1樓：李本雪若英
1、山藥：抑制餐後血糖上升。
2、芋頭：最適合需限制熱量的人。
3、番石榴茶：可預防血糖上升。
4、九葉藍：降血糖，預防糖尿病。
5、洋蔥：讓血液順暢流動。
2樓：林雷
血糖高不宜麵食，米飯更合適。因為麵粉含的糖主要以澱粉的形式而大量存在於麵粉中，一般標準的麵粉含澱粉量為75％左右，而其中大部分澱粉會在人體中轉化為麥芽糖，相當一部分再轉化為葡萄糖，從而被人體吸收利用。所以血糖高不宜吃麵食
3樓：傻傻的菇涼無悔
最好還是麵食的，平時還是需要注意不暴飲暴食，生活有規律，吃飯要細嚼慢嚥，多吃蔬菜
4樓：wy許叄世繁華
對於糖尿病人是吃饅頭好還是吃米飯好，都是沒有區別的，
關鍵是飲食總量的控制。
糖尿病病人的飲食注意：(1)低鈉高纖維素飲食：(2)限制脂肪類和蛋白質的攝入量：
糖尿病本身就是由於胰島素分泌的絕對或相對不足引起的糖、脂肪和 蛋白質代謝的紊亂。糖尿病患者每日蛋白質攝入量應限制在每千克體重0.8克以內為宜，澱粉類食物（米、面）每日在600g以下。
(3)忌辛辣食物：遠離菸酒：(4)多吃帶綠葉蔬菜，對本病就有較好的療效。
5樓：匿名使用者
都可以啊，注意量就可以。
血糖高的人是吃饅頭比較好還是米飯
6樓：車素蘭戈子
病情分析：米飯的澱粉含量是80%，麵食的澱粉含量是75%，相對來說麵食比米飯低一些指導意見：血糖高的人，應少吃米飯、稀飯、麵條、饅頭、糖果、高糖分水果以及油膩食品、高鹽分食品；宜吃粗糧如粟米、小米、南瓜、黃瓜、茄子、芹菜等纖維素豐富的清淡食品。
7樓：匿名使用者
米飯與麵食都能吃，因為它們都是碳水化合物，經 過分解後都是糖，所以要適當控制吃的量。非體力勞 動的糖尿病人一天儘量不超過400克;體力勞動的糖 尿病全天儘量不要超過600克。但也不是絕對的，記 住：
多吃飯升糖、多運動降糖，根據血糖情況，合理 調節用藥量。
8樓：小昕麻麻
最好還是麵食的，平時還是需要注意不暴飲暴食，生活有規律，吃飯要細嚼慢嚥，多吃蔬菜
9樓：健康營養小專家
血糖高患者可以吃饅頭或是米飯，這兩者沒有太大差別。因為米飯和饅頭都是澱粉類食物，經胃腸道分解後產生葡萄糖入血，會使血糖進一步升高，並且米飯和饅頭所含的能量和升血糖幅度也相差不多，所以對於血糖高患者，吃饅頭和米飯是一樣的。可以搭配由白靈菇、草菇、香菇和蟲草組成的--香靈菌菇粉，天然藥食同源植物萃取，降糖同時不傷腎。
血糖高吃麵條好還是吃米飯好
10樓：匿名使用者
麵條和米飯是一樣的主食，都可以吃但要控制量。主食最好選擇粗糧，如玉米麵、芥麥面、燕麥面做成的饅頭。但都要注意量，控制好熱量，合理安排飲食，少量多餐，要高纖維飲食，飲食清淡、低鹽、低脂、低糖。
建議您吃升糖指數低的蔬菜，如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等; 水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果; 蛋白選擇優質蛋白如瘦肉、牛奶、魚類等。
血糖高的人是吃麵食好，還是吃米飯好？
11樓：匿名使用者
血糖高的人是吃麵食好，還是吃米飯好？
麵食的熱量值更高點，但兩者都是澱粉為主，都得控制
12樓：樓下的瓜娃子
你好，吃米飯好一些，麵食的熱量要比米飯的熱量高，也就是相同重量，麵食的碳水化合物（糖）含量比米飯要高，所以還是吃米飯比較好。
13樓：老天爺會飛
血糖高的人是吃麵食好還是吃米飯好，血糖高的人肯定是吃米飯要比吃麵食要好。
14樓：樹星闌
含高的人是吃麵食好，還是吃米飯好？血糖高的人吃麵食好，因為米飯含糖量高
15樓：苦澀咖啡
血糖高的人請你吃米飯會比較好一些，相對來說，
16樓：匿名使用者
是吃炒米飯比較好吃雜糧。麵食和米飯都是精緻澱粉對血糖都不好。
17樓：雪無時代
我覺得還是吃乾飯比較好一點。血糖高的話，吃麵食也可以增加血糖的，吃稀飯也吃的。
18樓：菸絲衲
血糖高的人吃麵食好吃，米飯會增加血糖的升高
19樓：明靖易
8，血糖高的人吃麵食是不好的，吃米飯還是比較好，但是需要注意量
20樓：
吃粗糧比較好。但不論吃什麼，一定要控制量，不可多吃。飯後多運動。
21樓：甄好看假美麗
血糖高的人吃麵食好，還是吃米飯好？吃米飯好，吃米飯好
22樓：本溪小偉
病情分析：吃米飯或高血糖義大利麵沒有明顯的區別。因為吃了同樣量的米粉後，最終轉化的血糖總量是一樣的。
糖尿病患者的主食是粗糧，具有良好的降血糖作用。例如，蒸米飯和豆類增加纖維促進，延緩消化和吸收，降低餐後血糖。加入玉米、蕎麥、燕麥等的麵粉。
可以增加纖維促進，降低糖含量，有助於降低血糖。還有數量的問題。無論你吃米飯還是麵條，你都必須控制總量以避免暴飲暴食。
23樓：包玉韻
血糖高的人最好是還是吃米飯，麵食的糖量比米飯更高，所以一定要少吃麵食。
24樓：恩慈恩修
血糖高的人吃麵食比較好，平時還要多注意飲食，多吃蔬菜和粗糧 營養均衡搭配。
血糖高吃米飯好還是吃麵條好了
25樓：不吃魚的小虎貓
血糖高吃米飯或麵食沒明顯區別。因為吃等量的米麵後，最終轉化成血糖的總量是一樣的。糖尿病人主食以粗糧為主，降糖效果才好。
比如蒸米飯及豆類，增加了促纖維，延緩消化吸收的速度，降低餐後血糖。血糖高的話，還是以粗糧雜糧為主，增加飲食中的膳食纖維。可以用白靈菇、草菇、香菇和蟲草中藥組合而成的香靈菌菇粉，早晚飯前飯後喝一杯，血糖平穩下降，遠離併發症。
26樓：張慶圓
早餐是一天中最不輕易轉變成脂肪的一餐，因此一定要攝進主食。
27樓：長袖拂愁
血糖高的話儘量少吃主食，米飯和麵條都屬於主食，必須要減少主食的量，不是不吃主要是少吃。
一天最好吃4餐，並且要多吃全麥食品和蔬菜，少吃含糖較高的水果，比如：甘蔗，香蕉，葡萄等.少吃鹽，每餐只能吃2兩米飯，少吃高碳水化合物的食品，多吃南瓜，苦瓜，可以降血糖.
水果不要在飯後吃.
28樓：
最好還是麵食的，平時還是需要注意不暴飲暴食，生活有規律，吃飯要細嚼慢嚥，多吃蔬菜
29樓：冰心檸檬
當然是吃小米最好了，因為小米的糖份含量值比白麵和大米低得多
30樓：雯雯媽
米飯含糖量太高了，建議吃兩餐正餐加一餐雜糧的！我爸也是血糖太高，就早上吃米粥加些燕麥或者大麥吃，中午吃麵或粿，晚上吃米飯，中間可以吃點獼猴桃一類含糖量少的水果，偶爾吃點蘇打餅乾
31樓：自戀騾暑廳
1、山藥：抑制餐後血糖上升。
2、芋頭：最適合需限制熱量的人。
3、番石榴茶：可預防血糖上升。
4、九葉藍：降血糖，預防糖尿病。
5、洋蔥：讓血液順暢流動。
血糖高，吃米飯好還是麵條好？
32樓：匿名使用者
血糖高的人首先要看是不是糖尿病的，如果是糖尿病的話一般是建議口服藥物或者胰島素控制血糖平穩，然後再低糖飲食少量多餐，搭帆米飯及面都可以，只要是少量血糖正常就好
糖尿病飲食原則
一、切忌肥胖知擾雹，儘量保持理想體重或是達到合理、預期的體重。
二、養成定時定量的飲食習慣，依飲食計劃的三餐及點心不可省略、不要延遲進餐，保持生活規律。
三、定期規律運動。運動方式應事先與醫師討論，選擇適合個人身體狀況、喜好、年齡、及生活型態者。
四、飲食均衡：每日依個人飲食計劃攝取五穀根莖類、奶類、肉魚豆蛋類、蔬菜類、水果類、和油脂類等六大類食物。
五、六大類食物中應選擇新鮮天然的食材，儘量減少加工食品。
六、勿吃太鹹。
1.減少鹽、醬油、味精等調味料，及辣椒醬、豆瓣醬、蠔油醬等各式醬料。
2.各式加工食品如罐頭、醃漬食物、醬菜、泡菜、香腸、臘肉、鹹魚、鹹蛋、豆鼓、味增、有殼海產(蚌李盯、蛤、螃蟹、牡蠣)、面線、各式餅乾、麵包等。
七、減少油脂攝取。
1.五穀根莖類：加工食品如各式餅乾、麵包、糕餅、燒餅、油條、泡麵、粽子、等含油量高。
2.奶類：以低脂、脫脂代替全脂奶、冰淇淋、乳酪等。
3.肉魚豆蛋類：避免高脂的梅花肉、五花肉、蹄膀、香腸、臘肉、牛腩、熱狗、培根、魚餃、 燕餃、蝦餃、牛腩、秋刀魚、豆枝。
4.油脂類：瓜子、花生、腰果、核桃、芝麻等核果類，色拉醬、花生醬、奶油、植物奶油也屬油脂類。應依飲食計劃食用。
5.烹調少用油炸、油煎、或油酥等。
八、減少膽固醇攝取。
內臟：腦、肝、腰子、心、膘。
卵黃類：蛋黃、魚子、蝦卵、蟹黃。
海鮮：小卷、章魚、花枝、蝦皮。
九、增加纖維攝取量，有助延緩血糖升高。
1.五穀根莖類：攝取天然食材，避免加工品。
2.水果類：一日2-3份。
3.蔬菜類：一日3份以上。
十、戒菸、節制飲酒。不鼓勵飲酒，若要飲酒1.勿空腹飲酒。2.每日飲酒量少於一個酒精當量，相當於260cc啤酒、120cc葡萄酒、或30cc高梁酒。
十一、炒菜用植物油，避免動物性油脂如豬油、牛油、奶油、肥肉和飽和植物油如棕櫚油、椰子油。
十二、少吃含精製糖的加工食品，如糖果、蜂蜜、冰糖、碳酸飲料、包裝果汁、各式糖飲料、蜜餞、中西式甜點、含糖罐頭等。喜吃甜食者可以選用甜味劑。
主食的使用，米飯、麵粉哪種都行，只是控制數量。
血糖高的人不能吃哪些水果，血糖高的人不能吃什麼水果
楚玉健康坊 血糖高的人，哪些水果不能吃？牢記這類水果，糖分高要少吃 索玲玲菅會 糖分比較高的水果都不能吃，比如西瓜，哈蜜瓜。高血糖的患者我推薦多吃火龍果其次是葡萄，火龍果糖分不多，還有降壓降酯的功效。 王桂真營養師 在血糖出現問題後，很多人不敢吃水果。對於高血糖的人來說，這些水果儘量不要碰，要不然血...
血糖高的人能吃柿子嗎，血糖高的人能吃紅棗嗎
可以吃，但是適量，不能吃太甜的，可以吃點澀柿子控制飲食及飲食時間 絕不是意味著儘量少吃，因為長期飢餓 熱量不足可導致機體自身消耗，不僅會出現消瘦 抵抗力減弱，而且可加重糖尿病。因此，糖尿病人要遵照醫囑，合理安排每日總熱量 蛋白質 脂肪及碳水化合物的適當比例，制定自己較理想的食譜。進餐的時間 數量應保...
血糖高的人不能吃哪些食物，血糖高的人不能吃什麼東西？
血糖高的人不能吃的食物主要有有以下 1，白糖 紅塘 葡萄糖及糖制甜食，如糖果 糕點 果醬 蜜餞 冰激凌 甜飲料等。2，含碳水化合物較多的土豆 山藥 芋艿 藕 蒜苗 胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量。3，富含飽和脂肪酸的豬油 牛油 洋油 奶油 黃油等。4，蛋黃和動物內臟如肝 腦 腰等含膽固醇相當高...