1樓：匿名使用者
鬼壓床在午休和晚間睡眠時都可能發生。其實，這種情形跟鬼怪根本無關，在醫學上有一個正規的學名：睡眠癱瘓症。
睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，患者覺得自己已醒過來，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，但是身體卻動彈不得，也發不出聲音來，有時還會合併有幻覺。多數人在這個時候會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內會自己慢慢地或突然地恢復肢體的動作。因為在發作當時的恐慌感覺，很多人在醒來之後會覺得害怕，而直覺得認為是被什麼不明物體壓制所造成，所以才會有「鬼壓床」的說法。
睡眠週期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最後進入快速動眼期（做夢期）。睡眠癱瘓症是發生在睡眠週期中的快速動眼期(rem stage)，快速動眼期正是我們進入熟睡開始作夢的睡眠週期。在快速眼球運動睡眠狀態下，人的做夢活動加速，身體隨意肌開始靜止，這種臨時性癱瘓有時會導致患者在夢醒後仍然無法動彈。
在快速動眼期中，我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態。這是一種保護作用，可以避免我們隨著夢境作出動作，而傷害到自己或是枕邊人。而睡眠癱瘓症則是因在快速動眼期中不知是什麼原因，意識已清醒過來，但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，而造成不聽意識指揮的情形。
常會因身體出現不正常狀況而大腦無法解釋，加上恐懼的幻想，造成幻覺現象。
科學家已經確定此種症狀與生活壓力有關，多發於青少年以及年輕人。此類人群通常生活壓力過大，作息時間不規律，經常有熬夜，失眠以及焦慮，這些因素都是可能造成睡眠癱瘓症的原因。
此外發作性睡病的患者，常發生鬼壓身的狀況。這是一種**不清的綜合徵，其特點是伴有異常的睡眠傾向，包括白天過度嗜睡，夜間睡眠不安和病理性rem睡眠。這種原因不明的睡眠障礙，主要表現為長期的警醒程度減退和發作性的不可抗拒的睡眠。
大多數患者伴有一種或數種其他症狀，包括猝倒症、睡癱症和入睡性幻覺，故又稱為發作性睡眠四聯症。
預防方法 1、生活有規律，按時入睡，按時起床，按時用餐。
2、適量運動，但不要在睡前劇烈運動。
3、避免熬夜，保持睡眠充足。
4、設法減輕生活壓力。
5、避免仰臥。
6、提醒自己並不特殊——許多人的症狀都與你一樣。
7、最後，放輕鬆！你並不處在危險中，並不失常。睡眠癱瘓並不是有害的疾病。
2樓：知北洲
這個。不曉得，沒試過。
話說，我個人感覺 把頭蒙在被子裡會呼吸困難。。。。
也許你舍友神經比較粗，肺活量比較大吧。
話說，人與人是不同的，不要強求呵
3樓：私遊語明
被子矇頭 黑黑的 睡著踏實
你可能是太累了 或者精神緊張 我也討厭鬼壓床 真的很難受
4樓：恰似寂寥
心理作用，只要不想，就不會怕了
為什麼我睡覺把頭蒙在被褥裡會（鬼壓床 ，很恐怖！想醒醒不了可我室友就喜歡把頭蒙在被褥裡
買新蘭笪雲 這個。不曉得，沒試過。話說，我個人感覺 把頭蒙在被子裡會呼吸困難。也許你舍友神經比較粗，肺活量比較大吧。話說，人與人是不同的，不要強求呵 勵淑琴閻醜 被子矇頭 黑黑的睡著踏實 你可能是太累了 或者精神緊張 我也討厭鬼壓床 真的很難受 荷塘月色宇 鬼壓床在午休和晚間睡眠時都可能發生。其實，...
我睡覺的時候為什麼會流口水而且口臭
病情分析 你好 如果你經常睡眠流口水，最好多加註意身體，及時調補。首先，可能是睡覺姿勢不當。像趴在桌子上睡 側臥位睡覺，都容易引起流口水。其次，口腔內的炎症也會促進唾液分泌。如口腔被細菌感染，疼痛明顯，容易流口水，指導意見 需要區域性用藥促進潰瘍癒合，流口水的情形會自動消失。牙齒畸形是引起睡覺時流口...
為什麼我自己睡覺會很害怕？有什麼舒緩方法
首先，我肯定你是沒有心理疾病的，但是你心理還不夠成熟，堅強。你的性格特點裡，可能有膽小怕事，猶豫不決等性格特點，雖然我們不能說這種性格不好，但要想活的更開心，更瀟灑，我們還是建議勇敢，樂觀，積極向上的生活態度。你總是想著我畢業以後還會這樣，為什麼就不想你畢業以後，已經衝破了這道障礙，已經成熟，工作充...