你在坐月子的時候，都吃了哪些食物？
1樓：創作者
我在坐月子的時候吃了雞蛋，小公尺粥，紅糖水，鴿子湯，排骨湯，羊肉。因為這些食物都是非常有營養的，也可以起到催奶的作用，所以在剛坐月子的時候就吃了。
2樓：無能為力大蒜
有雞肉，魚肉，豬肉，螞蟻上樹，以及西紅柿炒雞蛋。月子裡面吃了很多東西。
3樓：阿樂秋季雨
經常吃一些蔬菜，水果，同時也會吃雞蛋，牛奶和一些湯類的東西，以及魚肉，因為這樣對身體比較好，而且也能夠催奶。
4樓：愛心的學姐
吃了甘蔗，竹筍，肉片，白菜，西蘭花，橘子，牛奶，豬肝，鴨血，雞湯，這些都可以益氣補血。
5樓：媽媽網孕育
魚湯，葡萄，櫻桃，蔬菜。
坐月子期間一般情況下飲食要注意，忌吃生冷，辛辣的食物，多加營養少食多餐。飲食應多攝取含蛋白質，維生素及鐵質的食物，如：魚湯，葡萄，櫻桃，蔬菜等。
一般產後女性的生殖系統、內分泌系統、消化系統、迴圈系統、呼吸系統、泌尿系統、神經系統等都發生了重大變化，各個系統都需要調整和恢復，可以多吃蔬果及高纖類之食物，多喝些水，補充營養。
都說月子一定要坐好，坐月子的時候可以吃哪些食物？
6樓：比臉樹
坐月子的時候，可以多吃一點瓜果蔬菜，比如說榴蓮，蘋果，香蕉，葡萄，木瓜，荔枝，龍眼等，可以補充人體所需要的營養成分，同時，還可以多喝一些魚湯雞湯，不僅可以幫助寶媽產後修復，也有助於下奶，寶媽因側重多吃一些含有蛋白質的食物，增強身體的抵抗力。
7樓：巨集盛星辰
在坐月子的時候可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，然後也應該注意營養的均衡搭配，可以喝一些豬蹄湯，或者是可以吃一些瘦肉，補充身體所需要的營養，還需要喝一些奶粉牛奶等等，或者是可以喝一些紅糖水。
8樓：巨集盛
可以吃一些黃瓜，玉公尺，也可以吃一些西紅柿，生活中應該多吃一些排骨，多喝雞湯，多吃豬蹄。最好是吃清淡的，可以喝小公尺粥。
坐月子什麼可以吃
9樓：北網域名稱醫
在坐月子期間，新媽媽有很多注意事項，其中飲食很重要。不僅飲食要合理，坐月子期間的一些飲食禁忌也要避免。只有營養均衡，飲食有節制，才有助於身體的恢復。
那麼準媽媽坐月子後有什麼需要注意的呢？
因為產後進補容易導致血管擴張、血壓公升高等症狀，容易加重出血，延長子宮恢復期，造成惡露不斷。所以在這個產後惡露消除的關鍵時期，媽媽們不要採取太過進補的飲食，比如少吃桂圓、人參等進補食物，用清淡的食物代替。還可以多吃富含碳水化合物、優質蛋白質、維生素a和維生素c的食物，如瘦肉、牛奶、胡蘿蔔、西紅柿等。
有利於傷口癒合，避免感染風險。
此外，mofts需要在交付後進行補充。木芙子含有產後恢復營養燕窩、阿膠、血紅蛋白及多種營養成分。而且通過膜瞬間吸收，通過細胞到達血液，是傳統輔食的25倍。
木芙子不僅是專業的補血營養品。也是產後恢復必不可少的營養。能幫助子宮傷口蛋白質摺疊，維持正常的蛋白質構象和細胞形態，促進傷口癒合，為新細胞再生做好營養儲備。
而且沒有***，對寶寶100%安全。
同時，雞湯、排骨湯、豬蹄湯有利於泌乳，因為奶的主要成分是水。這些營養湯的作用是提供足夠的水和營養。同時也要吃肉，保證奶的營養。
但是注意前三天不要喝太多湯。這時候由於乳腺導管沒有完全通暢，如果你太著急喝催乳湯，你媽媽可能會疼得在分娩前兩三天的哺乳期想哭。
最後，你還應該適量多吃蔬菜和水果。蔬菜想吃就吃。只要不是入口感覺特別涼的水果，都可以適當吃。
蔬菜中含有大量的維生素，對新媽媽的精神恢復大有裨益。蔬菜中的水分和纖維素，水果中的果膠也有利於防治產後便秘。所以產後還是要適當多吃蔬菜水果。
炎熱的夏天，適量吃水果也能預防中暑。
月子裡應該怎麼吃？
10樓：婦產科楊蘇安
來自**醫生的建議。
11樓：文秀
坐月子期間由於剛剛分娩完，女性的體質會有些虛弱，應該適當的進補，恢復元氣。注意飲食的營養性，葷素搭配，可以適當多吃小公尺雞蛋粥，還可以喝參歸黑雞湯、排骨湯，都有一定的補虛作用。但是需要在產後5-6天的時候才可以食用肉類食物，遵循少量多餐的原則，也可以根據身體恢復的情況進行營養搭配。
可以在產後1周左右適當的新增新鮮水果，但是溫度不能過涼，需要溫熱後食用。
12樓：網友
剛生完孩子的新媽媽體質虛弱應該吃一些補養氣血而且容易消化的食物，比如：小公尺粥、紅糖、雞蛋、牛奶、魚、雞肉等。同時還要注意正確調理：
1）古人認為：月子裡往往會出現氣虛血淤。所以有句話：百日不離生化湯。事實證明剛生完孩子的媽媽喝生化湯更有利於產後恢復。
2）月子裡要保證孩子有足夠的母乳。應該吃些通經下乳的食物。比如：豬蹄，如果母乳缺少就應該吃點中藥調理。比如：下乳湧泉散。
13樓：芳
期間宜多吃一些富含蛋白質、維生素、鐵質、易於消化吸收以及溫補的食物，如魚類、蛋類。
14樓：可愛的丹妮
不是有專門的月嫂嗎？那就請個月嫂，專門做月子餐。
15樓：共鳴地帶
因為我是世弊局剖腹產，所以坐月子的時候沒有什麼特別忌口的，最主要就是小公尺粥，大公尺粥，雞蛋，還有各種少鹽搜讓分的炒菜，也吃了一點水果，感覺月子期間的飲食還不錯卜晌。
16樓：網友
鴿子湯、雞湯、鯽魚湯、豬肝湯、山藥雞丁、燕窩慧行、豬肚雞握帶、獼猴桃 、蘋果、前皮譁雞蛋、南瓜小公尺粥、龍鳳湯、鳳梨、菠菜。
17樓：鹽吶愛學習
豬蹄湯、雞湯、鴿子湯、鯽魚湯、燕窩、枸杞花膠糖水、蓮藕排骨湯、芋頭、糖醋排骨。
18樓：造夢0行者
我做月子基本上就是西紅柿面，饅頭，炒絲瓜，稀飯，煮雞蛋。這就是我吃過最多的飯了，裂襪沒有辦法自己不兄源空能做，婆婆做飯，有口吃的就已經很不錯了。羨瞎。
19樓：小蕃學姐
一般他們都會選擇吃荷包蛋，因為荷包蛋它的營養價值非常的高，然後也是非常的營養，健康的型團非常的豐富，也是可以補充他們身體春巧的能量，特別有卜森橘營養。
坐月子用什麼鍋好，坐月子用什麼鍋煲湯
如果是煲湯的話，產婦喝湯需要湯料肉質軟酥，能把材料的營養物質燉煮出來，因此最好選用瓦罐或者是砂鍋來煲湯，小火慢燉，能將精華都溶於湯中。產婦月子裡可以多喝湯，能夠幫助儘快下奶。不過產婦要注意避免食用濃湯，可以燉煮一些鯽魚湯 豬骨冬瓜湯等。坐月子用什麼鍋沒有特別的要求。一 虛弱的產婦吃什麼好。牛奶雞蛋粥...
坐月子都可以吃什麼水果，坐月子可以吃什麼水果
女性在坐月子期間可以水果，比如葡萄 榴蓮或者蘋果等。水果不僅可以補充產婦體內的日常所需營養物質，同時還能夠緩解產後便秘。葡萄可以起到很好的利尿作用，而且葡萄的含鐵成分比較高，因此具有補血的作用。水果是既美味又富含多種維生素的食物，女性在生產後多吃一些水果也有助於身體的快速恢復。那麼坐月子期間吃什麼水...
坐月子吃啥好，坐月子應該吃什麼好？
坐月子期間，其實可以吃的食物很多，只要注意避免寒涼和辛辣食物就好了。另外，需要注意烹調方式，避免口味過重，食物要稍微軟爛一些。注意食物種類多樣性，保證營養均衡。答 部分產婦在產後身體會比較虛弱，部分產婦產後身材臃腫需要 部分產婦產後缺血，需要補鐵，那麼，對於這些不同型別的產婦坐月子吃什麼好呢？一 虛...