1樓：網友
應該採用目標轉移發，把自己的情緒轉移到別的地方去。找個自己喜歡的地方去放鬆一段時間慢慢的會好點的。
學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴。
2樓：吾明照四方
可以找朋友傾訴一下，也可以去減壓室做一下運動，其實減壓的方式是很多的，不要憋在心裡。
3樓：月光一族於
人生坎坷比比皆是的，哪有一帆風順的道理，而這個坎坷是你人生的乙個財富，你可以從中體驗人生失敗的滋味，並且成為你成長 的動力。你釋懷了就是你的成長。
4樓：網友
出去運動，唱唱歌，或者是打打球發洩一下。
5樓：來自徐家河貌似天仙的旱金蓮
每個人不可能生活的順水順風的，在生活中會遇到挫折與委屈，遇到委屈要找到心裡的平衡點，換位思考，心裡會更舒服些。
6樓：網友
聽一首歌曲，看一部影視劇，或玩一回網路遊戲。因人而異的。
受委屈了怎麼排解內心的壓抑
7樓：靈活還柔美灬福星
1、情緒失控前請冷靜三十秒。
受到委屈，心中難以抑制的情緒失控，這時候努力使自己平靜下來，先咬牙平靜30秒，與其做無用功的情緒崩塌，不如冷靜尋找解決方式，減少自己的損失，才是最理智的行為。
2、尋找原因，對症下藥。
受到委屈一點有原因，自己找到真正的原因並糾正，比什麼都重要。
如果是工作沒做好，那就調整自己的工作方式；如果被同事排擠，那就看看弊春自己是哪些方面沒做到位，改良人際；如果是孝螞公升職總是沒有機會，那就必須看看是不是和上司沒有達成一致的目標。
3、主動溝通。
受到委屈，雖說要剋制情緒，但也要主動去溝通，多和上司彙報，工作中遇到的問題主動解決了，才能消除彼此心中的誤會，才能促進關係發展。
同時也是讓上司知道你心中的想法，給你一定的支援和幫助，也能更加信任你。
4、給自己減壓。
受到委屈，內心困惑無法排解，要給自己乙個巧卜埋排洩的出路，可以是運動，可以是旅行，可以藉助各種減壓的工具，也可以找親人朋友傾訴，讓他們給你建議，排解心中困惑。
5、心理建設，自我激勵。
受到委屈之後，給自己重塑信心是必不可少的，不要因為一次的不快就讓自己消沉下去，做好心理建設，給自己多一些鼓勵，少一些脆弱的玻璃心。
怎樣承受委屈
8樓：匿名使用者
傷心時找好友訴說，會好起來的，悶在心裡一直會不開心的。我就是這樣，傾訴會減輕痛苦的，傷心總是有原因的，說出來吧，總有朋友能幫得上忙的． 孤獨是一種感並帆覺，但長時間的孤獨總圓輪是個人變得更加憂鬱和敏感，可不容易快樂了，真的希望你橘蔽信能變得快樂，因為我們也都有曾經經歷過傷心，失敗． 我希望你不要總是活在自己的世界裡，不能躲在那裡不出來，要面對現實，去感受每乙個人對你的愛，即使這愛是微不足道的，是極其渺小的。比如逢年過節收到的簡訊，這裡就有真誠的祝福與關心。
還有，不要不相信任何人，在要求別人愛的同時你是否想到自己是否給了他人愛呢？如果僅僅是想得到他人的愛而自己卻毫不付出，這是自私的。 相信別人，感受他人的愛，同時給予他人愛。
我相信你回做到的，我也確信你很快心情會平靜下來，不再生活在自己那個小小的世界裡。 人生短暫，善待自己，明天很更好有喜就有悲 人活著不能只有快樂 想想那樣的生活還有意思嗎 傷感說明你用心生活了 傷感說明你認真對待了 傷感能給你留下深刻的記憶 以後也會是一段美好的回憶 其實傷感也是種好事 我們可以找到自己的不足 作為改變自己的動力 傷感就大哭一場吧 哭完了我們還得生活！
9樓：匿名使用者
乙個人在他的生命旅程中，幾乎免不了要遭遇各種委屈，或多或少，或輕或重。然而，能夠坦然地承受這些委屈，不是每個人都能做到的，尤其是那種意想不到的委屈所帶來的強烈的衝擊，其恐懼和顫慄往往令人難以自控。
然而，面對這樣的窘態，明智襪配的人往往選擇妥協、忍讓、甚至逃避、退縮，這些告渣指都是承受委屈的方式，是一種自我安慰式的保護。在心有餘而力不足的時候，不妨選擇沉默，選擇承受，以保持自己有個完整的獨立的個性梁州和人格。
10樓：匿名使用者
忍辱負重，等待有朝一日平反昭雪，相信群眾的眼睛是雪亮的。
我愛的人被欺負，受了委屈，我要怎麼辦
遊牧龍人 先了解一下是怎麼被欺負的，因為什麼事，然後以情而定理，帶著她去找對方理論，據理而爭，切不可害怕，不可失去理智，事小就輕微教訓對方，事大解決不了就選擇報警處理，絕對不能選擇忍氣吞聲不管不問，如果你不管，對你愛的人不負責任，讓她會對你有看法，她以後還會被人欺負，男人應該保護自己愛的人，像個男人...
我要開小型綠化公司，怎樣去註冊呢
註冊公司流程 一 核名 二 銀行開賬戶 1 持企業名稱核准通知書及股東身份證原件及影印件等資料到工商局指定的驗資銀行申請開立公司驗資臨時賬戶 2 開戶後按各股東按各自出資比例分別從各股東個人銀行卡把資金轉入公司臨時賬戶裡 三 驗資 機構出具驗資報告 四 申請工商營業執照 準備好相應資料向註冊地址的主...
怎樣去黑頭，怎樣去黑頭最安全呢？
1全部小蘇打去黑頭的方法 1 將小蘇打加純淨水和開，小蘇打和水要用1 10的比例和開，不然會燒傷 2 將棉片浸入放了小蘇打的水中，再擰乾。3 把棉片貼在黑頭的地方，約10 15分鐘後取下。4 用黑頭針輕輕刮掉黑頭粉刺即可。5 使用收斂毛孔的爽膚水輕輕敷在鼻子上，做毛孔收縮，不用擔心去黑頭後毛孔會變小...