1樓：撒旦就凙朔
想多一些美好的事情，想一些美好的回憶，開心的事情，或者出去玩一下，這樣在你心中的悲觀就會消失啦！你試試吧！！我也能啦，看你能不能！～加油啊
如何鍛鍊自己的心理抗壓能力，求有效、、拜託各位大神
2樓：匿名使用者
首先，你要bai看自己是什麼du性格，如果你心理素質比zhi較差，忍耐dao力也比較差，遇到壓力就先需專要排解，需屬要與別人多交流交流，或者做一些讓自己放鬆的事，比如玩玩遊戲等，來緩解壓力，再尋找解決辦法；如果你認為自己心理素質本身就不錯，那你遇到壓力就先試圖自己去解決，把問題解決了就沒事了。 其次，想要提高抗壓心理素質，瞭解心理學是必須的，多看看心理學的書還有人性的弱點和人性的缺點，做一些心理測試，找找自己的弱點和強項，多注意提高自己的弱點，逐步完善自控能力，你就會越來越強，到最後你會發現你完全可以控制自己的情緒。 再次，如果你心理素質已經夠強了，還想繼續提高，那你就需要刻意鍛鍊了，找一些自己不可能完成的任務，體驗一下自己的極限，比如說在食堂或者公司或者學校門口做一次即興演講，不要做準備，站到一個位置馬上就開始講，或者參加辯論賽都很鍛鍊人的。
提高抗壓心理素質是需要一定時間的，你需要逐漸通過與人交流，學習，鍛鍊才能提高
怎樣才能讓自己不那麼壓抑？我心臟揪著難受，有種呼吸困難的感覺。拜託各位大神
3樓：阿豪系列
樓上的真極端啊...一般極端的人命都不怎麼長呢... 壓抑，來自環境的話，換個環境生活生活，去旅遊下，放鬆下。
或者來自沒處理好的事，想方法去搞定它，解決了，自然ok，解決不了，睜隻眼閉隻眼，事情總會過去。 何必那麼在意，活的那麼累... 你喜歡唱k嘛，多拉人去唱唱k，多運動運動啦~
4樓：萌
壓抑什麼？ 你是不是不敢說出來？ 我有一條建議，就是越是不敢的事越要做！
怎麼才能讓自己脾氣不暴躁拜託了各位謝謝
紅棲 脾氣暴躁也許也不是一件壞事 偶爾生氣對身體是有好處滴。但是總暴躁就不好叻 影響心情隨之而來的是一系列的不愉快。當你感覺自己要發火的時候先試驗下深呼吸，握拳等放鬆動作。同時對自己心裡暗示不能總生氣。然後向點快樂的事情就好樂 浮生夢魘 脾氣和小的時候有關係哦，現在有一部分小孩子有公主和王子脾氣，如...
怎麼樣才能讓自己不孤獨，怎麼才能讓自己不孤單
影 存在是孤獨的，不要怕一個人，這是生命給我們的純粹啟迪，不帶有任何意義。和自己修補關係，學習寬容，懂得尊重彼此的自由的話，兩個人和一個人，並沒有太大分別，而一個人比兩個人也可以更好過。你相信了，會好過一點，明白自足的幸福。人最大的心結，是只看到別人的錯，認同自己是受害者，不幸的可憐人，卻看不透，受...
怎樣才能讓自己不後悔，怎麼才能讓自己不後悔
猴忍盼 懂得珍惜。有好多事情都是這個樣子的,珍惜,主要是看你對待事物或人的態度的好壞,有許多事情是說不清道不明的,誰也沒有真正的具體答案,當經歷過才會懂,失去了更會懂.這就是人生的困惑,每個人都有的.其實有時候人是要面子的,當然就在乎別人對於自己的看法啦,有些人是心裡難受而面上不表露出來罷了,事情還...