1樓：天星司考
可以從以下幾個方面考慮來轉移注意力：
一、心態平衡法。
樹立信心，不要緊張，放開放鬆。具體的實施過程應該是做到一高一低：士氣上高——我肯定比對手強;目標上低——把成功機率降低，把一定要上調整為不一定能上，盡力而為，過程比結果更重要，參加面試權當鍛鍊自我，這樣，就能丟掉包袱，輕鬆上陣。
二、認知平衡法。
要解決不過度緊張的最有效、最實在的辦法，充分準備，全面提高面試水平。絕不能有投機心理，找所謂的高手押題，準備越充分成功機率越大。只有從實力上認識到自己的能力，從而達到認知上的有備無患。
三、身心平衡法。
面試前，作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。或者閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
四、語言平衡法。
應該放慢說話的速度。在面試中，一般考生會因緊張而使說話速度變快，而這又會加重緊張，由此進入了一個惡性迴圈。如果故意放慢說話的速度，一則可以減輕緊張情緒，更重要的是可以讓主考官仔細傾聽你的話語，以便給考官留下更深刻的印象。
2樓：天星培訓老師
其實不用太緊張，你想在一天的時間內面試那麼多的學生，早不能清醒的完全聽清楚，首先要給考官一個良好的第一印象，會對你有幫助。考試的時候不要緊張，一緊張容易卡殼，所以可以找幾個人陪著多多練習。
3樓：華圖網校
您好，華圖教育為您服務。
您好，很高興為您解答。
1、是平時加強訓練。
常用的有效辦法有朗誦、自言自語，與陌生人大膽交往、與親近熟悉的人交談，多聽別人當眾講話等等。最有效的方法就是情景模擬，有條件的考生可以在自己家中，將考場情景還原，讓父母親戚朋友做考官，對自己進行測評，熟能生巧，在這裡華圖教育送給廣大考生一句話「平時如戰時，戰時亦平時」。
2、是對聽眾視而不見。
就是自己在發言前，心中有聽眾，但在發言時，眼中不能有聽眾，只顧按自己的意圖去表達。
3、是「別人也這樣」。
通俗地說就是豁出去了，其實也沒什麼，因為別人也會和自己一樣。古羅馬著名演講家希斯洛第一次演講就臉色發白、四肢顫抖;美國的雄辯家查理士初次登臺時兩個膝蓋抖得不停地相碰;印度前總理英·甘地首次演講不敢看聽眾，臉孔朝天。正如戰時的美國**羅斯福所說：
「每一個新手，常常都有一種心慌病。心慌並不是膽小，而是一種過度的精神刺激。」所以，只要抱定豁出去的心態，人的怯場心理也就會煙消雲散了。
4、語言調節法即自我暗示法
具體做法是通過一些有激勵作用的內部語言，使積極意識潛入自我意識，直接對自己的思想、情緒產生作用。例如，在怯場心理的徵兆剛出現時，可以通過簡單、具體，帶有肯定性的言語調節自己，比如「我一定能考好!」「我行，我不是一般人」提醒自己不必緊張，對自己要抱有信心。
在暗示的同時，也可在頭腦中聯想過去成功的情境，以激勵自己。
5、轉移注意法
在遇到較難時，可以先採取主動的注意遷移，減少焦慮，迴避這個難題。這種做法可以使優勢興奮中心得以轉移。不妨藉助間隙去發現考官的諸如服飾、言語、體態方面的缺點，藉以提高自己的心理優勢，這樣就會在自覺不自覺間提升自信，回答問題時也就自如多了。
也可以在進入考場之前，活動一下四肢、頭部，來調節中樞神經系統，從而使抑制狀態得到緩解。運動能緩解人的焦慮就是這個原理。
6、呼吸調節法
採用這種方法可以消除雜念和干擾。作深呼吸的目的是供給你充分的氧氣，幫助你在回答時更好地控制自己的聲音。這裡所講的「呼吸 」當然指的是腹呼吸而不是肺呼吸。
歌唱家和演員們都知道腹呼吸在控制聲音方面的重要性。具體做法是，腳撐地，兩臂自然下垂，閉合雙眼，把注意力集中在呼吸上，靜聽空氣流入、流出時發出的微弱聲音。然後，以吸氣的方式連續從1數到10，每次吸氣時，注意繃緊身體，在頭腦中反應出數字，在呼氣時說「放鬆」，並在頭腦中再現「放鬆」這個詞，這樣連續數下去。
注意節奏放慢，讓身體儘量鬆弛，直到感覺到鎮靜為止。同學們也可以在平時有意識地訓練自己放鬆，這樣，在出現怯場心理時，就更容易調控。其實很多心理輔導中都使用這一方法。
如有疑問，歡迎向華圖教育企業知道提問。
雜樣才能克服公務員面試時的緊張心理呢？
4樓：孝笛
第一，調整面試心態。參加面試前考生多會聽到許多這樣的話：樹立信心，不要緊張，放開放鬆。
但說者簡單，做者困難。考生調整心態具體須做到一高一低：士氣上高——我肯定比對手強；目標上低——把成功機率降低。
把「一定要上」調整為「不一定能上，盡力而為，過程比結果更重要」，把參加面試權當鍛鍊自我，這樣丟掉包袱，輕鬆上陣，才能放開答題。
第二，放慢說話速度。在與考官交流時，考生可能會因緊張而使說話速度變快，而這又會加重緊張，由此進入了一個惡性迴圈。如果故意放慢說話的速度，一則可以減輕緊張情緒，更重要的是可以讓考官仔細傾聽你的話語，給他留下更深刻的印象。
第三，忌追求完美。想在面試很短的時間內，把問題想得既周到又全面是不現實的。只要能夠真實地把自己的想法說出來，把自己最好的一面呈現給考官就是勝利。
盲目地追求完美乃至面試時不如人意就出現緊張焦躁的狀態是不明智的。
第四，應給自己留下充足的時間到達面試地點。如果風風火火地到達面試地點，一方面會給主考官留下不好的印象，甚至會因遲到幾分鐘而失去工作機會，另一方面也會因著急而變得更加緊張。相反，如果輕輕鬆鬆到達地點，就會比較放鬆，在面試中發揮出最佳水平。
第五，應根據自己的經濟條件買一件有品質的衣服，穿上得體舒適的新衣服，人有時候會感覺自己變得精神煥發，信心倍增，也就不會那麼緊張了。另外還可結合輔助技巧緩和麵試緊張，如做三次深呼吸、轉移注意力等。
總之，在面試中應該儘量「假裝」很輕鬆，這樣做你會收到意想不到的效果。
5樓：匿名使用者
我剛面試完幾個小時，結果還不錯。要說面試不緊張誰也不信，但是隻要自己好好複習了，就會有話說的，其實也說不了多少，一共15分鐘還有思考的時間，自己說話也就是不到10分鐘的時間吧。如果很緊張的話，就在思考的時候把，提綱列詳細一點，列完了看著提綱說，不至於中斷或結巴。
呵呵 我也是第一次參加的公考，就不多說了，免得誤導你。祝你成功。
面試緊張，怎麼緩解好？
6樓：快樂你我
面試的時候許多人都會出現緊張，這是正常的，如何克服緊張的情緒，這需要我們平時工作上下功夫。
首先熟悉面試崗位的特點，我們要了解這個崗位的特點，熟悉它的工作要求，只有這樣我們才能對自己充滿信心。
其實用心編寫我們的簡歷，編寫自己學簡歷一定要用心，水份要小，真實情況越多越好。
最後對自己一定要自信。表現出泰山崩於前而色不變的從容，要做到這些就需要注重日常知識積累和不放過任何一個鍛鍊的機會，小到課堂的每次發言，大到日常學習、生活各種活動的積極參與，對內向著這點尤為重要。
7樓：麻辣香鍋
面試緊張也是常有的現象，那麼面試的時候儘量做好這幾點：
首先就是，面試前一定要做好充足的準備，做好一份完美的簡歷是一定的，注意自己的穿著打扮得體，心裡對於面試官問的問題一定要有個應對的對策，只要有充足的自信心，就不會有太多的緊張感。
其次，面試等待的時候，不要詢問已經面試出來的面試者，不然會產生更多的不安，調整好自己的心態，做好自己的事情就好，調整好呼吸，心裡不要想面試結果怎麼樣，那也不是完全自己能夠決定的，擺正自己的心態，盡最大努力就行，不要把結果看的過分重要，樂觀的看待事物，不然會讓自己更加焦慮。
一定要放鬆自己心情，試著去分散自己注意力，想一想其他的事情，比如說面試之後和朋友去吃什麼好吃的或者想一些開心的事情等，來分散注意力，有效緩解一下緊張的情緒。
面試的過程中，回答問題一定要語言動作優雅得體，回答語速也要拿捏得住，要讓面試官能夠聽清楚你說的話，千萬不要因為緊張就談吐不清，這樣會顯得特別沒出息，會讓人覺得幹不成什麼大事，也一定會被面試官否定的。
總之，不管結果怎麼樣，儘自己最大努力就行，畢竟又不是隻有一家公司，還有別的選擇。如果失敗了，不要過於的消極，儘快調整好自己的情緒，找出被否定的原因，如果真的是自己的原因，那就去改正它，更好的完善自己，因為還有其他的選擇，為了下一個工作的面試更好的做準備。
8樓：左阿涼
現在你有這樣的情，不要感覺害怕，很多人在即將進入自己想去的公司之前，都會覺得很緊張的，這是一種特別正常的心理，就和小時候害怕考試的那種心理是一模一樣的。有的時候這種緊張的感覺反而能夠督促你完成的更好。
但是如果太緊張了，還是會影響到你的發揮，所以首先你就要調節好你的情緒。剛進入到面試場地的時候，看到這麼嚴肅的環境，可能會覺得很害怕。這個時候我們要懂得怎麼樣釋放自己的壓力，可以聽一些非常輕緩的**。
不要覺得聽**可能沒有用，其實聽**對於排解我們的情緒特別有幫助。像很難受或者失戀的時候，聽一些很傷感的歌曲，往往可以讓你大哭一場。哭完之後整個人都好了許多，所以在緊張的時候去聽一些比較舒緩的**也可以，非常好的緩解你現在這種非常緊張的小情緒。
只要調整好情緒，你做很多事情都會順手很多。
想要不緊張，首先就要給自己自信。很多人就是因為對於自己不太自信，所以才會非常緊張呢。在去參加面試之前，可以畫一個精緻的妝容，把頭髮和衣服都打理得井井有條，這樣可以讓你對自己更加的有自信。
但是女生一定不能化濃妝，化濃妝會給面試官帶來不好的印象呢。反而畫淡淡的妝，會讓面試官覺得你很重視這一次的面試，會給他一個很好的印象。
9樓：紫荊霄鵬
我認為沒有必要特別的緊張。如果你特別緊張的話，可以喝一點水，站起來走一走，呼吸呼吸新鮮空氣。應該可以緩解一定的緊張。
緊張是人的一種很正常的生理表現，當人的大腦受到外界刺激，人的身體功能和心理都會產生緊張的反射效應。實際上，人之所以會出現精神緊張，是因為自己想得太多，顧慮太多，擔心太多，自然而然就放不開手腳。
在求職過程中，很多求職者都沒有辦法理清個人求職和企業招聘之間的關係，通常在心裡會誤解這種關係，超是重視的企業，我們在面試過程中會越緊張。一是因為你在乎這個企業，二是你誤以為在求職中企業佔據優勢。
我們在求職過程中需要懂得你和企業是平等的，企業在選擇求職者的同時，我們也是在挑選企業，這是建立是相互選擇的基礎上，是平等的。調整好心態去面對求職，從心理的根源上做好把握，減少在面試過程中產生的緊張源。
面試溝通中，企業面試官會提問各種問題，有些問題我們在之前有遇到或者有思考過，這樣的問題很好回答，但如何碰到我們之前沒遇到也沒思考過的問題時，這個時候我們該怎麼辦？這個時候我們可以重複一下面試官的問題，一來是表示對問題的重視，二來可以有三五秒的時候給自己思考，並理順自己的思路。
當我們一緊張，回答的思路就亂套了，然後 越亂越緊張，越緊張越亂，於是就給企業留下了能力不行的印象了。
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雲南萬通汽車學校 你好，如果在吃飯的時候打包腐眼show不能打包，那麼怎麼辦？他說不能打包，他又沒規定，只要店裡沒有明確的規定都是可以打包的 吳詩妍好 是不給打包，不給打包那就不打包吧，有的飯店裡面是不提供打包的服務的呀，比如說你在一些自助餐之類的，那就更不可能了。 泣紫煒 如果你在吃飯的時候讓服務...
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安徽人才資訊 面試時題目是從題庫中現場抽的,是固定的.一般不允許透漏個人資訊所以這些涉及個人資訊的東西一般最好別說除非考題上讓你回答到時你只顧回答問題了,那裡還有時間說這些 更多公考資訊請檢視安徽人才資訊網http www.ahrcw.com 公務員面試可以說自己的職業經歷嗎 懶得寫具體的了，可以看...