1樓：超級賽亞人藍
幹嘛這麼對待自己呢？情緒失控應該多喝自己的妻子溝通啊，畢竟夫妻是最親最近的啊，把自己的痛苦將給你的夫人聽，或者乾脆躺她懷裡哭一場，男人也需要哭啊，男兒有淚不輕彈純粹胡扯，是對男人的不公平，或者多聽**，多散步，和老婆一起，記著呀，溝通表達出自己的思想出來，是最好的辦法，就算哭又怎麼了，男人也是人
2樓：匿名使用者
堅持鍛鍊身體，早晨跑步 打太極，都能緩解
3樓：匿名使用者
你這樣消極的方式。不僅僅對你自己和你家人朋友都米有好處的.
我想你的問題應該是在工作上把，因為米有工作所以你自然而然的就 會煩躁，因為你知道家裡還有老婆孩子.再加上你本身就有吸菸喝酒的習慣.猛吸酗酒自然少不了！！！！
而你既然有輕生的這種笨想法.
有志者,事竟成,破釜沉舟,百二秦關終屬楚.
苦心人,天不負,臥薪嚐膽,三千越甲可吞吳。
米什麼過不去的事，把自己的情緒整理清楚.然後繼續找工作.有工作了你腦子也比較不回胡思亂想.自然也就米那麼多時間可以吸菸酗酒（你說的記憶下降8層和這有關係.）
最後，祝你找到個好工作.記住啦！不要用這種消極方式來過生活。你可以算算一個人一輩子可以有幾天呢！加油！！！！
4樓：匿名使用者
o那我換兩個說法
一.酒精中毒
二. ...
5樓：必勝戰役
調整心態,多去找心理醫生談談心,或者找知心朋友聊可以舒緩壓力與不滿的心事,規範自己的生活習慣,對於煙和酒,希望戒掉煙,適量飲酒。
找點事情來做，要不心理空虛，也是導致你這樣痛苦的原因，有是事業，有了責任心，就會充實自己，你可以考慮下看看。
祝你早日走出困惑與痛苦。
6樓：粉爛漫
你這樣可能是因為，時常呆在家裡，看不到社會進步，看不到大自然，由而產生煩躁，你可以按下面的方法試試看：
1.多接近接近大自然。
2.使勁做事，讓自己沒有空閒的時間，就會忘掉。
3.做一些自己喜歡的事情。
4.把自己裝扮的很man
最近老是情緒失控，易怒，心慌，記憶力也下降！~請專家解答！~
7樓：匿名使用者
沒啥大不了的 具體情況我也不知道 但首先 也是最重要的 就是要冷靜下來 作為一個男子漢 不能將自己的不良情緒影響家人 另外如果 你還愛惜自己 一定要去醫院仔細的做個全面檢查 如果身體沒有問題 就去諮詢心理醫生 做個輔導啥的 還有就是 謹防潛在疾病 像是心臟病之類的 有潛伏期那種病 多留心些應該沒事 不要太緊張 但也不能不在意 儘量少喝酒抽菸之類的 恩 你是不是工作壓力太大 具體的你在問問別人吧 恩 你可以聽聽輕**放鬆放鬆 或者喝點減壓的茶
8樓：
庸人自擾
希望不要見怪
呵呵 還找心理專家呢 其實自己就是自己最好的醫生心病還需新藥醫
9樓：必勝戰役
調整心態,多去找心理醫生談談心,或者找知心朋友聊可以舒緩壓力與不滿的心事,規範自己的生活習慣,對於煙和酒,希望戒掉煙,適量飲酒。
找點事情來做，要不心理空虛，也是導致你這樣痛苦的原因，有了事業，有了責任心，就會充實自己，你可以考慮下看看。
祝你早日走出困惑與痛苦。
10樓：張簡昊焱楊凌
你好！你這樣消極的方式。不僅僅對你自己和你家人朋友都米有好處的.
我想你的問題應該是在工作上把，因為米有工作所以你自然而然的就會煩躁，因為你知道家裡還有老婆孩子.再加上你本身就有吸菸喝酒的習慣.猛吸酗酒自然少不了！！！！
而你既然有輕生的這種笨想法.
有志者,事竟成,破釜沉舟,百二秦關終屬楚.
苦心人,天不負,臥薪嚐膽,三千越甲可吞吳。
米什麼過不去的事，把自己的情緒整理清楚.然後繼續找工作.有工作了你腦子也比較不回胡思亂想.自然也就米那麼多時間可以吸菸酗酒（你說的記憶下降8層和這有關係.）
最後，祝你找到個好工作.記住啦！不要用這種消極方式來過生活。你可以算算一個人一輩子可以有幾天呢！加油！！！！
我的回答你還滿意嗎~~
總是易怒，記憶力減退是什麼原因
11樓：發明正能量
會不會有點抄
神經衰弱？
你最近經歷了什麼特別的事情嗎？
還是工作、學習壓力比較大呢？
先給你幾條有效調節情緒、心理的方法：
一，聊天、傾訴。（傾吐不快，聽取建議）
二，聽歌、唱歌。（不過要適度，不要沉溺）
三，讀書、學習。（讀些勵志、陽光的圖書）
四，寫日記、練字。（別忘記錄好的一面）
五，喝水、淡茶飲。（不過，晚上別喝茶）
六，戶外活動。（包括散步、會友、購物等）
七，體育運動。（跑跑步、打打球什麼的）
八，注意休息。（不過，白天別久睡）
我最近總是心情浮躁，脾氣易怒，一點小事不順也能生氣很久，顯得很刻薄，該怎麼辦？
12樓：藍雨
首先關於那抄些生氣的事不要老去想，就做點別的事。對什麼沒興趣就去買點吃的或者操場跑兩圈，或者找些好笑的綜藝或段子看看。如果時間空餘的話就一個人去旅旅遊，真的很好，我曾經就逃課出去玩了兩天，就自己計劃好要去哪，然後乘火車自助遊，雖然逃課是不好的。
書看不進去，我的方法就是在陽光明媚的日子，自己找個很空的自習教室，就一個人在教室，找個有陽光照到的位置把手機關機，然後看著一堆書和作業，自然會做的，因為一個人不看書又能幹嘛呢。
13樓：匿名使用者
我覺得bai
你經歷得太少了du
，所以生活上的zhi
小事情也會被你放大，無
dao中生有，無專事生非
，我以前也有過這屬樣的時候。
你可以去參與個什麼運動的，盡情投入；或者是專注於一些手工啊什麼的，反正就是讓自己有愛好，有事做，讓自己覺得充實，有目標，感覺有存在感，和幸福感！還有，多結識新朋友，大學嘛，就是要多認識人，多看看別人的生活方式和生活態度。
希望對你有幫助！謝謝！
14樓：匿名使用者
以前我也遇到過這種現象，很多時候不能夠集中自己的注意力，關鍵是也沒有什內
麼太大的煩心事（我是容這麼認為的），可是後來我發現有些時候內心有一些焦躁是因為潛意識裡面有很多莫名的擔心，如果找不到那些擔心究竟是什麼，那麼你可以找一個沒有人的地方，吹冷風（對身體不太好），然後讓自己冷靜下來想想原因究竟出在**。最重要的是要找出自己潛意識裡面的擔憂！
15樓：一米笑笑陽光
我也是經常來出現這種情況。自剛剛看到你的
bai問題的時
du候，我竟然以為是我zhi在提問，不過，你現dao在才21歲，我都28歲了...我覺得，我們煩惱的事情一定不在同一軌跡上吧。因為我生性敏感，所以經常會出現莫名的壓抑感，當我心裡一悶悶的時候，我自己就會在心裡追溯一下，因為我明白，所有的不開心都是有原因的...
找到問題，找到原因，找到了干擾你的小病根，下一步你就想：這算問題嗎？是或不是——》是，能解決嗎？
解決之；或者不是，那就沒事了。本來沒有什麼大不了的。不知道你是男是女，聽你說生活學習上沒什麼煩惱事，那應該就是感情上的吧？
沒有男朋友？相信我，一切都會來的，讓自己美美的，最好的心態迎接吧，以最好的狀態迎接自己的每一刻，下一刻...試著做點自己感興趣的事情，像畫畫啊，學個樂器啊...
每天做一點，即充實了生活，又有個目標努力著，不過，重在堅持哦
16樓：流水浮燈
我感覺這種情況有bai兩種可能，du太閒了或者壓力zhi太大了。就我自身說dao吧，也有過像你
專這種情況，忘記是在大屬二還是大三了，宿舍裡其他人報四級的報四級，報計算機的報計算機，參加數學建模的更忙，好像就我自己很閒，遊蕩遊蕩的，看到大家這麼充實，自己心裡還空落落的，但是也不想著進取，社團啥的早就不參與了。 我這種就算比較消極待世的了，實在慚愧。現在想想，大學時光是多麼美好且短暫，我怎麼就白白浪費了呢。。
上學期間遠遊是不可能的了，建議你週六週末跟要好的朋友聚一聚，就算逛逛街也是好的。平時有時間的話建議你去圖書館吧，要相信“腹有詩書氣自華”，好好利用大學的圖書館，你會受益頗多的。
17樓：酒鬼大丈夫
對未來迷茫是一個人成抄長過程中常有之事，你可以對學業、社交等等沒興趣，但一定不能失去對未來的信心，學會開啟心門，包容內心之外的人和事。可以試著利用假期去做一做自己從未涉足過的新鮮事物（一定要合法哦），那些經歷會讓你有所收穫的。經歷是一種財富，如果你能把握的話！！！
最後忠告：大三了，很快會有就業壓力，早做打算。。。
18樓：匿名使用者
是否考慮休個假，換一種心情，能自我調節一下生活節奏。
19樓：孫長瑞
主要是你感覺bai到不順心du。當你做無聊事情的時zhi候，感覺自己沒有方dao向，沒有價值，想得到許多回，可是只能在答這無聊的生活中幻想，你要冷靜的想想自己該做什麼，想得到什麼，先確定這些，然後弄個計劃，最後付諸行動。那麼這些小事都是浮雲了。
祝早日擺脫。
20樓：匿名使用者
改掉此毛病，不然會對你將來有一定的影響，如果你心情浮躁、脾氣暴怒，還不如養植物、練書法、學繪畫等等可以調理心緒，或者可以請一些朋友一起去散心散心。
21樓：上游
記住，衝動是魔鬼！可以分析分析最近有什麼心事，解鈴還需繫鈴人！解決心情浮躁最好是找準**，對症下藥！
22樓：匿名使用者
典型的焦慮心理，試試看出去找個地方玩幾天，適當的放鬆下心情
23樓：非常00小白
多運動，去操場跑圈，出出汗，可能會好點。
24樓：聶新緣
壓住自己，看看別人怎麼對你，努力換位思考問題
25樓：匿名使用者
首先你的讓自己凡事不要太在意！
26樓：回答覅
出去走走，到處轉轉。找點事做，譬如兼職。也可以找個遊戲玩，切記不要玩大型的網遊，最好是玩競技的那種，男的就約三五豬朋狗友去喝喝酒唱唱歌，女的就去逛逛街把自己打扮的漂漂亮亮的，做個驕傲的公主，
27樓：匿名使用者
多去戶外走走，多與朋友談談心。自己要學會減壓和放鬆！
28樓：垣微笑
嗯，想問一問樓主，最近是不是覺得生活太平淡？如果是的話可以尋找一些特別的事情來做比如說我就喜歡看靈異的東西或者是研究奇奇怪怪的玩意兒。生活有時候需要刺激才能有動力。
個人意見，希望能幫助到你
29樓：匿名使用者
建議你心情浮躁的時候 分散注意力 或者讓自己放鬆一下 舒緩一下心情
30樓：煢千畀堊
朋友呢，沒有朋友麼。要是我的話，就去找最好的朋友，心情一定會好起來的。因為朋友本來就是因為這樣才存在的！
31樓：匿名使用者
聽聽**，出去走一走。散散步。。。。。。。
32樓：匿名使用者
多聽**，沐浴陽光、多參加戶外活動。
你好，我最近總是胸悶氣短，一點小事就愛發脾氣，特別暴躁易怒
33樓：阿梵達
你好，根據你所描述的情況，考慮是神經衰弱
的表現，神經衰弱的症狀表現是心情緊張，煩躁，易激怒，精神疲乏，注意力記憶力下降，睡眠障礙等，建議藥物可以服用，安神補腦液，谷維素，維生素b複合片等維生素b複合片，這個可以營養神經。建議平時多參加一些體育鍛煉活動，規律作息。多與人交流，避免勞累和情緒激動，合理膳食，勞逸結合，放鬆心情，祝你健康快樂。
情緒失控怎麼辦，突然情緒失控，怎麼辦？
本流利 人生不如意十之 你有沒有情緒失控 失意沮喪 歇斯底里的時候呢？該如何控制？情緒，是情感的激越狀態，是情感的反應形式。既然如此，情緒就有了積極和消極之分。通常把積極的情緒稱為 正面情緒 把消極的情緒稱為 負面情緒 正面情緒包括喜愛 喜樂 高興 快樂 愉悅 興奮等，負面情緒主要是指生氣 傷心 悲...
人為什麼會情緒失控，人為什麼總是情緒失控
首先肯定個事情，情緒失控是很正常的事情，我們要正確的看待。檢查自己的大腦，解除困擾 是古希臘哲學家愛比泰德所言，他的這句至理名言是對 abc 理論的精闢詮釋。所謂 abc 理論是美國著名心理學家艾利斯於20世紀50年代提出來的。在這個理論中，a代表誘發事件 b代表當事人對事件的看法 解釋 評價和信念...
情緒失控怎麼辦，總是情緒失控應該怎麼辦
知識力 孩子的情緒失控了怎麼辦？很多孩子非常嬌氣，所以很容易進入情緒失控期，所有的孩子情緒失控，都是因為情緒失控，這個狀態會產生獲得父母或他人關注的作用。 知識力 孩子情緒失控怎麼辦?其實現在有很多的孩子是比較嬌氣的,也很容易進入到這種情緒失控的狀態裡面,那是什麼原因導致成的呢,他的情緒失控肯定有一...