1樓：匿名使用者
跟前面幾個人提出的問題差不多，發現那些問題要麼是意念過重，要麼就是心不靜，懶得再打一遍了，直接複製過來。
說明這個時候相對於平時來說你心靜多了，其實平時雜念更很多，只是你心沒靜下來，所以感覺不到。
你練氣功的時候心稍微靜下來了，所以才發現雜念此起彼伏，而且你練氣功的時候意念過重了。
這個時候那些雜念，你可以什麼都不管，所謂見怪不怪，其怪自敗。
可以通過數自己呼吸來將心定下來，呼一次默數一下，先從1數到5，注意用耳朵聽，將所有注意力放在耳朵聽上，不要管雜念，尤其是要用耳朵聽的清清楚楚（感覺上的聽），若沒有雜念，再從1數到10，一步一步的增加。要堅持，不要好高騖遠。
注意：放鬆，數自然呼吸，最好默數呼氣，不要數吸氣，否則容易上火。
若雜念很多的時候則需要放鬆身心，而一般一放鬆身心，人一靜下來就想睡覺，這個時候不能睡，則需要加重意念聽，是人在這兩者間平衡，達到沒雜念而意識又很清醒。
練氣功關鍵在於心靜
若定功很深，自然而然就會煉精化氣、氣滿自然會練氣化神，不需要刻意去搬運內氣，搬運內氣反而落入下乘。
一個簡單的方法：閉上眼睛，心中默數數字，其他什麼都不管，雙耳要聽得清清楚楚，將所有心神都放在聽數字上，不留一絲雜念。先從1數到5，若沒有雜念，再從1數到10，沒有雜念再從1數到15，一步一步來。
不要以為這很簡單，大道至簡，其實很難，關鍵在於堅持，若功夫深了，閉上眼睛，聽數字，發現自己身體消失了，感覺不到身體的存在，這個時候就是內氣已經打通你全身經脈了。再功夫深下去，一般就會出現特異功能。
2樓：劈拳定九洲
你是自學的吧，你現在最可行的辦法就是停下來不要再練了，至少要等個2到3個星期，而且要多做運動，身體一定要動起來，你這種情況是努氣努力，越想讓氣血執行症狀越明顯，使得內氣衝到腦袋上下不來，這是走火入魔的一種，不是危言聳聽，現實中的走火入魔沒有**中**那麼玄，但是對身體也會有影響，如果沒師傅最好先停練，我的話你最好聽，因為我是你的前車之鑑。
3樓：
嘿嘿！休息不好強行練靜功，當然練得頭暈眼花啦！
教你一個借光入靜法！點亮和生日小蠟燭光度的小燈泡，放在身前1-2米處。擺好練功姿勢。
雙眼輕閉成一線，讓光線可見眼前。然後把意念寄在光中。心情也會清晰起來，雜念全無！
原理：以專注光的念頭代替雜念從生！達到快速入靜的目的！
4樓：匿名使用者
那是氣感反應,不用怕,停功即止.
初練者心不能靜,那是正常的,只要堅持練習,久之可以調伏心境.
一定時間你發現修練其實是在修心的,隨著功力的提升,你的心會越來越靜的.
我是初學者，想練氣功，高手請指教開始怎麼練
5樓：嬴春淡婷
練氣功的初學者，練了不久胸部就有一股氣亂竄這是意念太重產生的原因。
練氣功的初學者，開始練時最好是不加意念。
我是初學者，想練氣功，高手請指教開始怎麼練
6樓：匿名使用者
我曾在網上bai找過王薌齋的du《站樁功》，還不錯，zhi你也可以搜一
dao下看看。要練
版氣功，權威
權人士曾說沒有明師指點自己很容易走火入魔，帶來傷害，所以如果只為了強身健體，建議你先練習站樁。太極高手基本上都要站上好幾年樁才有強大的內力，目前談真氣還過早。站樁，無論是太極還是別的拳，要持之以恆，平凡之中自然能現出非凡。
祝好運！
7樓：匿名使用者
渾圓樁練法：兩足與肩同寬，雙足微屈，雙手在肚臍以上，胸以下的位置。並且離身體十釐米。兩手相隔30釐米，感受熱，漲，麻三種之一從手指曼延至全身。並且幻想自己在美好的環境中。
8樓：國旗凱
一樓介紹的廣告成分很多，練氣功主要是意志問題，假如意志稍有點鬆動就會走火入魔。初學者建議最好請教練。自學太危險了。
同時你的問題是應該找錯地方了。
9樓：匿名使用者
我建議你買本書仔細專研，只憑別人的幾句話是無法掌握好要領的。
站樁的確是好**版
。按書練就可以，權不會出偏差。我當初也是看書練的。
內家拳的基本功都是從樁法入手的，而對樁功最注重，也最有研究的還數大成拳。渾圓樁也是其第一個**。按部就班的練就可以，在練的過程中遇到問題在問問高手。
10樓：匿名使用者
音像店有氣功的碟片賣，講解得很詳細，老師都是一些有名的氣功大師。
11樓：匿名使用者
靜心坐著就行,什麼都不用想.
求教：想練氣功 ，不知道如何下手。請高人指點
12樓：匿名使用者
買本氣功方面
的書bai籍啊。給你du介紹幾本我zhi以前練過和看到過的書。dao《梁山功夫》版我高中的時權候練習裡面的子午鐵內衫，感覺不錯。
還有《少林拳全書》，《太極拳全書》這些書裡面都有介紹氣功的。最好找個人指導下，那玩意自己練真容易出問題。
13樓：灬maggie灬
不要聽他們bai說.
氣功不是隨便練du
的.沒有正zhi確的指導容dao易出偏差的.
如果你練過內內
家拳,那就去和師容傅學習內功.但一般內功師傅不愛教的.若你有天賦應該樂於傳授給你.
但是你沒學過內家拳,就不要自學氣功了.
沒有個好的人為你口傳身授,出了偏差不是小事!!!!!
14樓：塒鞝々少爺
去武校學習，有專業老師教你。別自己練，練不好走火入魔了
15樓：熾天漢啟
沒有師傅最好不要亂來，不然後果自負。
16樓：匿名使用者
心裡說 我死不了死不了 然後撞牆 ，你會發現你能穿牆啦（靈魂過去了）
17樓：匿名使用者
先練扎馬步，樁子好了再好往下練!
練習氣功可否過性生活
但在性生活方面，我卻有些無所適從。有的老師告訴我，練氣功 就要戒絕 保持精元。我相信這話，很長時間沒有和妻子 鬧得夫妻關係很緊張，我卻沒覺得有什麼效果。還有的老師偷著告訴我，採陰補陽，以人補人，可以增加功力，還可以做到還精補腦，對人大有益處。我照著老師說的做了，但心裡很不安，恐怕這樣做對自己和妻子的...
練形意拳時出現這種現象正常嗎，練習形意拳應該注意的問題
不錯啊兄弟。形意門中的站樁就是把重心放在尾椎上，然後骨骼一節一節往上推，等推到頸椎骨的時候，腦子裡面一驚，全身就戰慄，起了雞皮疙瘩，汗毛倒豎，毛孔自然就閉合上了。這也就是通常人突然遇到恐怖的，或者不可思議的情景時候，全身一股涼氣從尾椎直衝到天靈蓋的感覺。猛一出拳發力，全身元氣衝出，剛剛到達表皮，人尾...