1樓：匿名使用者
人緊張的時候，中樞神經是高度興奮的... 就會導致給全身也是傳導興奮的資訊，所以人緊張的時候，手腳都會抖的...
2樓：匿名使用者
當緊張的情緒反應已經出現時，有效的調適辦法應該是：第一，坦然面對和接受自己的緊張。你應該想到自己的緊張是正常的，很多人在某種情境下可能比你更緊張。
不要與這種不安的情緒對抗，而是體驗它、接受它。要訓練自己象局外人一樣觀察你害怕的心理，注意不要陷入到裡邊去，不要讓這種情緒完全控制住你：「如果我感到緊張，那我確實就是緊張，但是我不能因為緊張而無所作為。
」此刻你甚至能選擇和你的緊張心理對話，問自己為何這樣緊張，自己所擔心的可能最壞的結果可能是如何的，這樣你就做到了正視並接受這種緊張的情緒，坦然從容地應對，有條不紊地做自己的該做的事情。
第二，做一些放鬆身心的活動。具體做法是：①選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
②活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。③作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。④將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。⑤閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
⑥做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**
3樓：匿名使用者
因為心率波動太大歡迎您的採納
4樓：匿名使用者
主要是由於精神過度緊張引起的肌肉攣縮所致。
一緊張手腳就抖這是怎麼回事呢？
人緊張的時候為什麼會流汗，為什麼人緊張就手心出汗
這是人體內分泌的一種自我調節，緊張的時候體溫會急速上升，人體自動分泌汗液已達到冷靜降溫的作用。 人緊張 不一定是緊張，可以是激動或是比較突然的事發生 時腎上腺素就大量分泌，腎上腺素就是一種快速的促能物質，供能是因為有能消耗，人體內耗能都要產生水，就這樣就產生汗了 下面的 就是介紹腎上腺素的 緊張當然...
為什麼晚上睡覺會腳抽筋，睡覺時為什麼會腿抽筋？
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。百分之七的青少年，在過去一年當中曾經有腳抽筋的現象，其中以16到18歲這個年齡層最容易發生。造成腳抽筋的主要原因有 1 區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2 環境溫度突然改變。3 情緒過度緊張。4 水...
晚上睡覺的時候為什麼會腳抽筋，晚上睡覺的時候腿抽筋是什麼情況？？
我說不清楚是什麼原因 但是這個問題被我碰到 恭喜樓主 你有救了 你要給我加分 呵呵 我大概17歲的時候 一年初夏 凌晨還有點冷 到4 5 點鐘 小腿僵硬疼痛 疼得大叫 無法忍受的痛苦簡直 我以為是腳沒蓋到被子受凍了 後來該著被子還是那樣 而且基本是凌晨 4 5 點鐘時間 後來 別人教我一個辦法 很簡...