玩碰碰車的時候應該怎樣控制方向

1樓：匿名使用者

為了顯示自己的人品高位，應該有所表示。還回去，對方收下，也在情理之中。不收，你已經盡意，對方不但不低視你，反而更能提升你的美感高度。

2樓：史可威李姐

您說的是哪種碰碰車呢，現在碰碰車有很多種類，有天地網碰碰車，電瓶碰碰車。等等

3樓：匿名使用者

第一個問題：健身者需要補充什麼營養？健身者需要很多營養，最常見的有蛋白質、各類維生素、鐵等。

我們們平常不要挑食，儘量保障飲食的營養均衡、充足，不要單單補充一種營養而忘記了其它的營養。第二個問題：健身者為什麼要補充蛋白質？

因為蛋白質中有物質可以轉化為氨基酸，氨基酸可參加構建肌肉的過程，所以凡是健身的人都必須要補充蛋白質，因為蛋白質可以讓你的肌肉長得更大個、更結實。有的人要問了，我不想要太多肌肉，可以不吃蛋白質嗎？實際上，就算你的目的不在肌肉含量方面最好也要多吃吃蛋白質豐富的食物。

畢竟蛋白質還是一種基礎的重要能源呢，當你健身後疲憊不堪、渾身無力，食用些蛋白質豐富的食物就會改善。第三個問題：健身者在健身前食用些什麼？

健身者在健身前可食用一部分碳水化合物食物，因為這樣的食物對於健身來說簡直是太有幫助、太有用啦。為什麼呢？因為健身的人往往需要能量，以免運動中沒有體力、出現疲乏的狀態。

碳水化合物就是這樣的能量，健身前半小時就可開始吃啦，這是一個好環節，是不是呢？第四個問題：健身者在什麼時候補充蛋白質？

約在健身後二十分鐘左右進行補充吧，這段時間是最好的補充蛋白質時機，我們需要利用好河段時間。但是沒有條件立即就補充的也沒有關係，我們需要讓自己的日常的飲食注意起來，日常多注意一些飲食中的蛋白質的含量，讓自己的身體獲取豐富蛋白質，從而讓整個人獲取大量的蛋白質，讓我們的肌肉長得更好。第五個問題：

健身者需要控制熱量嗎？不用特意控制，健身者和**不同，不一定非要極低熱量。但是我們還是要儘量避免自己發胖，因為如果發胖的話，我們就會影響肌肉和健身體現。

所以我們需要嚴格控制一下熱量，我們在健身前需要控制體脂率，儘量保證自己不發胖。第六個問題：健身者可以食用主食嗎？

可以喲，健身者可以食用主食。很多人認為主食容易引發肥胖，所以就呼籲健身者不要食用，但是也有不少熱量低或者是具有飽腹感、不會讓你發胖的主食，可以供你食用。我們可以食用燕麥、玉米、小米等主食。