1樓：遼寧寂寞高手
我不是心理醫生，但真心希望你好轉起來。不要刻意去集中注意，找到你喜歡做的事情，做就是了，專注於事情本身。不想學時就坦坦蕩蕩地深呼吸，大大方方地看看別人。
誰都有個休息的時候。不是每一時刻都去學習。學習之外還有生活。
生活本身就足夠精彩！你可能太累了，思想壓力過大。想一想，實在沒什麼大不了的。
努力過，就足夠了。
2樓：195區富天元
不要想太多了，放鬆放鬆說不定就好了，不要給自己太大壓力試試
3樓：匿名使用者
想想自己初三的時候，高三的時候不知道怎麼過來的，你說的這些似乎自己原來也有過同樣的困擾。我覺得你現在最大的問題是越想精神集中，專注學習越是被瑣事困擾，煩躁焦慮。其實學習本身還是很有樂趣的，記得自己唸書的時候家長總會在耳邊說現在不好好珍惜學習的時間以後想再重頭學都沒有機會了。
確實如此，工作之後發現很多學習的時光都錯過了。不是說書本教育，應試考試對以後真的能力方面有多少用處，但至少是一個人能力的體現，也是一個人朋友層次的決定因素。作為學生，尤其還是初三學生，把精力都用在學習上，上網蒐集一些考試技巧還是蠻有用的，偶爾聽聽**，或者運動一些都可以放鬆心情。
提高效率，給自己時間合理分配開一定沒有問題的。加油！祝你考試成功
4樓：
你是不是在想女孩子？
做一件事的時候老是想著別的事，注意力老是不集中，這讓我造成很大困擾，也受到了批評，怎麼辦？
5樓：匿名使用者
1、凡是注意力不集中的孩子，在剛開始的學習時間不宜過長。可以採用短平快的方法，把作業分成幾部分，以激勵的語言賞識他的能力，先讓他寫完一部分，完成任務後立即給予表揚，然後讓他休息幾分鐘，這樣反覆的形式，經過一段時間後，你可以酌情逐步增加孩子的學習時間。讓孩子在這種過程裡一點點提高自控力。
小學生的神經系統耐受力較差，長時間處於緊張狀態或從事一種單調的課業，會引起疲勞，晚上讓孩子長時間看電視、玩耍，從不督促孩子早睡早起，造成孩子睡眠不足，也是造成孩子的注意力無法集中，所以日常要制定合理的作息制度，使孩子得到充分的休息和睡眠，是保證孩子精力充沛。 2、你必須明白，孩子的注意力不集中都不是故意的，不要經常把自己的孩子同其他的孩子進行比較。家長尤其要愛護孩子的自尊心，多鼓勵孩子，而不是動不動就呵斥。
孩子的上進心和自尊心正是家長可以利用的教育資源，做父母的要對孩子抱有積極的期望，要根據事情發生的具體情況，沉著、冷靜、富有智慧地加以應對和解決。要儘可能地減少對孩子訓斥的次數。在日常生活中，你可以訓斥孩子的地方很多，你一定要在「訓斥」和「表揚」兩個方面保持力度適當，要經常稱讚孩子。
孩子犯下很大的錯誤時，家長要給予嚴厲的批評，但批評時不能簡單、粗暴地罵他一頓完事，而是要注意方法，先嚴後緩，做好孩子的心理工作，這樣的批評他才能心服口服。 3、大部分注意力不集中的孩子，成績都不太理想，作業內容太深，超越了孩子已有的知識結構，孩子不能理解，自然產生畏難情緒，寫作業心理缺乏安全感和自信心、缺乏耐心或情緒困擾等，都可能造成注意力不集中，只有當內容與孩子的知識經驗之間存在著中等程度的差異時，才最容易引起和維持孩子的注意。這時的家長可以採用以退為進的方案，降低知識的難度，提高孩子自主學習的理解能力，彌補知識的空缺之後，他們能夠理解老師所講的內容，能與老師進行溝通了，他們的注意力就會長時間地集中在課業上了。
所以，興趣是最好的老師，孩子一旦對學習產生了興趣，就會集中注意力，專心致志，這時候的家長一定要注意，應鼓勵孩子把興趣向縱深發展，切忌一時熱乎，三天打魚，兩天晒網。 4、給孩子一定的責任，這在成長過程中是至關重要的。交給他的任務應該是他力所能及的。
他一旦完成了任務，即使完成得不理想，也要給予承認和表揚。讓孩子明確學習、奮鬥的目標，並通過自己的努力達到目標。這樣才能更好的培養其注意力。
同時家長應提高自己的引導質量，擠出時間聽一些專家講座，靈活運用家庭教育中的知識，實時瞭解孩子已經俱備的實際成績和心理特點，使孩子對將要從事的學習有強烈的興趣，從而激發孩子的求知慾，培養其學習興趣，促進他們集中注意力。 5、家長可從小培養孩子的讀文字書的能力。凡是注意力不集中的孩子一般都伴有不愛閱讀、愛看帶畫兒的**書的習慣。
家長尤其要培養快速閱讀的習慣，對於不會的字要藉助上下文猜測字意，並鍛鍊孩子閱後用口述故事情節。! 6、如果家長採用了很多方法在孩子面前都顯得很被動，孩子的抵抗心理很嚴重，不能做到有效的配合，說明孩子已經產生了親子溺情的心理，就是到了學校不管，家長管不了的地步，我建議家長就近找一家學習方法和心理教育機構，象上面的小凱一樣脫離自己固有的家庭環境，進行全託式封閉培養學習習慣，根據我從事調整這類孩子的經驗，這種方法的效果是非常明顯的。通過進行有針對性的補救訓練，一般經過大約六個月後，孩子學習的自覺性就會有極大提高，寫作業的速度和準確性都會有很大的改善，同時在做人方面、禮貌方面和性情方面都有較大的改變。
二、怎樣克服馬虎的毛病？ 本來不該錯的題卻答錯了，本來不該看錯的題目卻看錯了，本來不該丟題卻少答了一道題，本來不該交錯作業卻交錯了。本來不該寫錯的字卻寫錯了。
有時心裡總在提醒自己千萬別馬虎了，但到時候，不該錯的時候還是錯，不該馬虎的地方還是馬虎。這時我們該怎樣克服馬虎的毛病呢？ 1．瞭解自己馬虎的原因，找出癥結所在。
如有的同學平時學習時總是無法集中注意力，漫不經心，丟三拉四，如果長此以往，就會形成惡性迴圈，即形成馬虎的毛病。因此，當你在學習的時候，就要集中起全部精神，養成認真嚴肅的學習態度。 2．養成認真檢查的習慣，當做完作業或答完卷子的時候，要在心裡反覆提醒自己，一定要認真地檢查每一道題，一定不要再發生錯誤，眼睛要仔仔細細地看，精神要全部集中，一定把作業做對，把卷子答好，這樣反覆告誡自己，提醒自己，就能慢慢養成耐心細緻的習慣，克服馬虎毛病。
3．當自己每犯一次馬虎錯誤，就給自己一次懲罰，或是把毛病的原因用筆記下來，平時多看幾遍，或是警告自己，並在心裡默唸：別人都不馬虎，為什麼我馬虎呢?並不是自己不會，連自己會的都要錯，那麼還能有什麼作為呢?
一個不認真、不負責任的人是成就不了大事業的，我還年輕，我一定要克服它，讓我學習、生活得更好，我一定能成功。馬虎並不是我的專利，它控制不了我，我一定能戰勝它。 4．在日常生活中，從小事做起，認認真真地對待每一件事、每—天，力爭把每一件事情都做好。
堅持下去，從而克服自己遇事急躁、慌張的毛病，而最終取得良好效果。 馬虎是學生的常見病之一。在一般情況下，馬虎是無關大局的。
但若是在關鍵問題上馬虎了，就會因小失大，前功盡棄。比如升學考試，差零點一分，也許就會改變你的一生。那麼，是什麼原因造成馬虎這種毛病常犯不斷呢？
我想，有如下幾點原因。 1、學習的動機不對頭。中學生好勝，遇事遇問題沒有認真動腦思考，沒有把問題徹底弄清楚就搶著回答，結果就會出錯。
2、注意力不集中。在課堂上，不注意聽老師講課，眼睛瞅著老師，心裡卻想著學習以外的事，注意力分散，老師講的知識當然就記不住了。 3、缺乏訓練。
有些學生，作業字跡潦草，歪歪扭扭，錯別字連篇，劃拉劃拉就一個字，久而久之，就養成了一個不嚴謹、不踏實的學習習慣。這個習慣一養成，就會處處丟三落四，而且你還察覺不到自己的差錯。為什麼呢？
就是因為馬虎的壞習慣減弱了你的觀察力和注意力。
三、怎樣才能克服馬虎的毛病呢？ 1、做事之前要三思。俗話說：
「三思而後行」、「學而不思則罔」。學習時多加思考，就會使學到的知識準確、全面、深刻。 2、多進行些集中注意力的訓練。
注意力集中程度如何，是學習知識的關鍵。為了使注意力高度集中，可做如下訓練。1、做數學題。
培根在《談讀書》中說道：「如智力不集中，可令讀數學，蓋演題須全神貫注，稍有分散即須重演。」2、學學下棋，練練書法，畫畫圖畫。
3、培養能力。不論是比賽，還是學習，還是遇到意外之事，都要沉著冷靜、遇事不慌，努力剋制自己。不論什麼事，不論事大事小，都要認真對待，用心琢磨，養成嚴謹的作風。
總之，馬虎雖屬頑症，但非絕症。只要養成良好的學習習慣，就不會再犯或很少犯開頭那位學生所犯的錯誤了
6樓：明天更美如果沒
做任何事一定要注意力集中
孩子上課注意力不集中，思想跑咋辦，已經初三學生了
你好，可能是孩子對所學的知識不感興趣，建議多給孩子談談心，多鼓勵孩子。指導意見 你好，建議給孩子全面營養，多吃蔬菜水果，注意作息規律，鼓勵孩子多交小朋友，發現孩子的優點，孩子有進步了要積極鼓勵，不要給孩子壓力，祝孩子健康成長 不要太在意和著急，作家長的沒有不希望自己的孩子出人頭地的，但是為啥還是有三...
為什麼我老是丟三落四，注意力不集中
持良好的注意力，是大腦進行感知 記憶 思維等認識活動的基本條件。在我們的學習過程中，注意力是開啟我們心靈的門戶，而且是唯一的門戶。門開得越大，我們學到的東西就越多。而一旦注意力渙散了或無法集中，心靈的門戶就關閉了，一切有用的知識資訊都無法進入。正因為如此，法國生物學家喬治.居維葉說 天才，首先是注意...
我是初三學生暗戀女生怎麼辦，我是一個初三學生暗戀一個女生怎麼辦
不要表白，影響了可不好。而且可能考試完兩人不在同一所高中上學，那麼表白了也沒用，因為距離和時間會沖淡一切。要表白也要高重。而且你一開始都不表白，到最後表白，別人會看不起你，會覺得你很萎縮。真的，話是有點難聽，但絕對是實話。想起來就用理智控制一下，熬過這幾天。我在初中畢業時也這樣，相當難熬。 藍光行動...