用蛙跳的方式跳臺階會影響身高嗎,蛙跳會不會影響身高

時間 2022-10-04 06:35:07

1樓:滄海情歌

不會影響身高,但要注意別傷到身體和膝蓋

蛙跳會影響身高嗎?

2樓:玄葉談人生

蛙跳可以鍛鍊你的腿部肌肉,可以增強你的彈跳性,這是鍛鍊肌肉力量的方法,如果你想有可能增高的話,建議你蛙跳完後慢跑幾分鐘,或許會有效果!

3樓:大慈以為慈航

如果你是以鍛鍊身體為目標的話,不會影響的。

但你要是一直狠練的話,對生長髮育不太好。俯臥撐,引體向上,都能鍛鍊胸肌,仰臥起坐是鍛鍊腹肌的,要是練的太多,會束縛骨骼發育。

我以前是練跳水的,現在19歲,身高173cm,這就和以前鍛鍊的太多有關。

蛙跳就比較好,鍛鍊腿肌。

你可以在跑步後,練幾個蛙跳,效果很好。一星期3-4次,兩週後你會感覺走路很輕,人的精神都會很好。如果沒時間去跑步的話,就在原地跳,跳起後,腳要伸直,姿勢的規範,對鍛鍊也是有幫助的。

人如果經常鍛鍊,以後萬一有什麼事,也比較能化險為夷。

4樓:

不會,放心練吧。可以增加彈跳,不錯的。但要節度

5樓:樹蒼

不會了 不管什麼運動 適當的聯絡都會增加體制的

6樓:雙龍取水

不會 但不建議用蛙跳 這動作練久了傷膝關節

7樓:天下無敵

應該不會,我覺得反而對身體有好處!

8樓:可靈秋

不影響身高但可能會長高~~

蛙跳會不會影響身高

9樓:想你

不會影響身高。如果你年齡小的話,最好別再腿上邦沙袋。影響大腿骨的發育。

如果年齡小,無負載的蛙跳,還對長高有幫助呢。年齡小的話,不要做太多有負載的運動,如舉重,挑水等等,對身高都有影響。

練習蛙跳腿疼會影響長高嗎?

10樓:幸運葉子

您好,腿疼是練習過度或者姿勢不正確造成的,要注意適量鍛鍊,對增高個子還是有好處的。祝您生活愉快~請採納~

蛙跳影響身高嗎?

11樓:如峰似嶺

當然影響,是積極的影響,蛙跳有助於鍛鍊你的韌帶和爆發力,如果你處於生長發育期,這項運動會促進你新陳代謝,從而利於長高。如果你是成年人,那麼影響就幾乎沒有了!

蛙跳影響長高嗎

12樓:day麼麼噠哦哦

蛙跳是發展大腿肌肉和髖關節力量的一種練習。練習一組15-20次,每次練習15-20組,每組間歇60-90秒。做完後要有放鬆活動。

蛙跳可以很好的增強腿部力量,經常參加體育鍛煉有助於人長高,但必須注意的是:孩子過早劇烈運動亦會影響長高。蛙跳很容易引起下髓骨(腓骨)的疲勞骨折,有時也會使膝關節半月板的軟骨板破碎。

發育期間的中學生做蛙跳,很容易引起脛骨、隆骨發育不良症。蛙跳是發展大腿肌肉和髖關節力量的練習。如果你還沒有成年或者還正在長身體,應謹慎進行這項運動,因為其很有可能影響骨骼的發育。

蛙跳樓梯臺階(向上跳)會不會增高?為什麼有些人說會,有些人說不會?請給我正確解答? 蛙跳還有什麼作用

13樓:

總之體育運動有助於身體增高。

蛙跳影響長個子嗎?

14樓:

完全不會。

如果你再揹著一個跟你一樣重的人鍛鍊的話才會影響身高。

影響人的身高最大的因素還是遺傳和營養。

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