1樓：薇
暗戀本來就是沒有結果的 下次要勇敢的說出口 這次就當做是個教訓
2樓：匿名使用者
首先，做一個深呼吸，停下手裡的工作。
對於你必須認識到的是——你要相信自己可以通過思考與緩解疲勞放鬆自己，然後你才可以繼續調整，因為，心靈暗示往往會有很重要的作用。
其次，冷靜地一下自己的現狀，是不是真的沒有辦法或是自己一定失敗，然後，自己的優勢，不要只注意自己的缺點，要放大自己的優點，整理思路，努力找到解決辦法。
當然，對於很緊急或是是在無法冷靜的情況，要學會在心理暗示的情況下使自己的大腦得到迅速的放鬆，可以採用「想象」這一經典**，自己給自己催眠，想象自己置身於美好的記憶或自己心中寧靜的風景，可以讓自己放鬆。
對於的心理壓力與心態不正常，切勿著急或是脾氣狂躁，可以經常聽聽**，去逛逛街，或是找一個願意傾聽的人傾訴，如果是在無法調整，應及時去詢問心理醫師。
當然，最重要的是要保持正常的作息時間與規律，良好的睡眠與飲食都是好心情與好心態的條件。不吃早飯或是通宵打遊戲通常會造成腦子紊亂或是脾氣狂躁，沒有生活的動力，這是不可取的。
對於一些自己無法理解或是想不通的問題，切勿去鑽牛角尖，要學會看開，每次自己心裡覺得鬱悶的時候，要考慮自己這樣是否值得或是有意義。同時，每天給自己定下一個可以完成的目標努力完成，可以培養良好的習慣與自己的自信心以及面對問題的勇氣，加油！
生活中的壓力是不可免的，關鍵在於你是否可以找到自己的座標，調整好自己的心態，無論何時，要有面對問題的自信與勇氣。有時候比方法更加重要的，往往那種堅信不移的相信。心是很會擔心受怕的，而我們要時刻提醒自己「all is well」。
希望你可以走出壓力的陰影，調整好自己的心態。
嗯，今天的陽光很好，空氣裡沒有二氧化硫，沒有煙塵，這是為你預備的美好一天，好好珍惜啊！
3樓：匿名使用者
加油，支援你，你肯定是沒問題的，放棄一顆樹，得到的是整片森林
考試考的不好怎麼調整心態迎接下一門
艾德教育全國總校 調整心態的方法 1 首先要明確考試的目的 考試的目的是為了查缺補漏，發現自己的不足，看看在哪些方面還不夠紮實，那些知識點還沒有掌握，做題是否符合規範等等，然後進行針對性地學習和提高。如果我們把考試定位為暴露自己學習中的問題的機會，在考試中我們的問題暴露得越多，也就是說我們就能更全面...
如何調整心態成為一名好服務員，怎樣調整服務員的心態
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會啊，女朋友就是全世界，答應過要寵她一輩子的，罵我，就算打我我也會哄。女友生氣罵我的時候，肯定會哄她，還是立刻的這種。自己家的女友，只能是慣著。她說我錯了，那我肯定錯了。能，我從不對女人動嘴動手，沒有什麼是不能好好說清楚的。能，女朋友就是我的一切，即使她做錯了，那也是我道歉，我錯了，肯定是我道歉，誰...