1樓：匿名使用者
你好，這些不是絕對的，看自己的飲食生活需要了，適可為止。
2樓：匿名使用者
可能很多女性都有這方面的一個煩惱，那就是坐月子期間應該如何飲食。坐月子期間女性在飲食方面是有許多禁忌的，例如不能吃蔥薑蒜，而且要多飲用一些紅糖水，那麼，產後一天吃幾個雞蛋比較好呢？
雞蛋確實含有豐富的營養以及非常多的優質蛋白，同時，還含有一定量的卵磷脂和膽固醇，因此，對於坐月子期間的女性來說，多吃雞蛋是非常有益健康的。建議產婦每天吃兩到三個雞蛋即可，而且雞蛋的做法可以多種多樣，例如煮雞蛋、番茄炒蛋、煎蛋、荷包蛋、蛋花湯等，都是不錯的選擇，換著口味也不會那麼容易膩。
那麼除了多吃雞蛋以外，多喝肉湯也是有很多好處的，因為湯水是許多在坐月子期間的女性都必須要補充的營養物質之一，很多的營養物質在經過燉煮之後，它的營養都會流入到湯水之中，因此在坐月子期間，女性可以不吃肉，但是一定要多喝湯。
魚湯、豬蹄湯、雞湯都是不錯的選擇，而且多喝湯水對於之後寶寶的哺乳來說是非常有益的。尤其是乳汁較少的女性更是要多喝湯水。
坐月子必須每天吃雞蛋嗎
3樓：幸運的嗯啊哈
坐月子不必每天都吃雞蛋的。雞蛋是含有豐富的營養，但是每個人的喜好不同，不見得所有都愛吃。
產婦坐月子每天吃幾個雞蛋合適
4樓：養生達人花花
很多人認為產後坐月子吃雞蛋吃的越多越好，產後多吃雞蛋在農村尤為常見，其實，產後吃雞蛋吃的多了不一定就是好事，每天吃3個雞蛋剛剛好。雞蛋是每天最常吃的食物，可是有些人卻不會「吃」，常走入以下誤區。
誤區一：產婦吃雞蛋越多越好產婦在分娩過程中體力消耗大，消化吸收功能減弱，肝臟解毒功能降低，大量食用後會導致肝、腎的負擔加重，引起不良後果。食入過多蛋白質，還會在腸道產生大量的氨、缺睜羥、酚等化學物質，對人體的毒害很大，容易出現腹部脹悶、頭暈目眩、四肢乏力、昏迷等症狀，導致「蛋白質中毒綜合徵」。
蛋白質的攝入應根據人體對蛋白質的消化、吸收功能來計算。一般情況下，產婦每天吃3個左右的雞蛋就足夠了。
誤區二：常吃雞蛋膽固醇偏高不會，因為蛋黃中含顫早有較豐富的卵磷脂，是一種強有力的乳化劑，能使膽固醇和脂肪顆粒變得極細，順利通過血管壁而被細胞充分利用，從而減茄扮雀少血液中的膽固醇。而且蛋黃中的卵磷脂消化後可釋放出膽鹼，進入血液中進而合成乙醯膽鹼，是神經遞質的主要物質，可提高腦功能，增強記憶力。
誤區三：生雞蛋更有營養
坐月子一天吃幾個雞蛋最好
5樓：e家政
每天吃1~2個雞蛋。
從飲食營養均衡的角度來說，對於月子期或是說整個哺乳期的女性，每天吃 1～2 個雞蛋就夠了，偶爾吃3個也沒關係，但不建議每天都吃3個或3個以上數量的雞蛋。一次性吃太多雞蛋，不僅會營養過剩，還不利於腸胃的消化，也會增加肝、腎負擔。
雞蛋中的營養和消化吸收率會隨著不同的烹飪方法而改變，煮雞蛋是最佳的烹飪方法，能最大限度保留雞蛋的營養。
但對於脾胃虛弱的產婦，可以改成蛋花湯或雞蛋羹，或者配炒其他蔬菜，既易於消化又營養美味。而且採用多種不同的方法烹飪，也不會讓產婦感覺「吃膩了吃傷了」。
月子可以吃雞蛋甜酒嗎 坐月子可以吃雞蛋甜酒嗎
月子裡不可以吃雞蛋甜酒。坐月子可以吃雞蛋甜酒嗎 醪糟是很營養的膳食，裡面含有大量的b族維生素，非常的營養，適合產婦的食用。不過提醒醪糟不要吃發酵時間過長，因為過長時間的發酵會產生很多的酒類物質，這樣不利於身體的 以及給寶寶的哺乳。醪糟加雞蛋是最好的膳食，可以作為早餐或者夜宵。從你描述的這個情況來看，...
坐月子能不能吃雞蛋羹，坐月子時可以吃雞蛋嗎
孕婦在生產完人體是歸屬於較為孱弱的情況，而在這段時間需要多臥床療養，飲食搭配上也需要多吃一些營養成分的高蛋白的食物，而蛋羹的口味滑爽有利於消化吸收，並且營養成分也很豐富多彩，因而生完孩子是可以吃蛋羹的，還可以多吃一些別的營養成分食材，或是是吃一些煮蛋也是能夠 的。當然可以 一 剛生產完，並不宜吃太多...
每天早上吃生雞蛋好嗎，每天早上吃一個生雞蛋好嗎？
愛炫葉 不建議吃生的雞蛋。生吃雞蛋的害處 1 生雞蛋帶菌。沙門菌能潛伏在蛋黃中，生蛋中還有寄生蟲卵，細菌能通過蛋殼上的呼吸孔進入蛋內，在蛋中滋生繁殖。吃了未煮熟的蛋和生蛋，很容易患寄生蟲病和沙門菌中毒。2 生雞蛋不易被消化。生雞蛋清裡含有0 05 的抗生物素蛋白和較多的抗胰蛋白酶，均能影響人體的消化...