1樓：匿名使用者
先看看恐怖的實質，為什麼恐怖。
恐怖的實質 每個人與生俱有懼怕違背常規的本性，加之後天愈演愈列的慣性思維，人們越來越想當然地堅信每一件事件的結果的可預見性和確定性(即認為萬事皆在掌握之中)。這一點當然沒有什麼很大的錯誤，但是如果有人刻意地利用這一點，則可輕而易舉地製造恐怖。也就是說一件東西或一件事情的表象越是違背常規，就越能嚇到人。
你是否懼怕恐怖呢？你是否會因為被嚇到而寢食難安呢？其實根本沒有必要。
恐怖之所以恐怖最根本最重要的一點是它的罕見性或不可能性，舉個例子：大多數人第一次看見嚴重車禍現場很恐怖，因為人們總是想當然地認為人的軀體應該具有完整性，其實人不過是血肉之軀，支離破碎是何等易事；為什麼我們看到被宰的豬肉時不會覺得恐怖呢？首先一點是見慣不怪，另外一點是我們理所當然地認為豬天生就是要任人宰割的，這樣心理上就可以完全沒有負擔了。
其實我們何嘗不是在利用這一點來安慰自己呢？ 另外一種恐怖是不現實的，例如鬼，在恐怖電影裡簡直是屢試不爽，首先恐怖電影的背景色調是冷暗色調的，黑、深藍、深綠、鮮紅等等顏色都是不可或缺的；另外背景**多為急促、低調、悲哀等，旨在營造一種令人時而極度消沉，時而極度緊張的氛圍；加之電影里人物形象、動作、語言等的刻意加工，以及畫面的突然切換等技術的應用，更能主導觀眾的情緒。 總之，不按常規出牌是製造恐怖的根本原則，只要我們充分認識到了這一點，就不應該也不可能被動地被人控制。
2樓：
我也是這樣，我現在從不看恐怖片，不嚇唬自己，多看點喜劇片，這樣你做夢也會是高興的事
3樓：手機使用者
那你幻想的長頭髮站在哪你就往哪看，看真有沒有，如果沒有你該笑自己傻了自己嚇自己！對不對？我就是這樣，所以我很喜歡看恐怖片，都不怕了！現在看得再恐怖都感覺好假的
4樓：匿名使用者
這是正常現象！心智不成熟者，不宜看，更不宜多看。供參考
5樓：得意洋洋
最好的辦法就是不要看，因為no作就no die
6樓：酷夏太陽
沒事不要看，不然你總會回憶其中的情節，這樣會使你更恐怖滴
7樓：陪殖還
不要看了！非要看就白天看！不要晚上看！不去想這個畫面！
8樓：dear視妳如命
和我一樣，你可以試著看看喜劇片
9樓：言言走那哪有愛
躺下聽聽歌跟著哼哼兩句一會就睡著了
10樓：伏源
繼續看 看到不害怕了就好了 要不就看到困了 就好了 天天堅持看
11樓：來自東嶽廟明眸皓齒的杉木
你想想吧，太空梭都上天了，可能有那些鬼怪嗎？
12樓：飛飛菇菇
少看片，或者不要再去看恐怖片
13樓：燃情鐵十字
你把自己當做是抓鬼的
14樓：在水一方
睡覺之前聽幾首輕**放鬆下心情
15樓：俟景澄
以後不要再看恐怖**
16樓：出蔭
心不動什麼都是浮雲。
我不害怕會有鬼傷害我但是還是在晚上一個人時特別不自在覺得有東西看著我而且那個東西很可怕
17樓：water5號
這是自己嚇自己啦 雖然很正常 不過影響到身體健康的話還是要重視一下的 鬼片還是不要看了 本來想象力就豐富了 看了之後更加發散思維了 晚上實在怕得睡不著的話 要麼找人陪 要麼看點喜劇 要麼就學習吧 看點無聊的書之類的
18樓：匿名使用者
那你有真實看到它嗎？
我知道世界上沒有鬼，但是一到晚上就很害怕，每天晚上一個人在家的時候，害怕得睡不著覺？
19樓：佐羅
這就說明你有點強迫症，明明知道沒有，卻還是自己嚇自己。
我覺得你可以把所有門窗關好，把所以陰暗的角落都看一遍，把鏡子都藏起來。這樣你就在絕對安全的地方了。
等你再長大一點，心智就會越來越成熟，不會感到害怕。鬼故事、驚悚片也不要再接觸了，也會改善你的情況。
20樓：仲亮
我認為你這是得了臆想症。你會潛意識下去，感覺周圍
21樓：匿名使用者
找一本你喜歡看的書，然後認真的看進去，你的心情就會隨著書中的情節起伏。完全忘記有鬼這件事情。或者找一個人陪著你一起睡。這樣你心裡就會踏實很多了，漸漸地心裡也就不會再感到恐慌了。
22樓：匿名使用者
別去想，睡前喝杯熱牛奶或者聽輕**可以改善睡眠，沒有鬼別把自己嚇死。實在不行找個親人朋友陪你幾天。
23樓：陽和沙水
你要把你的房間關好，把門關好，然後認真寫作業，把作業寫完了，然後把心靜下來，聽一些好聽的**，或者是有助於睡眠的**，然後慢慢的睡覺。當你發現你自己想不好的事情的時候立馬斷掉，不要想轉移注意力。一想就轉移注意力。
這樣慢慢的就能夠不想了。
24樓：真誠無怨無悔
典型的心氣虛。柏子養心丸可以**心氣虛弱引起的心悸、失眠多夢等等症狀。
25樓：芊芊玉手情
世上是沒有鬼的，但確實存在一些說不清道不明的靈異事。其實你睡覺時，儘量放空大腦，不要想那些讓人感覺害怕的事，尤其是膽子比較小的，可以看看手機或電視，讓自己情緒穩定，這樣就比較好睡覺了。
26樓：你愛我惜
多看會書，預習一下第2天的課程，讓自己真正困難的時候再**睡覺就不會胡思亂想了，省得老是幻想了有鬼害怕。
27樓：吾知必答
你可以聽一些舒緩的**，這樣就有助於你的睡眠，不要那麼的害怕，你都知道沒有這種東西，更沒有必要自己嚇自己，要自己學會成長。
28樓：匿名使用者
首先要相信科學 你也說了你還上學
第二你多做點別的事轉移一下注意力 例如聽個歌看個喜劇充斥一下腦子 讓它多想一些剛才發生的開心的事
29樓：匿名使用者
你年齡應該不大吧，跟我小時候一樣。長大點就好了，我16、7的時候一個人在家看鬼片，喪屍啊什麼的；雖然有時候也會想，但是不會像小時候那樣了。
別胡思亂想，睡前看點放鬆的東西，喜劇、漫畫、**之類的。還有就是經常看看恐怖片（不一定適合你，我是因為喜歡)，慢慢看多了就沒什麼了
30樓：我來了
那只是自己嚇唬自己，是受到傳統觀念束縛而產生的不良後果。
31樓：遊騎兵_打先鋒
多運動，累了自然入睡快。入睡前用熱水泡腳，把心思放到工作或學習上，不要去胡思亂想
32樓：小呂鳳仙
培養個別的愛好分散注意力，你這就是作業少，學習任務輕，好好學習，哪該有時間想這些?
33樓：匿名使用者
我知道世界上沒有鬼，
但是一到晚上就很害怕，
每天晚上一個人在家的時候，
害怕得睡不著覺
想點更有意思的事情。
34樓：匿名使用者
你是典型的沒有安全感。先試著開亮燈睡，再試著調弱燈睡。亦或睡前看些科技類的書，增強科學防護。
35樓：匿名使用者
這是你自己想多了，少看恐怖片，多看點正能量的，睡前聽聽**，轉移一下你的心情， 讓自己很快入眠
36樓：匿名使用者
這就是膽小的一種表現，其實有許多東西不是有鬼，而是心裡邊兒的因素，其實你可以看一看新聞來轉移下注意力。
37樓：孟林夕
你壓力太大了。找個合適的方式釋放壓力。
38樓：匿名使用者
沒辦法，只能自己釋懷。做些其他的事情，轉移注意力，平時多鍛鍊，讓自己困些，更容易入睡。
39樓：全能娛樂說
你可以給家長說一下，畢竟他們可以陪著你睡覺，你睡著了，他們再走就是了。
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