1樓：勾音
可以吃，但是要少吃。
糖炒板栗吃多了的話容易導致消化不良，而且容易上火，所以哺乳期媽媽要控制好量，儘量不吃或少吃。
哺乳期吃板栗的做法
桂花栗子羹
原料：500克鮮栗子，100克幹棗，15克桂花，適量白砂糖和藕粉。
做法：1、將板栗洗淨後，將其放在鍋中加適量水，用大火煮至栗子殼裂口。
2、撈出栗子剝去殼與內衣，將棗洗乾淨，將二者一起放在蒸鍋中用大火蒸至酥透。
3、出鍋冷卻後除去紅棗外皮，去核心，把栗子搗成泥。
4、在鍋中加兩大碗清水，燒開後放入白糖攪拌均勻。
5、煮沸後倒入粟子泥和紅棗肉，加入溼藕粉快速攪勻。
6、再加入桂花拌勻即可。
板栗核桃粥
原料：板栗50克，核桃仁50克，大米100克，鹽3克，雞精1克。
做法：1、將板栗剝殼後切粒，核桃仁切粒，大米淘洗乾淨，備用。
2、湯鍋置火上，注入適量清水，用大火燒開，下入淘淨的大米，改用中火燒約10分鐘。
3、取紫砂煲，將湯鍋裡的大米倒入煲中，用小火煲至米花開，然後加入板栗、核桃仁，再煲20分鐘，調入鹽、雞精推勻即可。
哺乳期吃板栗有什麼好處?
1、緩解情緒
板栗中含有的多種微量元素能緩和情緒、抑制疼痛，可以幫助媽媽們撫平不安的情緒，控制興奮激動的情感。
2、提高免疫力
板栗中含有豐富的優質蛋白質，並含有人體所需的多種氨基酸，有利於提高準媽媽的免疫力，有助於胎兒的發育。
3、緩解便祕
哺乳期吃板栗還可以起到預防和緩解便祕的作用，我們知道哺乳期內產婦會出現不同程度便祕的症狀，而板栗內富含豐富的膳食纖維成分，哺乳期內適量吃點板栗對預防和緩解便祕困擾效果極好。
4、抗衰老
栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。
5、促進寶寶發育
板栗中除了含有豐富的蛋白質、糖類外，還含有鈣、磷、鐵、鉀等礦物質及維生素c、維生素b1、維生素b2。尤其是維生素c、b族維生素和胡蘿蔔素以及葉酸的含量比一般堅果都要高。哺乳期媽咪們食用後可以通過母乳傳遞給寶寶，所以對寶寶的腦部發育和神經系統發育都是很有好處的。
2樓：睢喆
板栗是一種受到大眾普遍喜愛的食物，不僅因為它風味獨特，肉質軟糯，還因為它含有豐富的營養成分。
孕婦可以適量吃些板栗
1．對準媽媽的好處
由於板栗中含有豐富而全面的營養元素，因此，孕婦常吃板栗不僅可以健脾補腎、健身壯骨，而且有利於骨盆的發育成熟，還能消除水腫、疲勞並緩和情緒。
2．對胎兒的好處
孕婦吃板栗對胎兒的生長髮育大有益處，不僅能補充葉酸、預防胎兒發育不良，還能促進胎兒發育。
3．注意事項
孕婦可以吃板栗，但要切記不宜多食，否則容易造成消化不良。此外因板栗含糖量高，孕期糖尿病患者不可多食。
產婦吃板栗不宜過量
1．產婦吃板栗的好處
1）產婦生產會損耗自身，而板栗含有豐富的營養元素，可以幫助產婦補充營養，促進產後恢復。例如：能夠補充優質蛋白，有利於產婦提高免疫力，增強抵抗力，促進身體的恢復；由於產婦生產失血多，造成身體虛弱，而板栗中含有豐富的維生素和礦物質，能夠為產婦止血、活血；產婦產後**容易乾燥，而板栗含有豐富的油脂，能幫助產婦補充油脂、滋潤**，避免**的乾燥。
2）產婦生產前、後情緒會緊張不安，如果吃些板栗可以幫助產婦緩和並控制情緒。
3）產婦產後容易便祕，而板栗含有豐富的纖維素，能滋潤腸胃，利尿並促進排便。並且生產後產婦的身體虛弱，容易胃口不佳，吃板栗能提高腸胃道吸收能力，有助於產婦恢復身體。
2．注意事項
板栗的纖維素和油脂都比較多，如果過量食用，會導致腹瀉，反而不利於產後恢復，所以產婦吃栗子時要注意控制食用量。
板栗的營養價值非常高，如果寶寶適量食用可以補充營養元素，提高免疫力，還有助於寶寶的腦部和神經系統的健康發育。但是寶寶不宜多食或要慎食板栗。這是因為寶寶腸胃道功能發育不全，而板栗又含有豐富的纖維素，寶寶吃板栗後，很容易產生飽腹感，造成寶寶腸胃阻滯和消化不良。
此外，寶寶的咽喉發育未全，而板栗的體積相對於寶寶的咽喉來說比較大，如果直接給寶寶吃板栗，容易噎在寶寶的喉嚨裡或者嗆到寶寶的支氣管裡。因此，媽媽們在給寶寶餵食時也特別留心不要嗆到寶寶。
但是寶寶若有口腔潰瘍、口腔生瘡等症狀，則可適當食用板栗。因為板栗含有豐富的核黃素和維生素b2，有助於口腔潰瘍者的傷口癒合。
3樓：匿名使用者
哺乳期吃板栗的做法
桂花栗子羹
原料：500克鮮栗子，100克幹棗，15克桂花，適量白砂糖和藕粉。
做法：1、將板栗洗淨後，將其放在鍋中加適量水，用大火煮至栗子殼裂口。
2、撈出栗子剝去殼與內衣，將棗洗乾淨，將二者一起放在蒸鍋中用大火蒸至酥透。
3、出鍋冷卻後除去紅棗外皮，去核心，把栗子搗成泥。
4、在鍋中加兩大碗清水，燒開後放入白糖攪拌均勻。
5、煮沸後倒入粟子泥和紅棗肉，加入溼藕粉快速攪勻。
6、再加入桂花拌勻即可。
板栗核桃粥
原料：板栗50克，核桃仁50克，大米100克，鹽3克，雞精1克。
做法：1、將板栗剝殼後切粒，核桃仁切粒，大米淘洗乾淨，備用。
2、湯鍋置火上，注入適量清水，用大火燒開，下入淘淨的大米，改用中火燒約10分鐘。
3、取紫砂煲，將湯鍋裡的大米倒入煲中，用小火煲至米花開，然後加入板栗、核桃仁，再煲20分鐘，調入鹽、雞精推勻即可。
哺乳期吃板栗有什麼好處?
1、緩解情緒
板栗中含有的多種微量元素能緩和情緒、抑制疼痛，可以幫助媽媽們撫平不安的情緒，控制興奮激動的情感。
2、提高免疫力
板栗中含有豐富的優質蛋白質，並含有人體所需的多種氨基酸，有利於提高準媽媽的免疫力，有助於胎兒的發育。
3、緩解便祕
哺乳期吃板栗還可以起到預防和緩解便祕的作用，我們知道哺乳期內產婦會出現不同程度便祕的症狀，而板栗內富含豐富的膳食纖維成分，哺乳期內適量吃點板栗對預防和緩解便祕困擾效果極好。
哺乳期可以吃糖炒栗子嗎
4樓：
哺乳期是可以吃糖炒栗子的，它能增加能力，栗子含有豐富的營養成份，對寶寶也是有利的。
5樓：易詩雨
可以吃啊，不過不要吃太多，任何東西要懂得適量吃，我覺得吃太多會熱氣，也難以消化，所以還是根據情況吃吧
哺乳期能吃糖炒栗子嗎?
6樓：枚樂悅
孕婦可以吃糖炒栗子，主要有：第
一、女性在懷孕期間對營養物質的需求是比較高的，尤其是糖、脂肪、蛋白質、維生素以及氨基酸等，孕婦可以適當的吃糖炒栗子，因為糖炒栗子就富含植物蛋白質、氨基酸以及糖、維生素a、維生素b、維生素e等，同時也含有礦物質、鈣、鐵、鋅、硒等；第
二、糖炒栗子具有促進人體的免疫功能的恢復，以及t淋巴細胞、b淋巴細胞的增殖、分化的功效，可以提高女性的免疫功能，孕婦可以適當的吃糖炒栗子，從而提高自身的免疫力，防止感染；第
三、糖炒栗子具有促進消化的功效，因為糖炒栗子含有較多的植物纖維，孕婦可以吃一些，從而增加自身的消化、吸收功能。
哺乳期能吃糖炒板栗回奶嗎
7樓：檸萌
哺乳期的女性需要多吃一些有利於乳汁增加的食物，千萬不要吃可以造成回奶的食物。不然寶寶就會沒有充足的乳汁可以吃，影響寶寶的成長，也影響媽媽的心情。那麼哺乳期吃板栗回來嗎？
板栗不具有回奶的作用。哺乳期的媽媽可以適當吃一些板栗，對身體來說是非常好的。板栗裡面含有豐富的營養成分。
通過吃板栗，哺乳期的媽媽可以補充一些鈣鉀等礦物質，並且能夠通過不如將這些物質傳遞給寶寶，有利於寶寶的身體發育。
哺乳期的媽媽如果乳汁比較少，那麼也可以吃一些板栗。板栗可以促進乳汁的分泌，對通乳具有非常好的效果。
板栗裡面含有大量的煙酸，媽媽吃進去這些煙酸，可以通過乳汁將這些葉酸傳遞給自己的寶寶。寶寶沒有足夠的葉酸，可以促進寶寶大腦和神經系統的發育。
另外哺乳期的媽媽吃一些板栗，還可以起到止血活血的效果。並且栗子裡面含有充足的纖維素和油脂，能夠滋潤媽媽的腸胃，有利於媽媽排毒排便，可以減輕媽媽身體的水腫，使得媽媽的腸胃保持健康。
哺乳期的媽媽多吃一些栗子，還可以起到穩定情緒的作用，可以使得媽媽興奮的神經得到很好的平復。但是需要注意的是，栗子的熱量非常高，多吃板栗，可能會一起上火，所以板栗吃的時候一定要適量。
8樓：一葉小船
糖炒板栗哺乳期能吃嗎?
可以吃，但是要少吃。
糖炒板栗吃多了的話容易導致消化不良，而且容易上火，所以哺乳期媽媽要控制好量，儘量不吃或少吃。
哺乳期吃板栗的做法
桂花栗子羹
原料：500克鮮栗子，100克幹棗，15克桂花，適量白砂糖和藕粉。
做法：1、將板栗洗淨後，將其放在鍋中加適量水，用大火煮至栗子殼裂口。
2、撈出栗子剝去殼與內衣，將棗洗乾淨，將二者一起放在蒸鍋中用大火蒸至酥透。
3、出鍋冷卻後除去紅棗外皮，去核心，把栗子搗成泥。
4、在鍋中加兩大碗清水，燒開後放入白糖攪拌均勻。
5、煮沸後倒入粟子泥和紅棗肉，加入溼藕粉快速攪勻。
6、再加入桂花拌勻即可。
板栗核桃粥
原料：板栗50克，核桃仁50克，大米100克，鹽3克，雞精1克。
做法：1、將板栗剝殼後切粒，核桃仁切粒，大米淘洗乾淨，備用。
2、湯鍋置火上，注入適量清水，用大火燒開，下入淘淨的大米，改用中火燒約10分鐘。
3、取紫砂煲，將湯鍋裡的大米倒入煲中，用小火煲至米花開，然後加入板栗、核桃仁，再煲20分鐘，調入鹽、雞精推勻即可。
哺乳期的媽媽可以吃鴿子湯嗎
9樓：海子懷
鴿子這麼有營養價值的動物被你一句哺乳期不能吃，回奶，你有確切的依據嗎？我看是你的
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