1樓：萌姑娘侃一侃
第一點：做好充足的準備。
教師資格證面試的流程、環節，甚至於所提出的問題其實都是在一定範圍之內，因此考試之前做好充足的準備，在備考之前將教案寫清晰，做好準備，其實可能面對的問題在這個環節就可以得到預設，只需要按照步驟進行就可以了。快速掌握教案書寫技巧可以檢視：教師資格證面試只有10分鐘時間寫教案，很多人不懂這樣安排時間！
除了面試過程中需要準備充分外，所需要的攜帶的物品也要提前準備好，在考試之前自己列出相應的清單，然後確保都已經備齊，如果在考試之前遇到沒有丟東西或者落下東西的情況，很可能會給心理提供負面的暗示，從而增大緊張的可能性。不知道怎麼做好準備，可以參考：教師資格證面試考前必備物品清單！
第二點：提前到達考試現場。
提前到達可以分為兩個提前，第一是提前踩點，如果可以最好提前一天到達考場周邊踩點，熟悉考試環境，如果考場設定在大學校園內，還可以提前進入學校，瞭解自己考試所在的教室，給自己「很熟悉考場」的心理暗示，也可以在考試的時候快速找到備考地點。第二是到達，考試之前提前到達考場甚至可以在考場周邊找一些一起考試的考生聊聊天，增加「熟悉考場」的心理暗示，讓自己在面對考試的時候更加自信。
第三點：心理暗示。
心理暗示其實非常重要，負面的心理暗示會讓你搞砸一場考試，而正面的心理暗示則會讓你在考試中如有神助，如何進行心理暗示呢？其實在上文中已經有所提及，很多人在考試前一直告訴自己「別緊張」但到頭來卻適得其反，其實這樣的暗示方式屬於負面暗示，大腦在分析「別緊張」時，會著重突出「緊張」的心理暗示，讓自己越來越緊張，正確的做法應該是讓大腦知道自己準備得很充分，對環境非常熟悉，對知識點鞏固得很到位，考試一定能過。
最後通過教師資格考試筆試後，其實有多次面試的機會，所以不要給自己太大的壓力，在心底深處給自己一條退路，當然在考試的時候也一定要全力以赴，最後祝所有人都能逢考必過。
2樓：為人人
教資面試緩解緊張的方法，可以在考試之前進行一些訓練，有時候可以報一些專業的輔導班，這裡面會有一些專業性的訓練。
3樓：風風學姐
個人覺得面試的時候緊張肯定是非常正常的，這個時候你可以聽一下舒緩的**或者運動一下，緩解這種情緒。
4樓：123原料
可以找乙個朋友提前演練，可以緩解緊張情緒，也可以把要準備的東西提前背熟，面事前可以深呼吸放鬆，努力克服緊張情緒。
5樓：小小胖崽聊教育
緊張的時候可以喝一點水，緩解情緒。還可以和旁邊的人交流一下，轉移注意力。
初次進行教資面試，情緒一直過於緊張該怎麼辦？
6樓：搜尋娛樂圈
我相信對於初次進行教資面試的人來說，情緒可能都會很緊張，這是很正常的事情，畢竟遇到不熟悉的時候，緊張都會一直是存在的，千萬不要過於的緊張，不然就會讓自己的大腦一片空白，在教資面試的時候也不知道該如何應對，因此一定要平衡好自己的情緒，千萬不能一直處於亢奮和緊張的情緒之中，這樣是非常容易影響正常的發揮，甚至最後會取得乙個不好的成績。
如果過於緊張，一定要平復好自己的心態。這個時候要多給自己進行心理暗示。
告訴自己一定不要緊張這點事情對自己來說不是什麼大事情，減輕自己的壓力，平復好自己的內心，這樣才不會擔驚受怕，對於後續的教資面試才會更加有自信，畢竟每個人都會遇到很多的挫折和困境，面對未知的事物千萬不要緊張，我們唯一能做的就是正面應對，不要逃避。
要做好複習和學習。畢竟乙個人的知識越豐富，對自己也會越有信心，那麼便能更好的平復自己內心的緊張，在關鍵時刻。
千萬不要粗心大意，更不能一直處在緊張的情緒之中，要學會轉移自己的注意力，將自己的全心思投入到學習之中，這樣才會變得更加平靜，在面試之前一定要進行多次模擬面試，可以**一些相應的**，讓自己做到心裡有數。
情緒一直過於緊張，要進行深呼吸。在進行呼吸的時候，能很快的調節自己的內心，不要輕易的就被外界因素所影響，畢竟人的一生是會經歷過很多事情，我們千萬不要感到害怕和畏懼，有時候過於的緊張會影響正常的發揮，調整好自己的情緒，拾起自己的信心，勇敢的面對接下來的事情。
7樓：愛貓咪的葉子
可以深呼一口氣，然後在心裡一直鼓勵自己，增強自己的自信心，而且也能夠起到緩解壓力的作用。
8樓：小李美死了
給自己乙個心理暗示，告訴自己平常心對待，不要緊張；另外可以在面試之前吃一顆糖果，能夠很好的緩解這種壓力和緊張，也會讓身體分泌多巴胺，會緩解焦慮。
9樓：騰飛電競
要對自己有信心，保持良好的睡眠，考前建議考生吃一顆巧克力。
10樓：阿墨姑娘你好
首先我們要在心理暗示自己，這沒有什麼可怕的，下面的人我都不認識，出醜也沒有什麼關係。
教資面試緊張怎麼克服
11樓：搬磚人小張
教資面試緊張這樣來克服：
1、合理作息、元氣滿滿。
調整作息，保證睡眠。考試臨近時大家都會覺得時間不夠用，一些考生因此熬夜學習。腦科學研究表明，白天所記憶的東西大腦需要在夜間睡眠時間加工。
只有充足的睡眠才能保證白天良好的學習狀態。炎炎夏日，到了中午抽出半個小時休息一下。小憩半小時，精神一下午。
休息好了，複習狀態就好了，白天學習時元氣滿滿，緊張焦慮就沒空去搭理了。
2、自我放鬆、心如止水。
自我放鬆有呼吸放鬆法、肌肉放鬆法、**放鬆法等。呼吸放鬆法是最方便的，考生無論是在考前睡不著覺，或是在考場中緊張都可以用。先是深深地吸口氣(大約10秒左右)，接著憋氣(大約3秒左右)，最後慢慢地均勻地把氣撥出來，重複類似的方式深呼吸再呼氣，達到放鬆的效果，減弱考試焦慮的強度。
3、合理宣洩、告別焦慮。
首先談談運動宣洩，通過出汗的方式，可以解除學習帶來的疲勞感。考生可以在每天下午抽出半小時的時間去外面跑步或散步，也可以加入廣場舞大媽的行列放飛自我跳個舞。既鍛鍊了身體，又告別了焦慮。
再次是哭泣宣洩法，通過放聲哭泣的方式，把鬱悶的心情吐出來。考試備考的苦只有考生們才懂，有啥委屈的就找個角落哭出來吧！哭泣可以釋放體內積累的負能量，排放體內的毒素，這也有助於釋放考試焦慮。
4、積極暗示，相信自己。
自我暗示是通過自己的認識、思維、言語等心理的活動，調節和改變自身身心狀態的一種方式。就像一首流行歌曲《你笑起來真好看》，說多了你自然會覺得自己笑起來確實很好看呢，像春天的花一樣。這樣的積極自我暗示多了，會對人的心理與行為產生影響。
教資面試很緊張怎麼辦
12樓：小麼社會生活說
教資面試很緊張的應對建議如下：
一、深呼吸。
閉上眼睛，保持呼吸均勻，深深的呼氣，感受自己的心跳在慢慢變得平穩，張開雙眼，重新進入應試狀態。注意不要讓深呼吸流於形式，而是要來乙個真正意義上的深呼吸，以達到深呼吸的目的。
二、多進行練習。
在考試之前多進行練習，對於科目的相關內容知識點大多瞭解，這樣在拿到題目的時候就可以迅速找到分析解決的方法，只要做好全面的準備才能達到以不變應萬變。
三、轉移注意力。
可以嘗試不要去看考官，上場前你可以暫時轉移注意力，把視線轉向窗外或是看向別的地方，當然時間不宜太久，讓眼睛及身體其他部位適時地獲得鬆弛，從而暫時緩解眼前的壓力和心裡的壓力。
四、保持良好的心態。
教師資格證面試很大程度上也是對心態的考查，如果到考場上出現緊張不知道該如何進行講解的情況，那面試基本就涼涼了。要表現的大方從容一些，用最好的狀態來應對面試才行。可以在考試之前多鍛鍊自己，提公升自身心理素質。
五、積螞蔽答極的心理暗示。
當情緒被激怒，難以克服的時候，可以嘗試著告訴自己，「沒有問題，我可以對付。」，我比別人行」，「我就是最棒的」！這樣可讓你漸漸消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反應，讓你的智慧型反應逐漸表現出來並旦。
結果，慢慢的，或許就真的靜下來了。悶慧。
教師資格證面試很緊張，面試有沒有緩解緊張的小方法？
13樓：圍棋的課堂
你答不上來很正常。我記得資格面試有個考核是看你適應情況的能力，所以一定要大方莊重。另外，如果怕自己答不上來而感到羞愧，面試老師每年都會參加面試，每次面試30+甚至更多的人，都是看不起自己的。
你算哪種洋蔥？面試老師沒見過什麼奇怪的事，比自己差多了，丟人多了。
不緊張是不可能的！面試那天，除了剛上臺，我不是很緊張。拿准考證那天，我緊張得坐不住了，心都要跳出來了。
努力調整自己。說實話，站在講臺上，一會兒也不會緊張。如果你緊張，就說出來。
我考的時候就是這樣。當時我是第乙個考的。他們給錯了教材，耽誤了我很長時間，導致我寫教案的時間比別人少了七八分鐘。
剛上臺的時候太緊張了，想不起來說什麼，只好直接跟面試官說對不起。我有點緊張。
面試官委婉地勸我放鬆。那你就不要緊張！最後給面試官乙個好印象，誇了我幾句，說我很優秀。
所以緊張的時候坦白說要好得多，面試官也不會因為你最初的緊張而扣分，這是可以理解的。非常熟練，不會機械背誦文稿。在大多數情況下，緊張是由於不熟悉。
提前練習多次。最好有人給你評價，指出你的問題。面試官不會和你說話，他會指揮，會行動。
提前關注當下的政治熱點。關注面試回憶。如果下午或者第二天考試比較好，可能會遇到面試時別人問的問題。
先穩才是關鍵。要避免緊張，首先要平衡心態。同時，在或試圖說話時，儘量放慢說話速度。
在面試中，一般考生會因為緊張而使語速變快，加劇緊張情緒，從而進入惡性迴圈。如果刻意放慢語速，可以緩解緊張，更重要的是可以讓考官認真聽你的話，給考官留下更深的印象。總的來說，解決不過度緊張問題最有效、最實用的方法就是做好充分準備，全面提高面試水平。
只有從實力上提公升自己的能力，才能為面試做好準備，把緊張帶來的不利影響降到最低。
14樓：天悅
例如在面試之前是做幾次深呼吸，儘量調整自己的呼吸，然後在演講的時候，儘可能的不去看面試官的眼睛，把他們當做蔬菜就可以緩解緊張。
15樓：每日話題心說
有的，考試之前，一定要深呼吸，不要給自己太大的壓力，最好是鼓勵自己。
16樓：富得劉6油
可以嘗試著將面試官變成自己的朋友，以一種輕鬆幽默的方式，來他們的問題，不僅能夠緩解緊張，同時還能贏的好感。
17樓：行樂
可以多做一些深呼吸。想一些比較開心的事情，不要一直想著面試。這樣就會緩解緊張。
18樓：行樂先生
可以聽一聽歌曲或者想一些別的事情來轉移注意力，然後情緒緩解下來。
19樓：愛情來了擋不住
面試的時候可以一直做自我心理暗示，告訴自己不要緊張不要緊張，慢慢的也就不緊張了，可以帶乙個口香糖在面試前在嘴裡嚼一嚼，這樣也可以緩解。
面試容易緊張，如何緩解面試當中的緊張情緒？
特別能理解你此刻的心情，求職路上的心酸不是誰都能理解的，好不容易有個面試的機會，感覺自己已經看到勝利的曙光，也許，此刻，距離成功僅有一步之遙。那麼，臨近面試，如何緩解內心的小緊張呢？首先，做好準備，有備而去。請注意，這並不是一句正確的廢話，根據你要面試的情況，提前瞭解相關情況，比如，你這次是一個求職...
要去面試了，是個攝影助理的職位，但自己很緊張，怎麼辦
流沫 我愛好攝影，但是我沒有正式的長期接觸過專業的攝影，更不清楚現在的攝影器材多是怎麼樣管理的，所以在3月份我去找工作面試的時候，同樣我被拒了。呵呵，正常的很。那時候我也是應聘的攝影助理。攝影助理其實是很累的一個工作，所以一般都想要男的，需清楚關於攝影器材的使用，及攝影的基礎。多為幫助攝影是背拿攝影...
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