怎樣才能讓脾氣不那麼大？

1樓：網友

人的脾氣的好壞和人的性格有關，而人的性格又和人的德行有關，而德行是不可能裝的出來的，德行是要靠自己一點一滴去修養的。

脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人，在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題，這是非常不好的，如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多。

脾氣暴躁的人會常常說話以及為人處事會帶有強烈的進攻性，這樣不僅給別人的印象不好，也在別人忍耐你的同時助長了你暴躁的脾氣。

脾氣暴躁的人通常都缺乏自控能力，自控能力其實也很好鍛練，當你在做一件你覺得非常有意思的事情的時候，若停止做這件事除了會讓你有不愉快的感覺以外沒有任何損失的話，就強逼自己立刻停止，不去做。

怎樣才能改掉壞脾氣？

首先，最重要的是要很好地認識壞脾氣的危害。我們在社會生活中，總要同其他人進行接觸和交往，希望得到別人（當然不可能是所有人）的好感、友情、讚賞、合作，否則，就會感到孤獨、寂寞，沒有生氣，寸步難行。人的行為是受意識調節和控制的，認識了壞脾氣的危害，便可從內心產生改掉壞脾氣的要求。

其次，要加強思想修養。只有心中經常想到別人，尊重別人的利益和需要，才會對別人溫存、體貼、熱愛。只有時刻把集體的利益放在第一位，才不至於意氣用事，固執己見，才能遇事平心靜氣，三思而行。

最後，對改掉壞脾氣要有決心和毅力，不能今天想起來了，就謹慎一點，過了兩天又依然故我。要有決心和毅力，壞脾氣是一定會改掉的。

2樓：迷幻

那瞬間憋氣---轉身離開一下---無人區深呼吸直到平靜下來，然後要經常調節自己的情緒，儘量避開煩惱。

什麼事都在冷靜之後思索。

3樓：網友

必要的心裡調節！有的時候往好處想想！而且沒必要給自己太大壓力！順其自然是最好的調節！

4樓：網友

吃點中藥，調肝理氣的那種，有時候情緒會反應身體狀況的。

5樓：網友

你知道武林外傳上的郭芙蓉吧，她那句特經典的話吧，我不是給你開玩笑你可以嘗試一下，我脾氣也很暴，現在每次想發火的時候我都會對自己說冷靜冷靜，最重要的還是自己的控制力，加油噢，你會成功的！

6樓：網友

是呀，生活總不如意。

怎麼才能讓自己脾氣不那麼暴躁

7樓：創作者

讓自己的脾氣變好，不納悶暴躁，可以用以下方法來解決：

一、轉移注意力。

當火氣衝上來的時候，首先要下意識地讓自己轉移話題，也可以通過做別的事來轉移自己的注意力，從而降低煩躁。餘怒未消時，可以通過看電視、聽**、看喜劇電影等正當而有意義的活動，放鬆緊張情緒，轉移注意力，也是一種宣洩，不失為一種有效的制怒方法。

二、不拘泥小事，可有效減少煩躁。

生活中常常因為糾結某件事，人際關係或生活煩惱讓人心情煩躁。但要記住，所有的問題都是小問題，但絕大部分問題並不是生死攸關的，冷靜下來，專心解決問題，在人生更大的目標之下，活得大度，問題會出乎意料地微小。

三、規律的作息時間。

現在許多人喜歡日夜顛倒的生活，這種壞習慣不僅對身體健康造成影響，更是對減少大腦及心理的承受能力。要想保持好心情，每天多睡幾個小時，規律的作息，會帶來美好的心情。

四、做運動。

運動是最佳調節心情的方式，可以讓你從煩惱中跳出來，還能在不知不覺中獲得健康的身體及好看的身材，身體毒素會隨著汗液排除體外，有益身體健康。

五、培養興趣。

有一種興趣是緩解煩躁的好方法，學會畫畫、唱歌、游泳、彈琴，更能幫助自己從不良的情緒中走出來。

補充可以看看這本書，如下圖：

8樓：萊愛姆勞保鞋

暴躁之前，靜默10秒，能解除90%的暴躁。