1樓：
你這是心理壓力造成的。不良的心態會嚴重影響人的工作。不要設定不現實的目標追求，否則壓力很大。
應該調整心態。一切的痛苦煩躁都來自於執著和自私對你的身心產生的緊張。要根本上消除這樣的緊張，可以從下面入手：
1.教師的職業可以是做好事，也可以是壞事，看你用什麼心去做。每天帶著一種想法開始一天的工作：
我這是在很多的孩子的人生關鍵時期給予他們引導，這工作很神聖。願所有與我有緣的孩子以及同事都能消除一切緊張痛苦，得到暫時和永久的幸福快樂。
不要小看這個簡單的動作，它可以使得你一天的工作由機械無聊變得生動有意義。
2.同事和你是一樣的人，人和人是平等的。與人為善，心善為樂。
自己對人的一顆善心就是快樂**，不需要追求別人給我什麼，我給予他們，我就得到心靈的快樂。公開課就是大家一起交流的平臺。在這個平臺你可以把你的愛心散發出去，上臺前可以默想：
願與我眼睛看到的一切眾生，聽到我聲音的一切生命離苦得樂，究竟解脫。
這樣上臺就變成一件莊嚴有意義的事情，也沒有緊張的必要。
3.過去的已經過去，現在的每個剎那都不停留，未來的還未到來。你煩什麼呢？
如果事情很糟糕，但是可以挽回，那你理應高高興興；如果不能挽回，痛苦煩躁也沒有用。
記住：「遭遇任何事,莫擾歡喜心,憂惱不濟事,反失諸善行。若事尚可改,云何不歡喜,若已不濟事,憂惱有何益?」
4.看重過程，不是結果。結果好與不好無所謂，關鍵是自己起心動念之間是自私還是無私利他的，如果是無私利他的，那麼結果就不重要了，自己無愧於心就行。
對於結果的執著也是痛苦的原因之一。
5.每天睡前默默的迴向：願我今日一切善心善行，迴向一切有情，得到暫時和永遠的幸福。
如果你打算繼續這個工作，記住上述五點，養成習慣。如此每天你的福氣都會大量增長。而你的工作就是你的福田，你的福氣**。
其他諸如唱歌喝酒的辦法，不是好辦法，最多隻能麻痺一時，不能解決根本問題。
2樓：不懂不
剛踏入社會是會有一種煩躁的心情，畢竟還沒有適應，過段時間就好了，而且當老師更需要耐心，都是祖國的花朵啊，和學生在一起也是很好玩的事情，總之要放寬心。。。。。。
3樓：曹典之
職業選擇的大門向所有人敞開著。工作的不如意是一個人的痛苦。人生的意義與自我的價值，思索自己有沒有人生的方向。思索自己的人生為何如此泥濘。
4樓：匿名使用者
得經常調節身體 多運動啊 要比較激烈的 釋放壓力 或許得找個男人 生活會好很多
5樓：
適當偷偷懶，別太固執，跟自己過不去。為自己，什麼都是為自己，別指望其他的。
6樓：傾心風琳
老師您好，我是一名初一的女同學，我跟您恰恰相反，我的理想就是能成為一名語文教師，因為我喜歡這個職業，我認為孩子們是最天真的，教書是為了培育國家的人才，需要傳授給那些天真孩子們知識。我覺得作為一個教師，首先需要耐心，耐心最重要，您的學生成績差不單單只是他們的過錯，您應該站在他們的立場上想一想，從教學方案上再度改進，要讓學生們容易接受您所教的內容，當他們遇到不懂的問題，您要耐心的講解，其次就是老師應該改善一下自己的脾氣，要發洩情緒，比如做一些戶外運動或是參加遊戲活動等，我想您的學生也不希望看見一個整天板著臉的老師吧？
以上純屬我的個人想法，還請老師不要見笑！
7樓：桅子花
我想你一定是個工作認真努力，對自己要求很高的人。我不是做教師工作的，但當年我剛工作時也有你這樣的感覺。當時，我在和別人交流時，總覺得自己說不到位，過後總是很懊惱。
不知你現在是不是這樣？
其實，這是剛工作的人很正常的感覺，不要把它看得太嚴重。一方面調整一下心態，不要事事都對自己求全責備，告訴自己剛開始誰都有做不好的時候，遇事淡定些；另一方面，找些自己喜歡的事情做做，轉移一下注意力。
等過幾年，你對工作熟悉了，你就會發現工作中的樂趣了。
8樓：匿名使用者
我是小學生 我覺得當老師很好誒……很崇拜老師
9樓：
肝腎陰虛，試著吃些枸杞吧
我最近總是無故就會發脾氣 看到一些不順眼的小事也會很急 情緒波動很大 心裡煩躁 我30歲 這是更年期麼？ 30
10樓：平裡敬文
自己分析一下，最近是不是遇到什麼事情讓自己之前的生活規律被打亂，或者受到其他因素的影響，比如朋友間的談話被你記在心裡，什麼事情都有根源，偶爾的心煩是正常的，不要太在意，也可以吃一些對情緒穩定有幫助的事物，比如瓜子、香蕉等，另外，可以找一種發洩方式，比如，大聲唱歌或者喊叫（當然不要影響其他人），換一件自己喜歡的衣服，做一做自己一直很想做的事情，都對緩解情緒有幫助，希望能幫到你
11樓：匿名使用者
其實很多事情，你把它當個事那它就是事，你要不把它當個事，那就不是個事。我和你同齡，這個年紀可能更多的是生活和工作壓力。30歲，不再像20多歲的時候職業選擇不合適了還有時間可以從頭再來，犯錯誤了可以有時間去改。
30了，經過近十年的工作歷練，這個年齡可能更多的是嚮往工作穩定一些，但同時未來的路還很長，在選擇自己未來發展上面臨工作和家庭等各方面的壓力，這些事情一時又無法解決，這也許是我們這個年齡大多數人最煩心的事。你遇到小事情及煩躁，可以理解，調整好心態就是了。不妨抽空靜心想想是什麼原因導致的心情煩躁，把事情理順了，根據自己的實際情況對自己未來有個規劃，朝著這個目標一步一個腳印去奮鬥，讓自己每天過的充實一些，也學就會好起來。
當然了，有機會也要適當的放鬆自己，走出去和人交流自己的想法，或適當的遊玩放鬆，也有助緩解不良情緒。不知道我說的這些能不能報道你。
12樓：三寶娘
不是更年期啦，你那麼小。但是，你需要注意了，情緒與身體健康息息相關。「怒」屬肝，說明你肝火旺。
再看看其他情況，反思或者印證一下我的說法。比如，你睡眠如何？是不是經常熬夜？
或者最近應酬多，飲酒過量？增加了肝的負擔？所以身體給你提個醒，告訴你應該調整狀態了。
建議你調整作息時間，凡事看得淡些，調整自己的情緒，開心每一天。祝身體健康！
13樓：
您是一位女性嗎？假如是，我妻子也和您差不多，還是作為愛她的老公，我體諒她。夫妻間多溝通，我溝通後才知道，老婆原來發脾氣其實也是有原因的，她的壓力源自生活的壓力，壓力是多方面的。
這個時候只有靠我努力的更愛她，容忍包容她，時間長了，她知道怎麼慢慢減壓了。
有時間，多和愛人出去散散心，生活充滿了樂趣，苦樂哀愁是難免的，一切笑著面對。
境由心生！人要學著成熟。
14樓：付昕其
肝火旺，或者和季節有關係，或者是經期之前也會這樣，也有可能勞累壓力大，最近你不順心的事太多等等。49歲前後才是更年期，你還很年輕，多進行點戶外活動，心情就會好起來
15樓：新北方極地
可以肯定一點，絕對不是更年期。出現這種現象可能性有兩種：一是你最近的壓力很大。
如果是這種情況，你適當放鬆一下，做點可以緩解壓力的事，在情緒不好時，先做幾個深呼吸，就會好多了。二是可能你最近沒有什麼目標，這樣的話，你就為最近制定一個短期的目標，情況就會有所改善的。
16樓：匿名使用者
不知你是從事什麼職業，現在的人社會壓力大，面對的事情多，煩惱也多，感覺更多的可能是心理問題。所謂心靜自然涼，人應少些攀比過自己的，慾望少些，低些，目標容易實現，幸福感就強；反之，則煩惱多，更解決不了問題。要放平心態，該是你的就是你的，不該是你的搶也得不到。
朋友，想開點，生氣是拿別人的錯誤懲罰自己，好也一天，壞也一天，何不快樂每一天...
17樓：匿名使用者
試著放輕鬆心情，不要總是逼迫自己，給自己一個調節的時間和過程，每天或者一段時間有那麼一會兒可以什麼都不管，只做自己想做的事情。另外，沒事散散步，去風景好的地方小小旅遊一趟。
碰到事情的先冷靜，一件一件來，不要急，把自己弄得一團糟。保持開心的心情很重要
18樓：匿名使用者
哎，發脾氣誰不會嘛，關鍵是要學會控制自己，你能意識到自己發脾氣時無故的，說明在你的潛意識裡面，你是不想的，但是你就是沒控制住，這樣是不對的，我覺得這個狀態和年齡沒有太大的關係，最重要的還是你的心態和控制力，這人一個慢慢鍛鍊的過程，希望你能夠轉變...........
19樓：粉紅色の記憶
是最近的工作家庭生活壓力大了吧，更年期不會這麼早的吧，試著找到適合自己的解壓方式，生氣的時候深呼吸幾下，靜靜的躺會兒，或者找個枕頭錘錘什麼的都可以的
20樓：匿名使用者
所有的外在因素 都是尋找理由的藉口
真正的問題出現在你本身內在的 修養 和心態 以及觀念，
建議你，心煩的時候 找個安靜的地方 看看書吧 中國自古就講究 修身養性才根本之道
21樓：郵遞員
不知道樓主是男還是女，不過不論男女30歲都不會是更年期。我猜樓主可能是男的，因為女的不用說了來大姨媽心情不爽很正常；男人30左右結婚後會有脾氣長這個生理過程，當然是好事兒，說明又成熟了。生活工作壓力大脾氣大更明顯一些也很正常，建議多喝綠茶，多做運動。
22樓：匿名使用者
承受力變差了，罪還沒受夠，還要受，但天天晚上總結，沒有感情只有愛心博大
23樓：匿名使用者
其實每個人除了有每個月的生理週期以外還會遇到心理週期，也就是說每個月總有那麼幾天（不限男女），心情會莫名的低迷、煩躁、不開心..
其實這是正常現象，與外界環境聯絡較大，如果你正好也遇到不開的事情，工作或者生活中遇到的煩心事可能就會加劇這種現象的發生了..
24樓：匿名使用者
體內虛火旺盛，工作壓力，熬夜，飲食，生活上其他問題都會造成，吃些清單的食物，按時作息，平靜心態，會有所好轉。
25樓：匿名使用者
30歲哪有更年期啊，是不是大姨媽要來了？一般月經前會心情煩躁。要不出去旅遊一圈，放鬆心情！
26樓：匿名使用者
一般說不是更年期，聽說有因果，靜下心來想想是什麼原因，導致心煩。人的一生都不是一帆風順的，關鍵是要學會適應。
27樓：幸福像星一樣
不是啦 更年期不會這麼早的 我猜你最近是遇到什麼事兒了 即使你自己覺得沒有 但心理上肯定還是有影響的！我也總是這樣 莫名的煩躁 但過了這段再回想 總是有那麼幾件不開心的事兒發生過！
28樓：百曉蘭康
生理週期或生活壓力大都會這樣，自我調節。
29樓：斜拉索
一 你的應該不是更年期 年齡不符
二可能是工作壓力大 或者家庭瑣碎事情多 心煩
三 可能是你平時不會調節自己的心情 比如出去散心 參加一些活動 給自己減壓
30樓：馬森的媳婦
心裡有事，壓力大導致情緒不穩，30而立之年，需調整好心態，端正好自己的人生目標，是否有夢想要實現，是否生活中需要關愛，是否真正的去放眼世界，內心的躁動是因為有空缺，冷靜的分析一下問題，找到原因，將它填滿。
我真冤枉啊！好煩惱，我好煩惱啊，我真的不認為我做錯了什麼
是這樣呢，我也差不多遇到過這情況 這樣，你就專門讓你妹玩很難的遊戲，她不會，然後會覺得無聊 就不會這樣了 騙她說電腦出問題了或病毒了,你正在修 不要計較拉，如果計較你豈不是和妹妹一樣沒長大？你的姑姑也是正常表現，誰家母親不偏向孩子呢？試著找個機會解釋撒！小孩子之間的吵鬧很快的 快來快去.不要根妹妹計...
關於脫毛問題我好煩惱啊
如果是手上腳上的話，就買脫毛蠟紙吧，一拉一大片，詩碧聽說不錯，也不貴，ms很多mm喜歡，或者花300左右去買個脫毛器 不是剃毛器哦 不過我都不用，我是自己拔的，還是這樣省錢，效果好。剃之後，毛髮變粗是因為你把毛前端的尖細的部分剃掉了，後面粗的部分長長了，就刺人拉，等這些毛都脫掉就好啦，前提是不能再剃...
我好煩惱，感情和事業到底該怎麼選擇啊！
先有事業，在事業起步之後把握你的真愛。我的天啊，婚姻是終身大事，但剛給你介紹你就結婚啊，如果兩個人有感覺，兩個人商量去啊，事業要做，婚也是要結的啊，這個事情你處理不了？那生活起來的那些破事，而且是瑣碎的事你是不是更處理不了了！你是不是永遠都不過日子了？你要是找了個賢內助的話，還愁事業，家裡老婆給你操...