1樓：90後育兒指南
一般來說，正常人身體中的鐵元素約有七成都在血紅蛋白之中，女人懷上寶寶後，身體中的血紅蛋白會增加兩成，身體便需求很多的鐵進行補償。而腹中的孩子相同需求鐵來生長，胎盤以及子宮也是如此，正常身體中的鐵含量是遠遠不夠的。假如孕媽媽在孕早期反響嚴峻，嘔吐不止，食慾不佳，挑食厭食，那麼就愈發會丟掉本來就不多的鐵。
孕期什麼時分補鐵貧血其實並不悠遠，為了胎兒的健康發育，我們在孕早期開端，就要留心一般從富鐵飲食中進行補鐵了。到了在孕中期和孕晚期，不只孕媽媽自身對鐵的需求量大大增加，正在發育的寶寶和胎盤更需求補鐵來供給。
這兩個階段的詳細補鐵的方法和時間，就視個人自身缺鐵狀況而定。在孕檢的時分，假如醫生主張補鐵就能夠適量補償了，但補鐵劑不宜吃得太久。一般服用半個月左右就應該去醫院檢查一下補鐵的狀況，補回正常水平就要停用了。
孕媽媽需求補多少鐵孕早期：從懷孕第6周起，身體血液中血漿的增加量多於紅血球，導致血液被稀釋，容易出現「生理性貧血」。這個階段每日鐵的攝取量為15毫克/天，恰當多吃些魚、瘦肉、肝、蛋、蝦公尺等動物性食物以及新鮮蔬菜。
留心葷素調配，一同多吃些柑橘類生果。
孕中期：第13周至28週期間，孕媽媽補鐵的日攝取量為25毫克。孕媽媽應當多吃肉類、肝臟等賦有血紅素和鐵的食物，一同補償維生素c以利於增加鐵的吸收。
孕媽媽補鐵有什麼用人體是不是缺鐵首要是看血紅蛋白，而血紅蛋白的製造首要是看鐵，所以說鐵的缺失就等於是貧血的發生，血紅蛋白裡的紅細胞，具有輸送氧氣到身體其他器官和細胞的作用，缺鐵嚴峻的話可能會形成心悸等狀況。
血紅蛋白首要作用便是把氧氣輸送到肌肉中，而膠原蛋白是為骨骼和軟骨等其他組織銜接的一種蛋白質，而發生這些物質的重要成分其間就有鐵元素，恰當補鐵能夠幫助機體功用正常作業。
孕期補鐵首要是為了增加的血容量，避免出現懷孕期的貧血狀況。
2樓：風風學姐
我個人覺得在孕晚期的時候補鐵相對而言算是比較好的，畢竟我覺得這個時候補鐵能夠讓寶寶變得更加有營養一些。
3樓：l哚哚
孕期一定注意攝入充足的鐵元素，以免鐵元素攝入不足，出現貧血症狀。通常情況下可以在妊娠四個月的時候根據自身情況適當的補充鐵劑，平時的時候可以多食用一些富含鐵元素豐富的食物，如木耳、豬肝、雞蛋黃、菠菜、紅棗、枸杞、桂圓等，這些食物當中富含鐵元素是十分豐富的，有助於補充身體所需要的鐵質，並且能夠有效地預防缺鐵性貧血。補充鐵劑時還應該配合補充維生素c，有助於增強吸收率。
4樓：qiu曉陽
孕婦補鐵的最佳時間，是在停經6個月左右。在懷孕之後，醫生會給產婦做一系列的血液檢查，其中最常見的就是血常規，看孕媽媽是不是有貧血的情況。
孕婦因為懷孕之後全身的血液容量會增加，到了懷孕32周，全身的血容量增加達到最高峰，會造成稀釋性的貧血。孕婦基本上都是缺鐵性貧血，所以在孕中期會進行貧血篩查，如果出現貧血，就會給予鐵劑進行糾正貧血。
如果不貧血，也建議進行早期補鐵，飲食改善加上藥物**。因為鐵是合成血紅蛋白的原料，而血紅蛋白是協助氧氣的，給寶寶供血、供氧。
如果出現缺鐵性貧血，就有可能出現寶寶缺氧，甚至寶寶發育不良的情況。所以補鐵是在懷孕中期，6個月左右開始進行。建議可以在日常生活中可以多吃一些富含鐵元素多的食物，比如多吃一些動物的肝臟和瘦肉。
5樓：百香醬子
我覺得女性現在懷孕期間孕中期補鐵是最好的，因為前三個月需要吃葉酸，等到孕中期胎兒越來越大，需求也越來越多的時候，孕媽媽就可以開始補鐵了。
6樓：陽陽小答主
我覺得女性一般在孕中期的時候補鐵最好，因為那個時候你的嬰兒成長髮育的時間，適當的吃一些補鐵的，有利於預防貧血情況，也更有利於寶寶營養的吸收和大腦的發育。
孕媽媽在哪些時候補鐵是最合適的時期？
7樓：卿本文化人
鐵是人體中必須要補充的微量元素，尤其是對於孕媽媽來說，如果缺乏鐵元素，很多孕媽媽就會出現貧血症狀，特別是在懷孕中後期。所以孕媽媽孕中期補鐵是最合適的時期，尤其是孕後期鐵元素需求量更大，這個時候如果缺鐵嚴重的話就要服用補鐵劑了。
對於孕媽媽來說，孕前期可以不用特意去補充鐵元素，但是在日常生活中，飲食要營養豐富多樣，讓孕媽媽保證充足的營養，保證孕媽媽和胎兒健康成長。在孕中期時候一般都會檢查孕媽媽身體內微量元素是否缺乏，這個時候如果檢查出來鐵元素缺乏，如果不是嚴重缺乏，醫生會給一些建議食補就可以，孕媽媽在日常生活中多注意補鐵這一方面，可以吃一些食物來補充鐵元素。像乾貝烏骨雞，黃花瘦肉粥，豬肝等等都含有豐富鐵元素。
或者是吃一些含鐵元素量較高的蔬菜或者是水果之類。如果檢查出來缺乏嚴重的話，醫生會給予孕媽媽開一些補鐵劑讓孕媽媽按時吃。然後下次孕檢的時候也會再次檢查鐵元素是否還缺乏。
所以孕媽媽不用過於擔心，只要保證日常營養充足，哪個微量元素少就按照醫生醫囑適量補充就可以了。
我在懷孕時候檢查鐵元素也缺乏，醫生也給開了補鐵片。但是因為缺乏不是特別嚴重，而且感覺自身也沒有貧血或者是呼吸難受狀況，所以補鐵片就吃了幾天，後來感覺不想吃。所以我就去買一些豬肝，然後用豬肝對著蒜薹炒，基本上一週吃三次，吃了兩週。
下次再去檢查鐵元素，就已經不再缺乏了。然後後面我就沒有再去吃那些補鐵片了。就一直按照這樣，或者是瘦肉或者是豬肝之類一直這樣補。
希望每乙個孕媽媽都能安全順利地生出小寶寶。
8樓：史蒂芬斯
儘量選擇4個月到6個月直接進行補鐵，因為這樣的話既對身體好，而且也能夠對孩子的發育有著一定的補充。
9樓：小阿星
在早上的時候補鐵是最合適的時間，這個時候能夠將大部分的鐵元素吸收，同時也能夠起到很好的補鐵作用。
10樓：巨集盛巨集盛
在剛懷孕的時候補鐵，在懷孕三個月的時候補鐵，在懷孕6個月的時候補鐵，懷孕9個月的時候補鐵，在分娩前補鐵，這些時期都是最合適的補鐵時期。
11樓：劉心安兒
在懷孕初期的，一定要及時補鐵，還有就是在孕中期以及孕晚期的時候，都應該及時補充營養物質，一定要多吃一些鐵含量比較高的食物，比如說蔬菜水果，還有就是動物的肝臟，隨時隨地都要補鐵。
女性在孕期補鐵為什麼那麼重要呢？
12樓：巴黎左岸
防止孕婦貧血、促進寶寶身體發育、改善孕婦身體狀況。隨著人民生活水平的提高，孕婦的生活條件達到很大提公升，古時候因為家庭生活的負擔，孕婦不得不在家操勞各種家務，同時還要下地幹活，可是現在那樣生活已經不復存在，女性成為家裡重點保護物件，在孕期給女性吃各種富含營養的銀乎食物，防止他們身體受到任何損失，補鐵成為很重要的一部分，因為缺鐵對他們造成的損害是我們無法想象的。
一、防止孕婦貧血。
孕期很容易讓胎兒因為缺氧而導致缺鐵性貧血，加上孕婦自身身體狀況的影響，或者加上緊張的情緒，會讓寶寶感覺到無法正常呼吸，在體內停止發育，甚至造成貧血，這將是我們無法忍受的，貧血嚴重者則可能無法安心生長。
二、促進寶寶身體發育。
寶寶在成長過程中需要補充大量鐵元素，才能健康成長，否則很有可能各項骨骼無法生長，導致產生嚴重影響，對於發育遲緩的人來說，會讓寶寶長不高或者其他一些疾病的產生，因此為了孕婦和寶寶健康成歷槐長，必須在孕期適量補充鐵元素，讓寶寶在未來能夠有乙個更好的身體，各項機能正常發育，防止停止呼吸等各種狀況。
三、改善孕婦身體狀況。
女性在孕期本身就會因為心情的影響無法安心成長，加上缺乏營養更容易引發各種疾病，為了兩個人更好的成長，需要我們多給孕婦吃一些水果或者蔬菜，同時給他們帶來各種有用的食物，讓他們在整個過程中安心成長，不至於因為貧血或肢搏友者其他突發狀況導致疾病產生。
13樓：金牛
因為補鐵有助於女性的身體健康，也有助於女性的身體發育，而且也可以增強女性的抵抗力，並且也伏逗喊可以增加女性的免疫力，指液但我覺得最重要的一點是，因為女性在剛懷孕的時候身體素質缺野是很差的，所以女性在孕期補鐵很重要。
14樓：將軍子馬拉拉
因為可以讓孩子有乙個非常不錯的生長和發育，如果補充不足的話，可能會液帶讓孩子出現非常嚴重的發育遲緩鬧冊蘆，而且會出姿亂現早產。
15樓：我鵬之
因為這樣可以避免女性貧血，可以避免暈倒，也可以增強體質，寬派也鬧頃可以預防疾病液巧陸，而且也可以讓胎兒更加的健康。
在懷孕期間，哪些時間段是補鐵的最佳時機？
16樓：一蘆速
序言：在懷孕的時候，需要及時為身體補充一些營養元素，這樣對於孕婦和胎兒的身體健康都是很有幫助的。孕婦在懷孕的整個時期，都需要進行補鐵。
在懷孕之後，對鐵的需求量會增加。在孕早期的時候多以食物補充為主，其他時期就需要在醫生的建議下補充營養元素。<>
在懷孕的時候，往往會把懷孕週期分為：孕早期，孕中期和孕後期。在孕早期的時候，多吃一些含鐵豐富的食物，比如說動物的肝臟、瘦肉等等。
除了鐵元素之外，也要多補充一些維生素c，我們可以多吃一些水果蔬菜，這樣可以促進對鐵元素的吸收。相信大家都知道，鐵元素對於孕婦的身體健康非常重要，所以大家需要補充一定的鐵元素。<>
在孕中期及孕晚期的時候，此時胎兒的生長發育速度是非常快的。對於鐵元素的需求量也就隨之增加，孕婦如果處於這個時期，需要定期去醫院檢查血常規，醫院通過分析血紅蛋白的含量，進而分析是否需要補充鐵劑。如果是輕度的貧血的話，還是吃食物。
中度的話需要在醫生的指導下補充一些補鐵藥物，重度的話可能就需要進行輸血了。孕婦一定要特別在意自己的身體健康，不然會留下很大的遺憾。<>
孕婦補鐵的方法還是非常多的，可以多吃一些富含鐵元素的食物。從孕前及剛開始懷孕的時候都要多吃瘦肉、家禽等食物。為了促進更好的吸收鐵元素，需要多吃一些水果蔬菜。
大家在做飯的時候，最好使用鐵炊具烹飪飯菜，做菜的時候儘量使用鐵鍋、鐵鏟。這樣會產生一些小鐵素，進而溶解在食物之中，形成可溶性的鐵鹽，更容易讓腸道吸收鐵。
17樓：劉心安兒
是在孕前期和孕中，這個時候就應該及時補充葉酸，應該多吃一些可以補血的食物，比如說動物的肝臟，也可以多喝牛奶，多吃雞蛋，還有就是多吃堅果，多吃蔬菜水果。
18樓：巨集盛巨集盛
剛懷孕的時候，懷孕兩個月的時候，懷孕4個月的時候，懷孕6個月的時候，懷孕8個月的時候，快要臨盆的時候，這些時期補充鐵是最好的時間。
19樓：小豆子子梓
我覺得懷孕第1個月，懷孕第2個月，懷孕第5個月，懷孕第7個月和懷孕第8個月是最佳時機。
孕婦在孕期的時候，應該選擇哪個時間補鐵最為合適？
20樓：tlger譚秋娟
孕婦缺鐵首先危害的是自己健康，因為鐵是構成血紅蛋白的重要原料，所以孕婦缺鐵會導致自身血紅蛋白合成減少，進而導致孕婦缺鐵性貧血，孕婦缺鐵還會影響免疫系統細胞的功能，比如t淋巴細胞數量生成減少，孕婦比一般人需要的鐵元素更多，因為胎兒所需的營養都需要從孕婦的體內獲得，而胎兒的生長發育是需要鐵元素參加的，如果胎兒攝取不到足夠的鐵元素，會發育緩慢，甚至出現其他更嚴重的後果。
在懷孕4個月之後，胎兒發育對鐵的需求量會加大，所以這個時候就可以額外的補充鐵，可以在醫生的指導下服用一些補鐵的產品。 因為懷孕了之後每個月都會有檢查，所以說其實並不需要擔心自己的身體裡會缺乏什麼，醫生都會告訴你的。
孕婦補鐵是應該從孕早期就應該做起，因為到了孕中期和孕晚期，不僅是孕婦本身需要鐵元素，同時正在發育的寶寶和胎盤更需要鐵的適量補充在孕檢的時候，如果醫生建議補鐵的就的話就可以適量的補充，在我們國家，生育年齡婦女是鐵缺乏和缺鐵性貧血患病率較高的人群，懷孕前如果缺鐵，可致早產。胎兒生長受限。新生兒低出生體重以及妊娠期缺鐵性貧血。
因此，備孕女性應經常攝入含鐵豐富利用率高的動物性食物，鐵缺乏或缺鐵性貧血患者應糾正貧血後再懷孕。
化驗血常規和血清鐵蛋白，如果血清鐵蛋白小於30ug，每日應該補充鐵元素是60mg。如果血清鐵蛋白低合併貧血的時候，應該補充元素鐵100mg至200mg，所以孕婦應該定期做產檢如果懷孕前不缺鐵，那孕早期只需保持均衡飲食，到孕中晚期再開始補鐵；如果孕前缺鐵，就應在醫生的指導下進行補充。
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