掉
準備的涼水 可以洗臉啊 並不一定要澆自己如果這些都不行的話
在hi上找我吧 我吧我的祕笈告訴你
3樓：匿名使用者
你如果使用了半年以上的鬧鐘，我有個提議（「叟」注意）扔掉他們，一個不留。
你早上習慣了鬧鐘的響聲，相比之下麼有鬧鐘的時候，你即使睡覺呢，在潛意識中到了這個時間上，也會給你發出警告，沒有了響聲，反而你更睡不著。
這個辦法，要看你用鬧鐘時間的長短來決定，越久越有效。
4樓：年樂府
還是得靠意志啊！
ps：我也是個懶蟲。
5樓：匿名使用者
只要有信心、有恆心，相信自己，就沒有辦不好的事！
賴床怎麼辦？ 50
6樓：匿名使用者
要想讓一個人去做bai不喜歡的事情du，那就必須zhi讓他擁有更在乎的人或dao者事，我堅持回每天晨跑和晚上跑已經答十年了，我之前可是從來不運動的人，直到有了女朋友之後，那個的時候發現自己體力特別的差，不到十分鐘就全身冒虛汗，完事後累得喘很久，為此被女朋友笑話了很多次，所以我才下定決心鍛鍊身體，當我堅持兩三個月後，體力也慢慢好起來了，而跑步時間長了也慢慢變成了一個習慣。
這天氣暖暖的被窩誰不喜歡呢？！誰也不想早早的去「受罪」啊，所以呢，你想要邁出第一步，前提是必須要有動力來刺激你，至於該找什麼動力，就看你自己咯
7樓：相惠然碩福
要想不賴床，必須自己意志堅定才行，其實弄個很嚇人的鈴聲也可以辦到；要不就弄一個最簡單的辦法，在床上放根刺，那一定能起來了。不過後兩種方法都是對身體有害的，考慮一下...
8樓：褚陽融瀾
把鬧鐘放在伸手拿不到的地方，最好是洗手間的地面，這樣，早上就需要光著腳去拿鬧鐘，自然就清醒了。
如果想自己睡醒，就要調整睡眠時間，如果一天需要睡7個小時，就要計算好時間充分睡足，睡前多喝些牛奶，等到起床時間一到，就會想上洗手間，就不會賴床了。
9樓：坨坨妥妥的
睡前把手機調鬧鐘，然後拿到很遠很遠的地方，聲音開老大，這就不得不起床了，或者第二天安排什麼事情，和人有約之類的，為了完成約定也就必須早起了，也可以是第二天的早餐，晚了就吃不成那種，美食的**也許更有吸引力
10樓：匿名使用者
自己所需的時間，是趕走賴床最基本有效的方法。如果你做不到在固定時間**，那就試試每天定時起床。這樣堅持幾天，你會發現每天**的時間也在悄悄地提前。
6個星期之內，實際的睡眠節奏就會與你的生理節奏相符，身體建立了一套新的睡眠、起床模式，你到了固定的時間就有睡意，清晨起床也會清醒得多。
不過，有兩點要注意：一是剛開始這樣做的時候，千萬不要睡回籠覺，以免讓生物鐘更混亂。二是週末也別放鬆，繼續保持這樣的節奏。
如果週末熬夜，隔日起來已近中午，剛建立的節奏又要推倒重來。如果週末一定要熬夜，
11樓：匿名使用者
每晚早點睡，每天中午有空午睡一會！早上就容易起了！一般晚上睡到早上自然醒就說明已經休息好了沒必要在賴床了。
12樓：匿名使用者
可能是從小沒有養成良好的生活作息習慣，或是睡眠不足，身體過於疲勞引起的賴床，希望你養成良好的生活作息習慣，每天按時**睡覺，按時起床，保證充足的睡眠。必要時也可以尋求家人和朋友的幫助，賴床時可以讓家人強行把你從床上拉起來，慢慢的改要賴床的不良習慣，養成健康的生活方式，快樂的生活，工作。
13樓：遊戲五年
賴床中呢！這是晚期，屬於基本上沒治的那種。準備好各種遲到要罰的錢。然後找個賴床的女朋友，倆人就不用起來了，天天睡覺就好。
孩子總是賴床怎麼辦，孩子早上賴床，怎麼辦？
歐爸動能家庭教育 實際上不是家長沒有教育方法，而是很多家長捨不得 短痛 想要幫助孩子不再懶床，要讓孩子清楚地認識到，起床是自己的責任與義務，現在孩子起床的速度，主要與父母的瘋狂程度成正比，父母越瘋狂，孩子起床速度越快，孩子的起床完全依賴於父母。記得有一次帶孩子學習，第一天，鬧鈴響起後，我開始起床，並...
室友賴床不起，我要在寢室讀書怎麼辦
唯我毒美 其實，我想不明白，你為什麼非要在寢室裡讀書呢？真的，學校那麼多的地方可以給你讀書，每一個地方都比在寢室裡要好得多，你為什麼偏偏要選擇在寢室裡讀書？我覺得吧，室友之間就是要相互理解 相互包容的，才能夠相處融洽。可能他是晚睡黨，而你是早起黨，所以你們要相互妥協啊，比如說他在你睡覺了之後動作輕點...
早上鬧鐘鬧不醒怎麼辦，早上鬧鐘叫不醒怎麼辦
金億桶 成健康的生活方式，要早睡早起，早上醒不來是由於身體沒有得到充足的休息，所以只要早睡，慢慢就會養成好的生活習慣，生物鐘形成了就好的。 苦苦咖啡 換個鬧鐘吧，我以前也這樣，去買了一個老式的，在圓形鬧鐘上面有2個鐵鈴鐺一樣的那個。買的時候問一下，還要選你不手動關閉是不會自動關閉的那個。這樣早上鬧鐘...