1樓：匿名使用者
我覺得一日之計在於晨！
早上6.30分起床，洗刷完，吃完早餐大概就7點了。。
7.00-7.30讀語文課文，把一些該背的都背了，但我不希望你讀書囫圇吞棗，希望你能帶著感情投入到課文中，要明白作者想表達的是什麼。
接著就要上課了- -在上課的時候要能做好筆記，這個其實很重要，但是很多人都不很重視。好記性不如爛筆頭，動動手更能加深自己的記憶理解！ 另外如何有效的做好筆記也是有技巧的，要把老師所說的重點做好筆記，如何才是老師所說的重點呢，這一般自己都會都體會，感覺老師所說的很重要就要記下來！
上午一般4節課，除去第4節課放學，也就是有3節課間休息，我建議不必全拿來學習，一般只要拿出1節課間休息學習就好，建議是第3節課下課為好，把之前3節課所學的複習下就好。。
上午的課結束後，大概下午2.30才上課吧！不知道你們學校是把你們留在學校呢，還是你回家去！但是估計你應該最慢是在12.30分吃完飯吧。。
中午就建議只拿出1個小時出來學習，具體時間你自己拿好，12.30到2.30有2個鐘，你自己做決定好了。中午的時候可以拿來複習和預習！這很重要！
下午放學後，好好的把老師佈置的作業完成，不懂的問老師。 大概5點放學，我算你9.30分睡覺！中間的時間很充分！希望你拿出1個半鍾出來學習！
基本上工作日就迴圈
週末的話 上午8點起床 吃完早飯 估計也就8：40了 可以出門走一下 然後9：20回到家 看書做作業
知道11：00 就可以放鬆到吃午飯 午飯過後睡會覺 估計就到14:00 然後下午可以適當出門活動 爬爬山啊 壓壓馬路 17:
00前回家 洗個澡 然後拿一些題來練習 當然 不要抄答案 可以做完後對照答案 如果答案上有 解析的更好 對了 建議你買一個筆記本 當做錯題本 把一些自己做錯的相對來說好一些的題記錄在上面 有空的時候看一下 吃完晚飯也就17:00左右吧 可以看一些書籍 想一些列夫托爾斯泰 魯迅的書 多看 看書 要學陶淵明 “不求甚解；每有會意，便欣然忘食。” 要注意後面一句 不是什麼都不求甚解 看書可以看大概 一些精美的句子要細細** 到了9:
40 你就可以睡覺了 多多補充睡眠對身體好！
樓主 看在我這麼辛苦的份上 給我分唄！- - 這裡面 大多數都是我寫的 - - 很少是在網上借鑑.
2樓：愛笑的欣意盎然
因人而異。。。
六點起床，看一會書。六點四十上學。。十七點聽五分鐘錄音（英語)，十七點三十寫作業。。。
十九點三十做練習（數學)。。二十點看語文型別的書。。記些美妙的語句。
二十一點看科學和社政的書。。二十一點三十或二十二點睡覺。【工作日】
早上八點起床，看語文書，歷史書。因為現在歷史實行閉卷考要背的。十點寫作業。。
中途時間自己利用。下午一點到兩點可以睡一覺。下午兩點寫作業。
到了三點可以適當聽會**，看會電視。。下午四點做回練習(哪方面有缺陷就做哪方面的）。。五點至六點這段時間可以適當出去跑回步。
這樣既可以強身健體。又可以彌補體育的缺陷，何樂而不為吶。。。七點可以聽英語，七點三十可以做數學練習題。
八點時可以看一會科學和品德的書。十點睡覺。【週末日】
要謝謝我哦，你跟我也是太有緣了，我也讀初一，我也在求一週的學習計劃。這是我死黨在用的學習方法，我覺得太累了，便不想用。但的卻有效，那位死黨憑藉這個學習方法成績總排在年段前三名喲。。。。。。。。。。
3樓：電閃雷鳴
首先要明白自己什麼時間是最高效的，然後將自己最不擅長的科目放在這段時間來學，然後將其他的時間安排自己擅長的學科，但是一定要均衡發展，保證各科都能有效地提高，還有就是要保證學習的的時間，保證每段時間學習的效率，這樣才可以哈
求一份健美專項一週訓練計劃,計劃裡要說明什麼運動是鍛鍊什麼肌肉
健身的行規 3分靠練，7分靠吃。1 營養。營養最重要，多補充蛋白質含量高的食物，比如牛肉 雞蛋 魚類。營養充分，訓練就有力氣，增肌也就明顯。2 訓練。一定要嚴格的按計劃進行，掌握正確的訓練動作。3 休息好。保證充足的睡眠，尤其是訓練後。求一份一週健身訓練計劃表，器械只有槓鈴和啞鈴，目標是增大增強肌肉...
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我的同學與老師初一週記
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