1樓：
在表演時演員們所有的支點力量的支撐都需要腿，這是長期進行練習來的結果。
1、芭蕾舞腿粗並不是粗的要死的虛胖，而是肌肉。芭蕾的站姿和腿版型是有很大關係的，會讓小腿的贅肉變成肌肉，但不至於很長肉。
2、芭蕾舞訓練非常強調下肢能力，但不夠重視訓練中出現的腿型問題，其一是許多人大腿過粗。
3、舞蹈旁腿動作的訓練如果外旋拉直不充分過度靜力工作，以闊筋膜張肌為代表的外側肌隆起來，練成馬褲狀的腿型權。
2樓：葉葉葉小嫵
1， 俗話說‘沒吃過豬肉還沒見過豬跑嗎’就算不懂芭蕾，我們再看芭蕾舞表演時也知道，在表演時演員們所有的支點力量的支撐都需要腿。
2，哦芭蕾舞腿粗並不是粗的要死的虛胖，而是肌肉。芭蕾的站姿和腿型是有很大關係的，會讓你的小腿的贅肉變成肌肉，但不至於很長肉。
3，芭蕾舞訓練非常強調下肢能力,但不夠重視訓練中出現的腿型問題,其一是許多人大腿過粗。文革前,我國芭蕾舞訓練完全照搬蘇聯的模式,所以也有這一毛病。
4，舞蹈旁腿動作的訓練如果外旋拉直不充分過度靜力工作，以闊筋膜張肌為代表的外側肌隆起來，練成馬褲狀的腿型
部分來自微博。請採納
3樓：fifi得閒冇事做
這是正常的！
芭蕾舞每個人都知道，很累，踮著腳尖，一練就是一整天，腳的骨骼都變形了，小腿的肌肉也跟著變形。
練習芭蕾一般都是從小開始，小孩的骨骼要是小時候沒有長好的話，長大了之後也就那樣了，變不回來了，就算你以後不練了，腿還是那樣的，但是除了小腿一下的，膝蓋以上的體型會非常的好，很漂亮，而且氣質也會很優雅的。練過芭蕾的人你很容易感覺出她的氣質的
4樓：貴族公主藍雪
不是粗而是結實，芭蕾很注重腿部的力量和靈活，所以在訓練中腿的訓練亮比上身大出很多，這是為了保證他的彈跳力在空中能有足夠的時間完成需要的動作，這不是絕對的有人可能比正常人粗但是力量會大好多，也有比正常人細的也有很大的力量這是個體差異，就想普通人有胖瘦，舞蹈演員的腿也有粗細之分。總之芭蕾會使腿修長結實，就等於是長跑和短跑運動員腿的集合
5樓：匿名使用者
應為芭蕾舞演員每天跳舞的時候力量都是在腳上的啊（相對於整體），但總的說是標準的好身形
6樓：匿名使用者
一般芭蕾選手腿都是很修長的
而不是很粗
如果出現這種情況應該是訓練方法的問題
比如肌肉沒有內收、延伸、拉長等
這是比較容易出現的問題
7樓：
沒有吧,你看看那些演員,一個個都沒有贅肉的,瘦得很,尤其是手,腿
芭蕾怎麼練才正確？為什麼會腿越練越粗？
8樓：浪默子
不會把腿練粗，但比較辛苦。
芭蕾舞踮腳尖：
正確的立腳尖，要求與小腿肌肉群協同用力，跖筋膜緊張，牢固地控制住關節。人體的總重心通過踝關節正中線，首先傳到距骨，距骨能承受很大的負荷並具有緩衝作用，重力再經過附中區，最後傳遞到腳趾上。
訓練方法：
從最基本的站立開始練起，同時還要加強體能訓練，腰背肌的訓練，平衡訓練，然後立半腳尖，來回反覆，首先要讓雙腿有力量，平衡要好，還有就是從把杆開始訓練，基本的底子要打好才能進行下一步的訓練，不管是在哪個季節首先要做身體，關節的熱身運動，防止在練習的時候受傷。
芭蕾舞有一種專門踮腳尖的舞鞋，通稱足尖鞋。足尖鞋是這樣的:這種舞鞋必須完全適足，不能容許有空隙可塞進棉花或者橡膠。
它必須能穩固地承受得住腳趾與大腳趾關節的壓力，而不會使趾關節彎曲。很多新演員穿上太大的腳尖鞋時會起泡，就是因為鞋太大，腳趾與鞋不斷髮生上下磨擦的緣故（也就是立腳尖時腳趾衝前站在鞋的頂端，雙腳平站時，腳跟則後退貼在鞋後跟）。
9樓：
這種事情是說不清楚的，必須要老師的指導，好比說幫你擺一下腿什麼的，如何用力與腿的正確擺放位置自己要記住，不是什麼跳芭蕾的人腿都是細的，現在我們只是學業餘的，所以沒辦法練得很瘦！但練到後來大腿就會有肌肉了！
內側肌肉關鍵是自己的腿要開，一定要開！還有就是別怕大腿用力伸直，使點勁，別怕出汗！
關於上腳尖，多練就好，這就是你破皮的次數了，多了以後腳就有力了，上腳尖一開始是蠻痛的，堅持啊！~~記住，腳尖的關鍵就是腳腕要收緊，不然會摔跤！
為什麼跳芭蕾的人腿這麼粗
10樓：虛幻之壁
跳芭蕾舞的人的腿肌肉更加發達，所以看起來比較粗。
舞蹈腿部力量的訓練
1，橋式運動。仰臥，雙手放於體側，或雙手交叉十指相握，胸前上舉，下肢屈曲支撐於床面，使臀部抬離床面，儘量抬高，即完成伸髖、屈膝、足平踏於床面的動作。雙側下肢同時完成此動作為雙橋運動，單側下肢完成此動作為單橋運動。
建議老人做雙橋運動，每次可以堅持6～10秒鐘。
2，直腿抬高。仰臥，膝關節伸直，為了固定骨盆和下背部，一條腿的髖膝關節彎曲，並將腳踩在床上。然後抬起另一條腿，升高15釐米，這個高度最能鍛鍊腿部的肌肉，最好能堅持6～10秒鐘。
如果老人能夠耐受，可循序漸進地在踝關節處加沙袋，提高阻力。
3，側腿抬高。側臥在墊子或床上，同側手托住頭部，另一側手放在肚臍前。後腦勺、肩膀、臀和腳跟應該保持在一個平面上，身體形成一條直線。
保持自然呼吸，放鬆身體，然後吸氣繃直腳尖，慢慢地向上抬起上方的腿，注意始終保持髖部垂直於地面。呼氣，上面的那條腿緩慢地向下，還原，直至與下面的腿併攏。仰臥休息，調整呼吸。
換另一邊練習。
11樓：密絲高
腳尖動作多了，帶動腿部生成肌肉群肌，所以都不細。至於你說的背肌，其實專業的訓練裡，背肌腹肌這些也都是要求特別加強的，這屬於肌肉耐力的訓練。
12樓：酸酸
因為她們幾乎都是腳尖在支撐。所以小腿用力，基本上小腿都很粗！
13樓：只染一塵
芭蕾舞不會讓人腿變粗啊，你看到的如果不是因為練習不當，就是自己有鍛鍊健身的人吧。
芭蕾舞的訓練方法，蹲，擦地，大跳，小跳，彈腿等等的訓練都是針對每一絲每一塊肌肉而做出的訓練規則，只會讓肌肉變的收緊而且有爆發力，如果練的肉變粗，而且擴張那是因為練習方法錯誤
芭蕾舞蹈重要的都在下身，至於上身的肌肉 這有天生骨骼的原因，也有後天鍛鍊的原因，和芭蕾舞沒什麼關係。
小腿發達是因為 彈腿，蹲 等等的素質訓練，以及基本功訓練導致，但通常是纖細又充滿爆發力，肌肉成絲狀。
希望可以幫到你；
與一般人相比，芭蕾舞演員的足趾明顯加粗，是什麼增厚所致？
14樓：來自薄刀峰淘氣的夏威夷果
一般人相比芭蕾舞的顏色足以明顯家族是什麼稱號，這個找個專業的人士瞭解一下。
練芭蕾舞最主要的是什麼，練芭蕾舞最主要的是什麼？
都在細節 我認為芭蕾是練氣質 更重要的是忍耐力，毅力和吃苦耐勞的好品德 練芭蕾真的是一件挺難的是，我一個朋友就是跳芭蕾的 氣質是絕對有 耐力也是讓人佩服 三餐控制的超嚴 腳上皮一大塊一大塊的磨掉 出血了還照樣練功來例假痛到臉發白還是要堅持跳敬畏 阿貝吶 保持好的氣質和不同於其他女生的身材和氣質 紫色...
芭蕾舞演員是怎樣用腳尖站起來的，芭蕾舞演員是怎樣用腳尖站起來的？
足尖鞋 pointe shoes 是指芭蕾舞演員穿的特製舞蹈鞋，其鞋頭經過特殊處理，使演員可以站起來。它的前部由特殊的膠水把布一層一層的粘起來並打實，形成一個硬硬的頭 box 並且在最前端有一個小小的平面 platform 而鞋底內有一塊橡膠鞋板 shank 鞋底外有一塊皮質底 leather so...
跳芭蕾舞可以糾正腿型嗎，我是O型腿，練芭蕾可以矯正腿型？
舞蹈訓練可以使身體變得挺拔，糾正腿型。芭蕾舞中的很多舞步，在經過長期訓練後，對臀 腰 腹部肌肉得到了強化，形成了強有力的肌肉夾板，使腰部及軀幹成異常挺拔的姿態。長期的堅持，自然可以塑造出異常挺拔的身材，改變腿型。除此之外，合理正確的運動對改變腿型也很有效，如步行 跳繩 游泳 慢跑 跳健美操等運動，可...