1樓：
按說171的身高體重65kg已經很標準了啊，為什麼你還覺得有贅肉，難道是肌肉含量太低？
那就增肌唄，把腹肌鍛煉出來再減脂
2樓：匿名使用者
控制飲食，有氧無氧一起來
3樓：李子百
您好。建議最好適當的划船器+啞鈴，俯臥撐+仰臥起坐和動感單車各半個多小時。祝您心想事成，健康快樂，幸福美滿。請採納，謝謝。
4樓：丹麥風味
要瘦的話肯定是全身一起瘦，只有上半身胖是先天體型原因。你因該脂肪堆積在腰腹了。你這身高65千克也不算太輕啊，感覺還可以再減點，怕太輕可以練練肌肉。
不要指望著區域性**，貌似區域性瘦只能靠抽脂
5樓：匿名使用者
跑完步，可以接著做幾組「平板支撐」，可以塑造腰腹肌肉。
6樓：xhw張國榮
體重下降的話你的肌肉就無法練好了，重要在於堅持。脂肪變成肌肉的過程是遲早會有的，兄弟堅持跑步 仰臥起坐是很有用的 很方便簡單。我有個朋友每天200仰臥起坐 瘦卻有肌肉哦
7樓：嘉善英語吧
由於你的問題有一段時間了，你回我訊息，我會幫你的，可好。
8樓：匿名使用者
先買個體脂秤測測體脂率再決定**方式比較好。是體脂秤不是小米那種體重秤哦。不到100塊錢，確實還不錯
9樓：2015丹
每天做一百個仰臥起坐
10樓：雪黎兒_微笑
啞鈴，俯臥撐，仰臥起坐
11樓：裡小希的美
蘋果最好早上吃 俗話說 早上吃是金蘋果~中午吃是銀蘋果~晚上吃是爛蘋果~ 香蕉能量倒是很高..建議你吃黃瓜或者西紅柿.多喝一些含酸的液奶 可助消化
12樓：乖範
男生瘦了身上線條就明顯，建議你喝花茶瘦贅肉吧
13樓：匿名使用者
谷世喆貼鍼灸同傳統鍼灸一樣，很重視循經選穴。著重針對不同病症選取不同穴位，「一貼一穴，一病多穴」的配穴方法，傳承了傳統鍼灸的精髓，功同鍼灸！這個**不錯
14樓：爽朗的
體內油漬過多 代謝慢 我是吃咔咔壽減掉了肚子 吃了好二個月才瘦了
15樓：偉健小童鞋
您永遠微笑著，微笑著，您是一朵微笑的花，在四季裡開放，永不凋謝。願您的事業在微笑中愈展愈盛。
成功的花，人們只驚羨她現時的鮮豔，然而往往忽略了當初她的芽兒曾浸透了奮鬥的淚泉。
16樓：然然愛夢遊
邊減脂邊增肌 增加力量訓練 注意蛋白質的補充
17樓：眼中模糊的身影
每天快走一小時就可以啦，我讀大學時，很瘦，但腰部很粗，都是贅肉，查過很多種運動，也試過，只有這種快走**方式，不用節食**，專門瘦腰腹，也瘦大腿，半個月的樣子我瘦了2個尺碼，而且我的肚子肉還比較緊實，難瘦下去的喲，但是你還要配合一點，每次吃完飯後，不能立即坐下要站半小時，否則你的努力就算白費了，如果能飯後來點酸奶助消化就更棒了，這樣既不會瘦體重又能快速瘦腰腹，這是我所試過的比練肌肉撕裂者更快速瘦腰腹甚至瘦全身的方式，不用節食，又不會太累，超棒！
18樓：國瓷青花
你應該做引體向上或仰臥起坐才對
19樓：唐賢龍
自然的跑步全身運動，走路10公里，是最好的效果
20樓：匿名使用者
跳繩 呼啦圈 我哥哥堅持了 74天 成功的 。 雖然女生了點，但效果不錯
身高171cm的女生體重多少算正好
女體重 公斤 身高 105 可正負5 標準體重 身高 最佳視覺體重 身高 100 太高了，超出理解範圍。男生 171cm 標準體重多少？171cm的身高男生的標準體重是。世衛標準體重計算方法 男性 身高cm 80 70 標準體重 171cm標準體重就是。女性 身高cm 70 60 標準體重 171c...
我今年15歲，身高171cm，貌似最近半年都沒長高。我還能長
放心孩子，醫學證明骨骺線癒合前人體會一直生長的，一般人直到二十二週歲才停止長高。你才十五，只要平時多運動就好，現在孩子營養跟得上，預計你長到一米八還是沒問題的，不要擔心遺傳的問題，現代每代人的平均身高都有很大提升。 阿黎的籬笆 肯定還可以的，人在12歲到18歲，是長高的 期 而且男生可以長到25歲，...
我身高171，學輪機好還是學駕駛好，船舶駕駛專業畢業後好找工作嗎
太空步小王子 駕駛的話就是在甲板上面的 負責貨物和開船的之類的 輪機是在甲板下面機艙裡面的 相對會辛苦一點 輪機員每天就是對著一些主機輔機 觀察執行引數 油水儀表之類的 機艙裡面的噪音相當大 而且溫度也很高 工作環境駕駛的會比輪機的好很多 工資的話 駕駛的相對會比輪機的高出一點點 駕駛的最高能當到船...