1樓：手機使用者
可能是過於勞累，要好好休息，要麼就是身體出問題了
2樓：匿名使用者
好好休息吧。嚴重的話，看醫生啦
站久了腰痠怎麼回事
3樓：水煮酸菜
站久了腰痠的話有以下幾種症狀：
1、急性腰腿痛
突然發生，較劇烈。多由搬運重物，劇烈運動時損傷引起，如急性腰扭傷。
2、慢性腰腿痛
緩慢發生並持續，程度較輕或時輕時重。多由於慢性損傷積累引起，如腰肌勞損。
3、腰椎間盤突出
表現為腰痛或同時伴有下肢的放射痛。
4、椎管狹窄
壓迫脊髓、馬尾或神經根而引起症狀。主要表現為間歇性跛行，即患者行走時，下肢疼痛、麻木、沉重等感覺逐漸加重，以至於不得不停止行走，蹲下休息片刻後可減輕或消失，可繼續行走。
擴充套件資料：
容易腰痠可以嘗試以下幾種方法：
1、麥肯基伸展：
站立位，雙手托住腰部，膝關節伸直，上半身儘量往後仰，腰部充分伸展，保持4~5分鐘。有條件者可採取俯臥位，頭抬起，用前臂和肘關節支撐上身，腰部儘量放鬆並保持伸展，正常呼吸，維持4~5分鐘，每組動作進行10次，每天2~3次，間隔2~3小時完成一組。
2、麥肯基屈軀：
坐位，兩肩自然開啟，向前彎腰，雙手抓住腳踝後部，向上用力提起，保持腳不離開地面。有條件者可採取俯臥位，屈膝屈髖，雙手抱住膝關節，向腹部下壓到最大程度。
3、牽伸髂腰肌：
站立位，右腿交叉放在左腿一側，左腿作為支撐腿，右手放在右側骨盆處，向左側推至最大程度。可降低腰部張力，維持10秒，每次2~3組，兩側牽伸可對稱進行。
4、牽伸梨狀肌：
坐位，左腿放在右腿上，二郎腿的姿勢，同時身體前傾，雙臂按住膝關節下壓至最大限度，可降低腰部張力，維持10秒，放鬆，收回，每次2~3組，兩側動作可對稱進行。
5、臀橋：
仰臥位，背部頂在一個瑜伽球上，屈髖屈膝，雙腳適當分開並外旋，抬起臀部。這個動作可對腰部核心穩定性進行鍛鍊，維持30秒，每組動作3~4次。
4樓：合肥華研白癜風
你好，是腰肌勞損引起。腰痠可以試試倒走，倒走對長期不合理姿勢造成的腰痠有**的作用。倒走時穿平底鞋，小步子慢走，運動量以腰部不感覺到累為宜，可以少量多次進行鍛鍊,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行,注意安全。
倒走鍛鍊不方便的話，也可以在家中鍛鍊：赤足或穿平底鞋,前腳掌踩在厚度約為20毫米的書上,堅持直立，堅持直立的時間越長越好,感覺一下症狀有無減輕。
5樓：a蘇芩
腰痠背痛患者大部分因為長期姿勢不正確，肌肉伸張過度或是疲勞所引起，包括坐太久或是站太久，或是坐、站的姿勢不對。可能是由於腰肌勞損造成的腰痠，建議你注意休息
6樓：匿名使用者
什麼腎虛陽虛的，那都是胡說八道，誰站久了不腰疼？ 脊椎的結構就是把力量一級一級的傳遞，傳遞到骨盆的位置的時候就只能靠強度支撐了，所以會腰疼啦，時間多長因人而異，因為力量不一樣
7樓：匿名使用者
這個有可能是腰椎間盤突出引起的，建議到醫院做個腰椎ct看看。
早上起床腰痠腿痠乏力是怎麼回事
8樓：馮富貴悉錦
sdg主要由心腎不交心腎兩虛所致，常見症狀如心慌心悸，自覺心臟大力博動，心裡莫名煩燥或是膽怯，胸悶或胸痛，氣短，腰痠背痛或全身竄痛，睡眠不佳失眠多夢或健忘頭腦不清晰恍惚無法集中精神想事情，頭暈頭痛或冒冷汗臉色蒼白，或劇烈頭暈時伴有嘔吐症狀，手微顫抖無法勞作，或盜汗自汗，或精神疲勞全身乏力等症。是由於平時房事過頻，思慮過多，或經常熬夜，大怒史，勞心過度耗傷心臟所引起，需煎煮內服中草藥粉才可**，此疾屬我拿手**疾病之一，我有自制專治此疾中草藥粉，已**無數此類患者，可確保服十劑見效，見效再續服，誠心求醫問診**者可加qq《五五零九四零九九一》此疾至終可引起嚴重心衰如心肌梗塞及可形成男性陽痿女性不孕等症，需積極儘早**，不可忽視。西醫西藥若能**慢性病，世上何來如此多久治不愈求醫無門慢性病患者，西醫西藥無法**慢性病此應自知。
真正中草藥均需高溫煎煮後才可服用，所有片劑膠囊劑均由西藥所制。無需做任何無謂檢查，古代名醫治病無需靠任何儀器。...
9樓：成都麥通舒彈力襪
每天堅持一定時間的行走，多項研究已經證明，走路是預防靜脈曲張最好的運動。每完成一次行走，足底就會像泵一樣將血液倒流回去，從而防止血液倒流的壓力。
腰痛腿痠怎麼回事啊
10樓：上海九龍醫院
腰痠腿痠是一個臨床症狀，由於多種疾病引起腰痠腿疼的原因是比較多的，比如腰椎間盤突出或者是下肢深靜脈血栓、布加綜合徵，這些都會引起腰痠腿痠這個臨床症狀的出現。因為下肢深靜脈血栓導致的下肢靜脈出現血栓，靜脈迴流受阻，不但腿腫、腿脹，而且會出現腰椎靜脈迴流障礙，也會導致腰部酸脹不適的感覺；如果是布加綜合徵，和深靜脈血栓的症狀是類似的，病人會表現出兩條下肢的腿部腫脹，腰部酸脹不適的感覺；還有就是腰椎間盤突出同樣因為神經營養的問題，導致腰部區域性和腿部出現神經傳導和神經營養障礙的問題，都會導致腰痠腿痠的現象出現。
11樓：北京前海頸腰椎病醫院
你好，您如果是體重超重。你腰痠腿痠，發沉，這些是椎間盤的原因。輕微的腰突可以出現這樣的症狀，你可以到體育器材那裡。
所有的體育器材都運動一下。特別是要做一種懸掛運動。雙腳離開地面，雙手抓住，高處的槓桿。
晃動晃動身軀。讓錯位的椎間盤復位。腿部的疼痛，酸脹立馬減輕。
以後這樣的運動要常做。剛開始少掛一會，時間長多掛一會。循序漸進。
12樓：湯圓戰神
腎為腰之府，腎虛多會後腰痠痛、腰膝痠軟，渾身無力。腎，其華在發，腎主骨，牙為骨之餘，所以傷了腎氣、腎陰，多會出現腰膝痠軟，牙齒鬆動，脫髮，面容枯萎，兩目酸澀等早衰的症狀
13樓：手機使用者
久坐的人一般都有腰痛的毛病，這是由於不合理的姿勢造成的，所以**的根本是矯正不合理姿勢。
倒走一直被認為是最有效的方式，倒走過程中可以有效矯正腰（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛鍊自身肌肉，使慢性腰痛得到有效緩解和**，很多人就此擺脫了腰痛的困擾。大夫們一般也常常向患者推薦，由於堅持倒走而擺脫腰痛的例子，不勝列舉。
有時間多出去走走，試試倒走，應該會好點。
如果感覺好點的話，可以穿一種前高後低的鞋——負跟鞋。它和倒走的原理相同，畢竟倒走存在很多安全隱患，穿上前高後低的負跟鞋，正常向前行走也具有倒走的作用，這樣使日常散步也具有倒走鍛鍊的**作用。相對於以往短時間的倒走鍛鍊，效果當然是大大增加，而且更加鞏固，最重要的是非常安全，完全解除了倒走的安全隱患。
全面解決了倒走健身鍛鍊的不足，是最新的慢性腰痛****方法。它不是偏方，而是人體力學研究的科學結論，發表多篇學術**，並獲得三項國家發明專利授權，而且還通過了國際專利的審查。
負跟鞋不但對慢性腰痛有利，而且是有益無害的健康鞋，穿著舒適，在國外被稱為地球鞋，形容有在沙灘上赤足行走的感覺，得到了廣泛的推廣。
14樓：匿名使用者
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難免會有些腰痠背痛。久坐的人一般都有腰痛的毛病，這是由於不合理的姿勢造成的，所以**的根本是矯正不合理姿勢。
可以買個專用的車用靠枕和頭枕，會讓頸椎腰椎舒服些，推薦一套佳奧的還不錯，可以試著用。
15樓：匿名使用者
腰肌勞損
天熱多喝水
適量運動
注意腎臟健康
16樓：匿名使用者
考慮長期久坐或長期臥床引起的腰部肌肉勞損，主要表現為肌肉勞累、痠痛等症狀。你好！腰部肌肉勞損**以理療為主，可以配合鍼灸推拿**，平時注意多鍛鍊腰背肌肉的力量，避免長期保持固定的姿勢。
17樓：禁止內涵
體驗裝福利 lz_vin
腰痛，別以為都是“勞損”
引起腰痛病的原因很多，約有數十種，比較常見的有腰部骨質增生、骨刺、椎間盤突出症、腰椎肥大、椎管狹窄、腰部骨折、椎管腫瘤、腰部急慢性外傷或勞損、腰肌勞損、強直性脊柱炎等。在傳統觀念中，在一般檢查排除疾**素後的慢性腰痛常被當做“腰肌勞損”，其實，有 4成腰痛者患的是慢性骨筋膜間隔綜合徵，但由於得不到對症**而長期受腰痛困擾。不少患者都有較長時間的腰痛，有人甚至疼痛了 50年還不知何病。
腰痛的低齡化趨勢也很明顯，有的人才 18歲就患了這種病。
腰背部是人體用力最多的部位，為人體提供支援並保護脊柱，對長期在辦公室久坐而缺少運動的人，或是因為工作需要久站的人，長時間維持一個體位或姿勢太久，就容易造成腰背部的疼痛並引發腰骶部慢性骨筋膜間隔綜合徵，也有的是在重複性損傷後積累發病。很多慢性腰痛病人與慢性骨筋膜間隔綜合徵有關，原因可能是骨筋膜間隔內壓升高導致腰背筋膜下間隙消失，肌肉血流量下降，疏鬆脂肪組織變性。由於這種損害，造成了患者無論是多走、多坐還是多臥，都會腰疼，即長時間保持一種姿勢容易產生腰疼。
這是慢性骨筋膜間隔綜合徵的重要臨床特徵。
相關連結 慢性腰痛按摩手法
揉：取坐姿，兩手五指併攏，分別放在左右後腰椎部，掌心向內，上下緩慢揉搓，至發熱為止。
滾：兩手握拳，放腰部向四周滾動、按摩，自下而上，自上而下，反覆多次進行。頭部可配合前傾後仰。
推：兩手對搓發熱之後，重疊放於腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至區域性產生髮熱感。
壓：兩手叉腰，大拇指分別按於腰眼處，用力擠壓，並旋轉揉按，先順時針，後逆時針各 36圈。
捏：兩腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。
叩：雙手握拳，兩拳手心向外，輕叩腰部以不引起疼痛為宜，左右同時進行，各叩 30次。
抓：雙手反叉腰，拇指在前，按壓於腰側不動，其餘四指從腰椎兩側處，用指腹向外抓擦**，從腰眼抓到尾部，兩手同時進行，各抓 36次。
抖：兩手置腰部，以掌根按腰眼處，手心向內快速上下抖動 15-20次。
按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分鐘。
點：取坐位，以兩手中指尖分別點按兩腿上的委中穴（膝關節後），點按 1-2分鐘，直至被按部出現酸、麻、脹的感覺。
**醫學小知識 通過“走路”也能看毛病
步態是人通過雙**替動作使身體發生位移的行為特徵，步態分析是通過對步行規律的研究，揭示步態異常的原因及規律，評估損傷的程度以及**狀態。**科醫生已經可以通過特殊的機器，讓病人邊“走路”邊看病！通過步態分析，醫生可以對患者是否健康、亞健康狀態以及患有骨科、神經內、外科等骨骼、肌肉、神經系統疾病提供客觀的診斷依據，同時可為手術方案的制定、手術後效果的評價及****效果的評價等提供客觀真實的依據。
骨科**醫學四大新理念
*不僅對恢復後期或後遺症期的患者進行**，而且要從臨床早期就開始進行****，要強化臨床**意識。
*不僅要掌握****專業本身的技術，也要熟悉相關疾患，如相關的骨科損傷和疾患的臨床處理的原則，以便配合進行**。
*不僅要與**醫學科內各個**部門的**師聯合組成“科內團隊”進行****，也要與骨科和其他相關臨床科的醫師緊密聯絡，組成“跨科團隊”為患者提供最佳的****。
*不僅充分發揮非手術****在功能**中的作用，也要充分認識必要的骨科手術對功能**的價值和作用，及時介紹應做**性手術的患者到骨科進行手術**，糾正畸形，增進功能。
長期以來，人們一直認為，對於那些老喊腰疼的人來說，最好睡硬板床。為了驗證這種傳統說法是否有科學道理，西班牙科學家最近做了一項相關的實驗。實驗結果證明，對腰疼患者來說，最能減輕他們腰疼的床墊型別為中等硬度，而不是人們常說的硬板級硬度。
研究人員解釋說，由於硬床墊能為整個身體提供較好的支撐，所以醫生一般會建議腰疼者使用硬床墊。然而，實驗證明，對於減輕腰疼本身來講，所選用的床墊硬度應適中，不能太硬。研究人員說，腰部是人體各部位中最容易出毛病的地方之一。
大多數人在自己生命的某個階段，或因受傷，或因用腰不慎，或因事故，都會留下腰疼的病症。同時，很少人知道，人們花在**腰疼上的費用是十分驚人的。
早上起床腰痠腿痠乏力是怎麼回事，腰痠背痛全身乏力腿痠是什麼問題
馮富貴悉錦 sdg主要由心腎不交心腎兩虛所致，常見症狀如心慌心悸，自覺心臟大力博動，心裡莫名煩燥或是膽怯，胸悶或胸痛，氣短，腰痠背痛或全身竄痛，睡眠不佳失眠多夢或健忘頭腦不清晰恍惚無法集中精神想事情，頭暈頭痛或冒冷汗臉色蒼白，或劇烈頭暈時伴有嘔吐症狀，手微顫抖無法勞作，或盜汗自汗，或精神疲勞全身乏力...
腰痛引起腿腳痠痛是怎麼回事，腰痠腿痠怎麼回事
奇經八脈 椎間盤膨出症狀，不要久坐，加強鍛鍊與 很快就會好的。 純手法整骨復位 不是增生 是神經的反射。找高手鍼灸 腰痛引起腿痠脹痛主要是因為4 5腰椎間盤突出壓迫神經引起的。我們主要採取祖傳純手法正骨復位術，將錯位椎骨扶正使之恢復到正常位置而達到解除病症的目的。 如果是明顯的脹痛應該只是扭到氣引起...
女性腰痠怎麼回事
小三郎雜談 女性腰痠疼的原因是什麼 薛冰問剛 腰痠怎麼辦比較好 1.運動 運動可增加肌肉的柔軟度與關節的靈活度，也可增強肌肉的強度和耐力，進而增進全身的氣血迴圈和紓解身心壓力。運動也有助預防痠痛或幫助消除腰痠背痛，是 腰痠背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的輕量運動，是太極 氣功和游泳。2....