1樓：保衛羊村
我給您意見，您看行嗎？ 1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。 6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧! 最後祝你能快樂的過好每一天!!!
2樓：手機使用者
人不可能時刻腦子都是清醒的，偶爾的不清楚是正常的，不用擔心了！
如何讓自己時刻保持清醒的頭腦？
3樓：茆夢柳幼菱
一，睡眠足夠沒有；二，營養不足；用藥用什麼都是不能解決問題的，只能睡眠與營養好，你就不暈了！
如何時刻保持清醒的頭腦？
4樓：匿名使用者
保持清醒的頭腦，才可以洞察易變。作家楊大俠楊科說道，清醒才能透析規律。
如何讓大腦時刻保持清醒
5樓：我是帕希菲卡
酸性食物與大腦疲倦
有人以為自己常感疲倦，是因為睡眠時間不足、用腦過度和體力勞動造成的。實際上許多時候是偏食酸性食物帶來的後果。
人體在正常狀態下，血液為弱鹼性。血液中不論是酸性過多或是鹼性過多，都會引起身體不適。就一般人來說，每天都在大量食用酸性食物，如米、面、肉類、魚類、貝類、雞蛋、花生、紫菜，還有啤酒和白糖等，以致造成了血液的酸性化。
酸性體質的人常會感到疲倦，開始時手腳發涼，容易感冒，**脆弱，傷口不易癒合等。嚴重時會直接影響大腦和神經功能，引起記憶力減退，思維能力下降，神經衰弱。因此，每天一定要吃一定量的鹼性食物，如蔬菜、水果、豆類、茶、咖啡和牛奶等，與酸性食物中和，使頭腦處於清醒活躍的狀態。
千萬不要成大泡在大魚大肉中，因為這是含酸性很強的食物。
鹼性食物
腦的主要成分是蛋白質，肉類蛋白質呈酸性，食用過多，反而使頭腦活力遲鈍，血液迴圈不好。所以最好輔以食用果菜類、海藻類等鹼性食品，使血液的酸鹼度偏鹼性。蛋白質以取自黃豆者為佳，因含酸性物質少。
脂肪對腦營養也很重要，但宜用植物性油。其他鹼性果類，則以橘子、橙子、蜜柑、檸檬等為佳。蔬菜類亦屬鹼性食物，食用之後可以使血液常呈鹼性，而保持頭腦清醒。
整腦食物
由於大便不通，留在腸子裡面的東西就會發酵，而使頭腦昏沉。常食用蘿蔔菜葉等多葉綠素蔬菜及多纖維素的蔬果，可以防止便祕。
醒腦食物
使頭腦清醒有活力的食品，較易得而沒有被汙染的，有：麥、黃豆、豆粉、海帶芽、海苔、蘿蔔和胡羅卜的葉子、麻油、色拉油、天然醋、白麻油、紅糖、蜜柑、檸檬和蜂蜜等，此類食品每天均可食用。
當維生素b1不足時，會產生神經組織代謝障礙，記憶力減退。所以維生素b1是腦細胞不可或缺的營養成分。含維生素b1的食物有小麥胚芽、芒果、苦瓜、青莧菜、油茶、香椿、紫菜等。
在維生素c不足時，會有精神疾病或智慧減低的現象。維生素c可以提神解勞。含維生素c的食品有：蜜柑、檸檬、鳳梨、葡萄、紅柿、蘿蔔菜葉、菠菜、豌豆、豆芽等。
如何時刻提醒自己保持清醒的頭腦？
6樓：匿名使用者
要做到時刻保持清醒的頭腦，
顯然是要求你做到對正在接觸的事物有清楚的認識，這需要你有一套條理分明的處理問題的方法，
還要有比較淵博的各類知識，
多學習相關的東西吧。
為什麼要讓自己時刻保持清醒？
7樓：易書科技
我們都知道，一個人只有在清醒的狀態下做事，才會是高效率的。否則，就算我們花費在做事上的時間再多，效果也是很差的。所以清醒的精神狀態對我們來講相當的重要。
獲得清醒狀態最好的辦法，當然是休息。一個人只有休息得好，才有可能精力充沛地投入到工作中去。問題是，我們很難獲得高質量的休息。
高質量的休息，就是說能將自己的身體和精神處在一種完全放鬆的狀態，在這樣的過程中，我們的身體機能和精神狀態都能夠得到恢復。獲得高質量的休息，不是一件很容易的事情。最主要的原因在於我們很難做到該做事的時候做事，該休息的時候休息。
其實我們要做的事並沒有多到一點兒休息的時間都沒有，並沒有多到連吃飯、去廁所、搭公交車，甚至睡覺的時候都要為做事傷腦筋。但是做事帶給我們的緊張情緒卻被我們毫無保留地帶到了我們做事以外的生活中。休息的時候，我們的腦海裡還纏繞著有關於事情的種種細節，我們還是在下意識的慣性作用下，處在做事的狀態中。
儘管我們可能已經遠離了電腦，遠離了檔案，但是我們的大腦卻還是和這些東西連在一起，遲遲不肯離開。更為嚴重的是，做事也蔓延到了我們的睡眠之中。我們中有多少人可以每天享受到舒適的睡眠，而不被與工作有關的夢境所打擾，相信那個比例一定是小得可憐。
因此，問題的癥結就在於我們不能夠很好地在做事狀態與休息狀態之間實現轉換。我們經常是一時間回不了神兒，或者不能很好地進入角色。讓你停止休息，馬上投入做事，可能不難；但是要你停止做事，馬上去休息一下，可就不是那麼簡單了。
解決這個問題沒有什麼太好的辦法，因為人畢竟不同於機器。如果是一臺機器的話，只要設定一個on／off的開關就好了，就能讓它說幹就幹，說停就停。可人是不可能做到的，任何人在任何狀態間的轉化調整，都是一個漸變的過程。
於是我們能做的就是讓這個漸變過程儘可能縮短。
為了能夠更好地做事，必須要有高質量的休息。休息絕對不是浪費時間的事情。渾渾噩噩24小時地做事，一定不會比12個小時全神貫注地做事產生更好的效果。
這個道理，大家都明白。關鍵是，在你需要休息的時候，你能夠想到這一點，而不再把自己的精力停留在做事上。
所以，給你的忠告是，不要等到非休息不可的時候才去休息。我們應該學會常常休息，在疲憊到來之前休息。只有這樣才能讓我們的精力一直保持旺盛，能夠讓我們在清醒的狀態下高效率地做事。
最後，對於休息的方式，這裡要強調運動的必要性。長時間坐辦公室的人，每天幾乎很少有時間進行一定量的體育運動。而體育運動不但可以使我們的頭腦清醒，同時也能增強身體機能，來應對繁忙的工作。
——引自延邊人民出版社《思考致富》
為什麼早上起來人腦子都不清醒
1全部建議你要勞逸結合，不要任何藥物 平時要多做運動，不能吃太多含酸性物質的食品，比如肉類。咖啡和茶，只會使神經興奮起來，達不到長期的效果。真的困了，就馬上停止工作，站起來，活動一下，放鬆神經。良好的作息習慣，是解決犯困的最好方法。特別的困的時候，比如喝咖啡或喝茶，效果都不很好。站起來活動活動，也只...
為什麼我不能保持住自己形象，為什麼我總是不能很好的控制住自己的情緒？
就是熟悉了 因為當互相不瞭解的時候只能去看顏值並這樣評斷一個人 但相處久了就會瞭解到性格的方方面面 就不會太在意顏值如何 想保住形象就別太在意他人想法 每個人都不太一樣 你不可能迎合每個人的想法 最後會弄的自己不倫不類 做自己就好 最後我發現你說自己是個漂亮的女生 至少是自認為如此 不要因此太驕傲 ...
我的腦子為什麼退化了，還能不能恢復
別胡思亂想，人隨著年齡的總長，腦子都會退化的，別擔心沒有事的 鼻炎中有一種額竇炎 可以引起很多症狀的失眠 健忘等 嚴重的也可以是反應變差 建議做鼻炎的 看情況怎樣再說 去西醫院做藥物直接清洗5 7天再看 經常忘事，想不起來事，是腦袋退化了嗎？還是什麼原因？在我們平常的生活中，會出現這樣一個情況，比如...