1樓：a山巔之最
克豬肝含銅約2.6毫克。如果與維生素c同時食用,豬肝中的銅可使維生素c失去原有的生物功能。同樣,羊肝、牛肝也不能同食。
2、牛奶
維生素c具有一定的酸性和很強的還原性,極易被氧化。牛奶中富含具有一定氧化性的維生素b2,同時服用則維生素c易被維生素b2氧化,而維生素b2被還原,兩者同時失去效用,達不到補充維生素的目的。
3、阿斯匹林
阿斯匹林與維生素c合用會減少維生素c在腸道的吸收,但維生素c不影響阿斯匹林的藥效,所以,當兩種藥物都要服用時,應先服維生素c,至少間隔1小時以上才可再服阿斯匹林。
4、海鮮
多種海產品,如蝦、蟹、蛤、牡蠣等,體內均含有化學元素砷。一般情況下含量很小,但日益嚴重的環境汙染可能使這些動物體內砷的含量達到較高水平。蝦體內所含砷的化合價是五價,一般情況下,五價砷對人體是沒有害處的。
理論上講,高劑量的維生素c(一次性攝入維生素c超過500毫克)和五價砷經過複雜的化學反應,會轉變為有毒的三價砷(即我們常說的「砒霜」),當三價砷達到一定劑量時可導致人體中毒。
5、青黴素類藥物
青黴素類藥物不可與維生素c混合靜滴。因為維生素c具有較強的還原性,可使青黴素分解破壞,且維生素c注射液中的每一種成分,都能影響氨苯青黴素的穩定性,使其降效降低。口服青黴素類藥物如阿莫西林、青黴素v鉀片等在鹼性條件下效果較好,與微酸性的維生素c同服,可能會使青黴素在酸性環境中降低療效。
所以,如果服用青黴素類藥物時,還需要服維生素c的話,建議間隔1-2小時。
6、抗酸藥
**消化道潰瘍藥物如奧美拉唑、達喜、胃舒平等的鹼性作用會影響維生素c的吸收,僅靠食物中的維生素c劑量是不夠的,最好額外補充。胃潰瘍患者的胃酸較多,胃舒平、達喜等**潰瘍的藥物多是中和胃酸的,而口感酸酸甜甜的維生素c是酸性的,如果二者同時服用,效果會有一定影響。特別是碳酸氫鈉片這種典型的鹼性藥物,會使維生素c的效果大大降低,同服時要至少間隔2小時。
7、磺胺藥
維生素c會使磺胺類藥在酸性尿液中的溶解度大大降低,很容易在腎小管中呈現出結晶物,從而引起血尿、尿閉等較嚴重症狀。如果需要同時服用這兩種藥物,最好間隔2小時,服用後要多飲水、多排尿,避免形成結晶物,造成腎損害。
8、某些營養素
維生素c可影響維生素b12的吸收和利用,造成維生素b12的缺乏,同時可增加維生素b1的需要量,因此需要錯開時間至少2個小時服用。葉酸與維生素c同時服用易發生氧化還原反應,葉酸在酸性環境中分解更快,從而導致兩藥作用減弱,用於**貧血時,應先服用葉酸,間隔2小時後再服維生素c。
9、其他藥物
長期大量服用vc可致草酸鹽結合,若與鈣片長久同服,則引起結石的機會更多,應予以避免。另外,維生素c具有對抗肝素和華法林的抗凝作用,可引起凝血酶原時間縮短,減弱抗凝藥物的作用。兩種藥物必須都用時,應至少間隔2小時以上。
維c美白的要點
1.天然當然是首選!一定要看產品名稱。
只有真正全天然的維c，產品名才能叫做「天然維生素c」，而一般的維c都不能在產品名上使用「天然」二字。這就好比天然水和人工蒸餾水之間的區別，很多產品都號稱具有補充人體所需的天然維c。但是實際上，絕大多數產品都或多或少地含有合成維c而並非全天然的維c。
所謂「一分錢一分貨」，一般來說，市面上大部分幾塊、十幾塊錢的維c都是合成的維c。
2.嚴格挑選維c原料
高品質天然維c一般都會選擇維c含量高的稀有水果為原料。大家都知道獼猴桃、橙子、檸檬等含有較高的維c，實際上真正的維c水果之王是針葉櫻桃。
針葉櫻桃與大家常吃的櫻桃不一樣，它的果實類似於櫻桃，但有三瓣。針葉櫻桃是阿西羅拉櫻桃的中文，僅在巴西東北部的沙地等少數地區出產。針葉櫻桃是現今種植的植物中維c含量最高的。
一般每100克針葉櫻桃中，維c含量約1743毫克，遠遠高於獼猴桃的100毫克、橙子的49毫克、檸檬的40毫克。
3.看每日攝入量。每日攝入100毫克左右最佳。
現在市面上很多的維c每日的補充量只有10多毫克，根本起不到健康美白的作用。但是維c也不是補充越多越好。有部分合成維生素c的otc藥品，每日攝取量可能高達1000毫克，主要是用於**疾病，不適合長期服用。
合成維c具有很強的酸性，如果每日服用1~4克，會使腸蠕動增強，引起腹部絞痛、腹瀉或胃部不適，白細胞的抗病能力反而明顯下降。
長期服用大劑量的合成維生素c，還可能會引發草酸及尿酸結石。
維c美白正確方法
一天建議分兩次吃： 因為維c是水溶性維生素，一般來說，3-4個小時就會隨體液排出。間隔3-4小時重複補充，可以保證身體中的維c含量，吸收效果會更好。
早飯或午飯後吃： 大家都知道水果「早上吃是金，中午吃是銀」，維c也一樣，特別是一些從天然水果中提取的維c產品，更是要在早飯或者中飯吃，效果才會好。長期下去，想不美白都困難。
每天攝取100毫克： 維c不能長期過量服用，因為易造成草酸或尿酸結石。但是如果你是從保養角度出發，建議每天服用100毫克左右，即安全又有效，不會造成所謂的***。
一定要選擇天然的產品： 市面的維c產品有很多，幾塊、十幾塊，但一般這類產品都是合成的維c，只有真正全天然的維c，產品名才能叫做「天然維生素c」。天然維c含有維生素p。
它能防止維c被氧化而受到破壞，幫助維c更好被人體吸收。而合成維c成本低，一般劑量都比較高，如有些維c泡騰片含有1000毫克維c，一般屬於藥品範疇，不建議長期服用。
服用週期： 美白就像一場戰爭，與黑色素的博弈要持續的子彈供給，否則剛擊退的黑色素會快速振作起來，戰鬥力反而會更強。口服至少3-6個月，效果才會比較明顯，因為經腸胃被人體吸收，循序漸進幫助細胞更新需要一個過程，才能從根源上改善膚色。
任何誇大宣傳效果的做法對你的健康都是無益的。
2樓：第一民生資訊
補充維生素的常見誤區，原來維生素c不能和這種食物一起吃，會致命！
維生素c不能和什麼食物一起吃
3樓：小熙猶如花美
維生素c的作用很多，因而很多人都在瘋狂地補充維生素c。但是，維生素c是不能與某些食物一起吃的。下面將列舉幾種維生素c需要避免的食物。
1、豬肝 維生素c 遇到微量金屬離子易被氧化破壞，特別是銅離子。而豬肝是銅含量極其豐富的食物，每100克豬肝含銅約2.6毫克。
如果與維生素c同時食用，豬肝中的銅可使維生素c失去原有的生物功能。同樣，羊肝、牛肝也不能同食。
2、牛奶 維生素c 具有一定的酸性和很強的還原性，極易被氧化。牛奶中富含具有一定氧化性的維生素b2，同時服用則維生素c易被維生素b2氧化，而維生素b2被還原，兩者同時失去效用，達不到補充維生素的目的。
3、貝殼類水產品 貝殼類水產品中含有較多的砷化物，但由於這些砷化物都以5價形式存在，對人體不會產生什麼影響。但如果在食用這些砷含量高的水產品的同時，服用大量的維生素c，可使5價砷轉變為3價的砷。3價砷就是砒霜，服用後可能因此中毒。
因此，在吃水產品時，不要服用大量的維生素c。
特別提醒
維生素c不耐高溫，所以服用維生素c的泡騰片等製劑時，不能用過熱的水，否則喪失藥性，達不到效果，建議用溫水和冷水沖泡或吞服，以便獲得最佳療效。
4樓：竹我好命
維生素c不能和以下食物同吃：
動物肝臟：動物肝臟多是銅含量極其豐富的食物，如果與維生素c同時食用，肝臟中的銅可使維生素c失去原有的功效。
牛奶：維生素c有一定的酸性和很強的還原性，極易被氧化;而牛奶含有氧化性物質維生素b2，此時再服用維生素c很容易被維生素b2氧化，同時維生素b2也被還原了，兩者都失去了其應有的作用。相同的道理，酸奶、奶片、乳酪等奶製品也不能與維生素c同時食用。
貝殼類水產品：貝殼類水產品中含有較多的砷化物，由於這些砷化物都以5價形式存在，對人體不會產生什麼影響。但如果在食用砷含量高的水產品的同時，服用大量維生素c，可使5價砷轉變為3價砷。
3價砷就是砒霜，服用後會中毒。
磺胺類藥：維生素c屬酸性物質，而磺胺類藥及其代謝產物在酸性環境中易形成磺胺結晶鹽，沉積於泌尿系統而形成泌尿繫結石。
降膽固醇藥：維生素c具有抗氧化作用，可抵消降膽固醇藥(煙酸、辛伐他汀)的作用。
阿斯匹林：阿斯匹林與維生素c合用會減少維生素c在腸道的吸收，但維生素c不影響阿斯匹林的藥效。所以，當兩種藥物都要服用時，應先服維生素c，至少間隔一小時以上再服阿斯匹林。
某些抗凝血藥：維生素c具有對抗肝素和華法林的抗凝作用。
5樓：茅美端元芹
豬肝與富含維生素c的食物相剋：引起不良生理效應，面部產生色素沉著。
牛奶維生素c具有一定的酸性和很強的還原性，極易被氧化。牛奶中富含具有一定氧化性的維生素b2，同時服用則維生素c易被維生素b2氧化，而維生素b2被還原，兩者同時失去效用，達不到補充維生素的目的。
貝殼類水產品貝殼類水產品中含有較多的砷化物，但由於這些砷化物都以5價形式存在，對人體不會產生什麼影響。但如果在食用這些砷含量高的水產品的同時，服用大量的維生素c，可使5價砷轉變為3價的砷。3價砷就是砒霜，服用後可能因此中毒。
因此，在吃水產品時，不要服用大量的維生素c。
特別提醒
維生素c不耐高溫，所以服用維生素c的泡騰片等製劑時，不能用過熱的水，否則喪失藥性，達不到效果，建議用溫水和冷水沖泡或吞服，以便獲得最佳療效。
6樓：人生如夕陽
不宜與維c同吃的食物：豬肝與維生素c遇到微量金屬離子易被氧化破壞，特別是銅離子。而豬肝是銅含量極其豐富的食物，每100克豬肝含銅約2.
6毫克。如果與維生素c同時食用，豬肝中的銅可使維生素c失去原有的生物功能。同樣，羊肝、牛肝也不能同食。
不宜與維c同吃的食物：維生素c不耐高溫，所以服用維生素c的泡騰片等製劑時，不能用過熱的水，否則喪失藥性，達不到效果，建議用溫水和冷水沖泡或吞服，以便獲得最佳療效。
不宜與維c同吃的食物：牛奶與維生素c具有一定的酸性和很強的還原性，極易被氧化。牛奶中富含具有一定氧化性的維生素b2，同時服用則維生素c易被維生素b2氧化，而維生素b2被還原，兩者同時失去效用，達不到補充維生素的目的。
不宜與維c同吃的食物：貝殼類水產品貝殼類水產品中含有較多的砷化物，但由於這些砷化物都以5價形式存在，對人體不會產生什麼影響。但如果在食用這些砷含量高的水產品的同時，服用大量的維生素c，可使5價砷轉變為3價的砷。
3價砷就是砒霜，服用後可能因此中毒。因此，在吃水產品時，不要服用大量的維生素c。
維c和牛奶能一起做面膜嗎，維C和牛奶能一起做面膜嗎
軒軒談手機 可以和牛奶一起做，前提是你的 對這兩種物質不過敏。牛奶本身就帶有美白的效果，配合維生素c可以達到很好的效果。在做 之前，可以先用熱毛巾敷臉，然後做 這樣可以有效去掉皮脂，防止 排洩物堆積導致毛孔越來越大。最後，用在冰箱裡冷藏的化妝棉沾上化妝水，塗滿全臉，輕輕拍打，達到收縮毛孔的目的。不要...
維生素c不能和海鮮一起吃嗎，海鮮為什麼不能和維C一起吃
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