1樓：天然拉
很多老人們都說月子期間要多吃雞蛋，以至於很多年輕的新媽媽月子期間大量吃雞蛋，有的一天都能吃10多個，月子期間經常這樣吃，徹底吃傷了心。嗨，雞蛋雖好，月子期間咋能這麼吃雞蛋呢？
雞蛋富含蛋白質，且氨基酸比例很適合人體生理需要，易吸收，利用率高達96%以上，營養價值很高。在過去缺衣少食的年代，月子吃雞蛋絕對是一種很奢侈的營養品，但是現在不同了，物質水平的提高，雞蛋對於產婦們來說，已經不是多多益善的營養品，相反吃多了還會適體內膽固醇過高，導致高血壓、消化不良，腸哽等。
很多人會在產婦分娩後及時端上一大碗雞蛋讓孕婦補充體力，這樣做對麼？
分娩後不要立即吃雞蛋。分娩時消耗了大量的體力，出汗較多，體液水平也相應下降，消化能力比平時弱很多，如果產後立即吃雞蛋，容易增加腸胃負擔，造成消化不良。如果想吃雞蛋，建議做成蛋花湯的形式來吃。
月子期間，媽媽們每天吃幾個雞蛋比較好？
坐月子期間，每天吃雞蛋不要超過兩個，以1—2個為佳。吃多了不一定都完全消化吸收哦，還會增加胃腸等的負擔。
月子期間雞蛋是煮著吃還是做成蛋湯更有營養？
當然是煮著吃營養價值更高，還容易吸收。最好放在早上吃，有助於雞蛋的營養物質被完全吸收。煮雞蛋時，等水開了再煮3分鐘左右，即可撈出食用，這個時候的雞蛋是最容易消化的，很適合月子期間吃。
有人說，未煮熟的雞蛋，還有生雞蛋，營養價值要比煮熟的更高，是真的麼？
月子期間忌吃生雞蛋和未煮熟的雞蛋。生雞蛋、未煮熟的雞蛋裡面容易有細菌，不小心食用的話，對身體不利。畢竟還要餵養寶寶呢。
吃雞蛋，吃蛋白好還是蛋黃好？
正確的吃法應該是整個雞蛋都吃掉。蛋白中含的蛋白質比較豐富，蛋黃中則主要是含其他營養物質，兩者都吃才能更全面地補充營養物質。
吃雞蛋有什麼宜忌麼？
雞蛋不要和糖、豆腐、豆漿、兔肉、鵝肉、生蔥、蒜、味精、紅薯、鱉肉同食，這些均屬於食物相剋，以免發生食物中毒等嚴重後果。
此外，吃完雞蛋後不要立即飲茶、吃消炎藥。
患有肝炎、腎病、高熱、腹瀉、膽結石、**生瘡化膿、血脂紊亂等疾病的媽媽，也儘量不要吃雞蛋。
月子期間，吃雞蛋不是越多越好。雞蛋吃多了不但會增加腸胃負擔，還容易引起腹脹、食慾減退、疲倦等問題。所以，月子期間沒有必要一定遵循古訓多吃雞蛋，應該合理搭配膳食，做到有葷有素，食譜多樣化，才有助於身體快速恢復。
2樓：溫柔的女人
第1點，吃雞蛋之後你會發現這個會出現乾燥的現象，因為雞蛋裡面膽固醇很高，第2點，就是初產婦月子的時候，如果吃太多的雞蛋會讓身體變得非常的胖，第3點，會變得特別的臃腫，整個人變得面色暗黃。
3樓：哇塞塞影視剪輯
因為孕婦剛生完孩子，腸道的功能還沒有恢復，吃雞蛋會引起消化不良。
4樓：小橋流水人家
不知道這是哪個地方的習俗，我這裡沒有初產婦月子期間不能吃雞蛋的說法，我記得我第一胎就吃了雞蛋，吃了除了能補充營養沒覺得怎麼樣。
5樓：你還好嗎
月子期間可以吃雞蛋，但是儘量要少吃，因為雞蛋當中的蛋黃含有很高的膽固醇，會導致消化系統不良，血脂也會公升高。
坐月子怎麼吃雞蛋有營養呢？產婦吃雞蛋需注意些什麼呢？
6樓：謝鑫孟愛生活
1.蒸蛋羹，蛋羹能不能蒸，主要看是否攪拌均勻。攪拌時，空氣要均勻進入，時間不能太長。
氣溫低於20℃持續5分鐘；如果溫度在20℃以上，時間應該更短。攪拌均勻，加入油和鹽，稍微攪拌，然後放入蒸鍋。蒸出來的雞蛋會又軟又嫩。
2，煮雞蛋，將雞蛋放入鍋內，加冷水，中火煮沸，轉小火煮3分鐘左右，關火5分鐘後撈出。太生或太熟都不利於蛋白質的吸收。如果雞蛋煮得太硬，蛋白質的結構會很緊，很難消化。
吃了這樣的雞蛋會讓媽媽的脾胃不舒服，導致打嗝，煩躁。
3.蛋花湯，水開的時候加幾滴醋，蛋汁就變成漂亮的蛋花了。
4.攤雞蛋，雞蛋中的蛋白質會被破壞分解，尤其是顏色深的煎蛋，營養損失更為劇烈。但是火太小，時間相對長了水就沒了。最好用中火攤雞蛋。
5，炒雞蛋。避免味精。因為雞蛋本身含有穀氨酸和氯化鈉，這兩種物質加熱後會生成一種新的物質，即穀氨酸鈉，穀氨酸鈉是味精的主要成分。這樣，雞蛋本身的美味就會被掩蓋。
1.空腹吃雞蛋，空腹吃雞蛋不太好。如果空腹吃太多豆漿、雞蛋、肉類等蛋白質含量高的食物，蛋白質會「被迫」轉化為熱能被消耗掉，起不到滋補作用。
2.一天不要吃太多。相信大家都知道，如果女性每天吃太多雞蛋，不僅蛋白質難以吸收，還會影響其他營養物質的補充，容易引起消化不良，甚至出現「蛋白質的中毒綜合症」，對身體不好。
醫生建議產婦每天服用1-2片，不要超過4片。
3.千萬不要生吃，有些人喜歡生雞蛋的味道。眾所周知，吃生雞蛋，吃生雞蛋很可能把雞蛋中含有的細菌，如大腸桿菌，吃進肚子裡，引起腸胃不適，甚至腹瀉。
而且雞蛋的蛋白質中含有親和素，需要高溫加熱破壞。吃生雞蛋會影響食物中生物素的吸收，導致身體虛弱、肌肉疼痛、眉毛下垂等症狀。
4.產後不要馬上吃東西。產後產婦身體能量消耗很大，流了很多汗。
此時體液需要補充，消化能力差。如果產後馬上吃雞蛋，往往難以消化吸收其中的豐富營養，加重腸胃負擔。正確的做法是先吃流質或半流質食物。
7樓：社會墨子
「產婦可以適量的吃一些雞蛋。雞蛋可以做成煮雞蛋、蛋花湯、蒸蛋羹或打在麵湯裡等，牛奶和雞蛋一起食用效果更佳。傳統習俗中，產婦坐月子時，每天至少要吃8~10個雞蛋，其實每日進食兩三個即可，吃得太多吸收不了，不但浪費，而且容易引起消化不良。
8樓：易
坐月子的時候，我們可以吃水煮雞蛋，紅糖雞蛋，蒸雞蛋，這些雞蛋做法從很大程度上可以幫助孕婦恢復，吃雞蛋的時候要注意不能吃生的，還有就是不能弄的太過油膩。
9樓：我家新燕捉春妮
坐月子煮著吃雞蛋有營養，產婦吃雞蛋需注意適量是，不能吃太多了，每天最多吃3個，否則會消化不良。
坐月子能吃雞蛋嗎 初期
10樓：欣欣老師解惑
坐月子的時候飲食上是需要注意的，很多食物會對產婦的身體恢復不利，而且還會影響到胎兒，所以是不能吃的。雞蛋的營業比較豐富，而且屬於常見的食材，那麼坐月子產婦能吃雞蛋嗎？
坐月子的時候是可以吃雞蛋的，產婦生完寶寶以後，身體會缺血損虛，吃清脊一些雞蛋可以補充營業，產婦還可以喝一些小公尺粥，雞蛋當中的蛋白質是特別高的，而且還有膽固醇，可以幫助產婦身體儘快得到恢復。
產婦在月子的時候，需要每天吃兩個雞蛋，如果吃太多，是沒有補充效果的。雞蛋比較好消化，可以做成雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、炒雞蛋等等，雞蛋當中95%的營養都是可以被攙扶吸收的，辯正配產婦也可以合理的食用。
雞蛋當中的微量攜指元素豐富，對寶寶的腦部發育也是有利的。有些產婦或者是寶寶對雞蛋過敏，那麼產婦就不可以吃雞蛋了。在月子的時候，需要葷素搭配，吃一些果蔬，這樣可以全面獲取營養。
產婦可以喝一些雞湯、鯽魚湯、豬腳湯等，都是非常不錯的，可以幫助下奶，促進乳汁分泌，對產婦身體補充營養是有效果的。
月子裡能吃扁豆角嗎，產婦月子期間能吃豆角嗎
產婦坐月子能吃豆角，因為豆角很有營養，多吃豆角對你的健康很有好處。然而，應該注意的是，豆角本身含有某些毒素。豆角甜，淡，微溫，歸脾胃經 溼而不燥，健脾而不疲乏，為脾虛溼止常用產品 調和臟腑，養神，益氣健脾，清熱降溼，消腫，以 脾虛為主。扁豆的營養成分相當豐富，包括蛋白質 脂肪 糖類 鈣 磷 鐵及膳食...
月子期間不能吃什麼水果，月子期間能吃什麼水果
坐月子不能吃寒涼的水果，比如西瓜 柿子 柚子等。女性在坐月子期間身體比較虛弱，西瓜屬性偏涼，如果在坐月子時吃了太多西瓜可能會出現腹痛 腹瀉等症狀，還可能會影響到惡露的排出，如果是母乳餵養，還會導致嬰兒出現腹瀉的情況。坐月子時腸胃功能還沒有完全恢復，如果吃柿子會增加腸胃的負擔，引起腹脹或者腹痛的症狀，...
產婦可以吃青棗嗎月子裡，月子期間能吃青棗嗎
產婦在坐月子期間是可以吃水果的，所以說可以吃青棗，但一定要注意，不能涼吃。把青棗先放在熱的地方，熱一熱再給產婦吃。坐月子可以適量吃青棗。青棗性平，不寒不熱，具有清涼 解毒 鎮靜等功效，月子期間的女性體質多虛多淤，且同時有加速子宮收縮，幫助排惡露的需求，所以在飲食方面是需要講究的，雖然青棗的營養成分很...