1樓：緣盾情感
題主你好~
很多資料顯示，有資料顯示，在發生矛盾的家庭中，有88%的家庭會出現夫妻互不理睬的現象，30%以上的人會出現摔門而去或者摔東西的行為，48%的家庭會出現語言辱罵和言語攻擊的行為。其中“冷暴力”是導致婚姻破裂的重要因素。
冷暴力是敷衍，是拒絕溝通，封閉自己，跟對方保持距離。它在不知不覺中疏遠彼此的感情。冷暴力是拒絕溝通，完全關閉自己，表現為“冷漠”、“冷淡”、“忽視”、“敷衍”、“保持距離”，有這些跡象就需要格外注意了。
首先我們要明白，另一半什麼會冷暴力呢？他們可能有跟對方好好溝通，但是發現言語不能夠表達自己，對方不能發現自己真正的需求，而且感覺說了還不如不說，此時就會選擇不說。當你們溝通無果時，他選擇沉默，是不想再進一步矛盾激化，內心是希望愛人可以理解自己的。
換位思考。大部分溝通問題都出現在沒有好好說話，關係的殺手是：抱怨、指責、批評。
這會讓對方感覺很不舒服，從而拒絕與你溝通。那需要自己能有一個很好的情緒管理能力，處理好自己的情緒，才能更好處理兩個人的關係。
嘗試站在對方的角度看問題。情感是兩個人的事，硬幣也有正反兩面，站在對方的角度你會 發現很多，更能夠理解對方。對方也會反過來去理解你。
也可以嘗試跳出自己的角色，站在第三方的角度看問題。再回頭看看這件事，自己當時是怎麼想的，是**出現了問題？對方是怎麼想的。
給對方臺階下。此時就可以跟對方好好溝通，不論是誰的錯，可以道歉，而很多事情壓根沒有對錯，表示願意給對方一個臺階下。也不能非要爭個對方，我們的感情遠遠高於對錯！
記得一個故事很暖心：有對夫妻，丈夫一米八，妻子一米五八，每次爭吵都是丈夫第一時間低頭認錯，妻子問他：明明很多次是我的錯，為什麼你總是道歉？
丈夫說：“你這麼矮，我低頭不是應該的嗎？“
又一次，他們鬧矛盾，丈夫感覺有些累了。妻子很愧疚，把丈夫叫過來，拿一張凳子站在他面前說：“這回我更高了，換我低頭認錯，好嗎？
丈夫特別感動抱著她。道歉的那一方是出自於愛，道歉不是因為我錯了，而是因為我愛你，表示我願意為了我們的感情而付出。
發掘對方的真實需求。不懂對方的真實需求，就像一個人說身體不舒服，你以為他是感冒，給他吃感冒藥，其實他是胃疼。發掘到對方的真實需求，就能對症下藥，藥到病除。
比如我們之前一個姐妹的老公有段時間特別愛打遊戲，這時候可以問問，他為什麼沉迷於遊戲呢？他之前會這樣嗎？
她說：他之前不這樣的，可能是最近工作上不順心吧。
你看，只要細心一點就會發現，她老公玩遊戲，其實是在工作上受挫了，自信心受到了打擊。而她只看到表象：老公總玩遊戲，沒有注意老公到更深層次心理。
老公會認為她不理解自己，跟她說了，還會被打擊，男人的內心是脆弱的。
所以他需要找到一個平衡點，正好遊戲可以滿足他對內在自我的嚮往和追求。而且他又沒有因為遊戲而荒廢事業，業餘時間玩就玩吧。這麼說妻子就容易理解事實的本質了，很多表象真的不是我們看到的那個樣子。
需要我們透過它，看到事實的本質，找到對方的需求點。
妻子知道了後，就更加理解老公，不再限制老公玩遊戲，給予老公更多的關愛和鼓勵，漸漸他老公玩遊戲的次數越來越少，更願意和妻子一起做飯，散步和交流。正確處理矛盾，就把矛盾變成了增加情感的粘合劑。
7.需找專業幫助。當你遇到很棘手，以自己的能力或身邊人的幫助也無法解決的問題，不妨可以尋找專業的幫助。
藉助他人的智慧，去解決家庭中問題不失為聰明的辦法。
希望能夠幫到題主，望採納噢~
2樓：文武之森
首先先確定你們兩人是否還相愛。
遇到問題先自省，兩個人在一起久了有時候吵架只是為了一些自己都不好意思對外人說出口的原因，有時候吵著吵著也就忘了為什麼吵了，但就是氣性很大，但只要吵架就要有一方做出讓步，婚姻中有時候傻點比精明要好。
如果兩人之間沒有感情了那就要考慮以後的日子是否還要這個人陪自己。
3樓：匿名使用者
說實話，這個有點難。
首先我不想站在道德的高地來批判冷暴力怎麼不對，遇到了就分手之類的，因為這根本解決不了實際問題。
其次，冷暴力感覺分兩種，一種是不想說，感覺說不出口或者說了也沒用，另一種就是想用這個方式懲罰對方，來讓自己解氣。
所以，根據具體情況要具體分析，你自己的另一半，到底是哪種情況你自己應該多少是清楚的。具體問題可能不清楚，但是對方的心態總是清楚的。是不想說還是想懲罰。
如果是不想說，那就是不好說或者說了也沒用，那麼問題的癥結可能是引發冷暴力的事件，那麼針對這個問題我覺得可以單獨聊聊，儘量試圖和對方能好好說，你不要炸，也不要急，慢慢聊。
如果是想懲罰，那麼我覺得這個方法有點陰暗，但是說實話總要有個宣洩的方法，大道理誰都會說，這個不好那個不好，但是人總歸是要宣洩的，負面的東西是要有出口的，所以我覺得可以帶對方去宣洩，能讓對方慢慢放得開的宣洩，把心裡負面的東西釋放出來，然後再來談具體的問題。
不過總體來說，冷暴力總帶著一種死豬不怕開水燙的賴皮感，所以不是很好解決，如果真的解決不了，那麼再考慮離婚的事情吧。
4樓：lxq南極的熊
你好婚姻遇到冷暴力是最難過的，這樣情況長期下去會崩潰的，要麼離婚，要麼攤開來好好談談，這樣可以保持自己的頭腦理智。
望採納祝你好運
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