1樓：拜佳晨宋資
如果只是別人嘴巴上說說的那種委屈，就一笑而過……重點是要在那些讓你委屈的人面前笑，那樣發顫的是他們。
如果是默默的受到了委屈，那就找個好朋友傾訴一下～事情不要留在心裡超過一天，因為越想越委屈。
如果不單單是心理上的委屈，那麼就還擊……
這是原則的最低底線。
2樓：貳彤雲憑懌
好好地睡一覺,睡醒之後就忘掉.你要對自己說,受了委屈生氣對自己身體不好,不可以拿別人的錯誤來懲罰自己.如果生氣的話就等於上了別人的當.
3樓：心理情感溫暖老師
回答親，您好。很高興為您服務，我是心理諮詢師溫暖，國家二級心理諮詢師，7年的諮詢工作，超過3000小時的一對一諮詢。擅長情感諮詢，戀愛睏擾，婚姻危機處理，情緒管理諮詢，個人成長探索。
請放心，所有的聊天資訊都是保密的。所以請儘可能的多說一些資訊，因為解答更多是根據你描述的資訊做出的分析和結果，所以您的資訊越多越全面，分析也會更全面，可以更好的解答一些呢，這也是對您負責。如果資訊過少，貿然的給出結果，可能跟您的實際情況不符合，所以如果您還有更多資訊可以繼續表達，我可以更好的為您解答。
您好，聽您的描述是受委屈了，可能是生活中有些事情讓自己感受不好，心情不好了，您想要調節一下，心情不好如何調節情緒，那首先你可以做一些呼吸放鬆的方法，比方說吸氣4秒鐘停頓幾秒鐘，再用8秒鐘把它吐氣出來，因為呼吸是最能夠調節情緒的一種方式，都歸屬於植物神經。
第2種方式是可以做一些對抗性的運動，比方說跑步打沙包，打球等等，通過運動把積壓在體內的情緒可以釋放出來，因為身心是一體的，身體放鬆了心情也會放鬆了。
第3種方式就是可以傾訴，比方說找一些朋友或者你信任的人，把你內心的感受和所遇到的事情都能夠講述出來，也可以很好的調節自己的心情
提問這樣者的有用嗎
這樣者的有用嗎
謝謝你呦我的心情好了一點
謝謝你呦我的心情好了一點
回答嗯，第1種呼吸法是經過證實的還是蠻有效的，至少可以讓當下這點心情得到緩解一些，如果你願意可以把您受委屈的事情說給我聽一下，這樣可以更好的分析和解答一些。如果說只是讓自己的心情變好一點的話，可以先嚐試這些，那麼有一些人在心情不好的時候會去購物，會讓自己心情好有些人心情不好會去吃好吃的，也可以讓自己心情好一些。
就是在我們心情不好的時候，感覺自己能量有點低的時候，我們可以在當下先關注自己，去感受一下自己當下需要什麼去做，當自己的感受被滿足了，被照顧到了，心情就會變得好很多。
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工作中受了委屈我怎麼辦
4樓：職場心機婊
首先要告訴你，職場沒有不委屈的工作，要哭你就回家哭
5樓：金蔚逮忻歡
1加1不一定等於2，職場上的確有不辨是非的時候，作為職員，工作中受點委屈是很正常的事。此時，與其在那兒怨天尤人，不如學會化委屈為動力，因為還有比委屈更為重要的事，比如您在職場的生存和發展。
6樓：許源鄲耘濤
沒事、這是常有的事情、但是要明白為什麼受委屈的原因、不然、下次還會這樣的。
7樓：匿名使用者
先要看這份工作是不copy是你很滿意的。如果是，那就要和上司處好關係，平時多找機會和他接觸，其實上司也是人，可能是本身你性格就比較內向，不擅長和人溝通。上司批評你的地方，不要和他硬碰，也不要硬為自己辯護，那樣會給他和別人留下你推卸責任的印象，即使說責任本來就不在你，也沒用。
努力把本職工作做好。如果這個工作本來對你不重要，那就怎麼著都行了
8樓：匿名使用者
我不想來跟你講什麼大話或大道理之類源的東西，但作為bai
一個打工者，du在人家手底下幹活，zhi有時受點氣是很正常的dao，因此，你需要學著去適應．如果你還不想離開，那麼就得忍受，甚至拍拍馬屁也是有必要的，關鍵是要把人家的技術弄到手．這樣，當有一天你受不了時，你便可能挺著胸膛離開，現在這個社會，文憑並不是最重要的，只要你的過硬的技術，到哪兒都能混飯吃．等有一天，你有了自己的事業，你可以自己作主時，你就不用再受現在的氣了．到那時，我想你會感謝現在所受的氣．
9樓：張利芳
工作中復
受了委屈，在職業生涯中制是很常見的一件事，關鍵是受了委屈看你怎麼去處理它，怎樣去看待這個委屈，很關鍵：具體問題怎麼去分析，受委屈不是平白無故，總會有這樣或那樣的因素。湊巧是你遇上了。
你處理它的態度，就可以看出你的思想，能力是怎麼樣的啦。
10樓：一步步不放棄
人在生活和工作上都沒有很順利的,必須都經歷一些曲折,才會成熟起來,你怎麼受到的委屈的
11樓：匿名使用者
只想對你說三個字_"堅持住"
當你有一天,在這裡成為核心骨幹後， 領導會對你採取不同態度的!
不要浮躁!
12樓：匿名使用者
寧願笑著流淚，也bai別du哭著說委屈。——佚名zhi相信很多人都有這樣的體會dao：明明受了專委屈，不屬被人理解，不被人支援， 很心酸，很想流淚，但表面卻裝得很堅強。
但是，一旦有個人懂你，理解你 的苦衷，給你安慰時，你會發現，之前所有的委屈都不重要了。因為，再多 的委屈都抵不過一個明白的人。
生活中，沒有誰不會遭受委屈，很多時候，由於溝通不暢、資訊不透明 或者一些其他因素，我們總是容易被人錯誤地理解或對待。當遭遇這種不公 平的對待時，你大可不必非要爭個高低。有句話說：
懂你的人不需要解釋， 不懂你的人何須解釋。
承受委屈，有時候反倒是一件好事。因為旁人的不信任更能激起你的鬥 志，激發你的力量，使你努力證明自己。這麼看來，委屈是一種財富，它鍛 煉了你的忍耐力，讓你的內心更加強大，精神更加富有。
所以，我們要感謝 那些委屈，是它們讓你開出燦爛的花。
13樓：匿名使用者
解釋一下就好了 工作中經常會這樣的
14樓：匿名使用者
工作本來就是這樣的，除非你自己當老闆
受委屈了怎麼辦？
15樓：幹濡守凡
以後在可以澄清的時候再說嘍，不要在乎，放平心態。
16樓：勇高朗茅澹
就看你是不想受委屈還是一定不能受委屈，不想受委屈的話，
想想就算了，一定不能受委屈的話那麼你什麼辦法都會有
17樓：心理情感溫暖老師
回答親，您好。很高興為您服務，我是心理諮詢師溫暖，國家二級心理諮詢師，7年的諮詢工作，超過3000小時的一對一諮詢。擅長情感諮詢，戀愛睏擾，婚姻危機處理，情緒管理諮詢，個人成長探索。
請放心，所有的聊天資訊都是保密的。所以請儘可能的多說一些資訊，因為解答更多是根據你描述的資訊做出的分析和結果，所以您的資訊越多越全面，分析也會更全面，可以更好的解答一些呢，這也是對您負責。如果資訊過少，貿然的給出結果，可能跟您的實際情況不符合，所以如果您還有更多資訊可以繼續表達，我可以更好的為您解答。
您好，聽您的描述是受委屈了，可能是生活中有些事情讓自己感受不好，心情不好了，您想要調節一下，心情不好如何調節情緒，那首先你可以做一些呼吸放鬆的方法，比方說吸氣4秒鐘停頓幾秒鐘，再用8秒鐘把它吐氣出來，因為呼吸是最能夠調節情緒的一種方式，都歸屬於植物神經。
第2種方式是可以做一些對抗性的運動，比方說跑步打沙包，打球等等，通過運動把積壓在體內的情緒可以釋放出來，因為身心是一體的，身體放鬆了心情也會放鬆了。
第3種方式就是可以傾訴，比方說找一些朋友或者你信任的人，把你內心的感受和所遇到的事情都能夠講述出來，也可以很好的調節自己的心情
提問這樣者的有用嗎
這樣者的有用嗎
謝謝你呦我的心情好了一點
謝謝你呦我的心情好了一點
回答嗯，第1種呼吸法是經過證實的還是蠻有效的，至少可以讓當下這點心情得到緩解一些，如果你願意可以把您受委屈的事情說給我聽一下，這樣可以更好的分析和解答一些。如果說只是讓自己的心情變好一點的話，可以先嚐試這些，那麼有一些人在心情不好的時候會去購物，會讓自己心情好有些人心情不好會去吃好吃的，也可以讓自己心情好一些。
就是在我們心情不好的時候，感覺自己能量有點低的時候，我們可以在當下先關注自己，去感受一下自己當下需要什麼去做，當自己的感受被滿足了，被照顧到了，心情就會變得好很多。
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18樓：學荃貫翠絲
找個發洩口。要不找個人說說，自己一個人承受
太辛苦了。人這一生都那麼累，看開點加油
19樓：淡溪肇乾
如果是小事就退一步海闊天空；大委屈就講道理討回公道
20樓：牛雰鹹聽楓
忍，忍無可忍重新再忍！無法再忍就爆發吧！
當自己受了委屈怎麼辦
21樓：渾煊
我個人是這樣的，和父母或者親人傾訴，然後再自己好好考慮委屈的這個事情，其實人啊，活一生不能沒有委屈的時候，好多時候都是忍過去了。小不忍則亂大謀，是有一定道理的，整理好自己的心態，生活還是要繼續下去的，受點委屈那個是沒什麼大不了的。加油，祝你幸福。
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