1樓：落蓁
如果有嚴重的社交恐懼建議還是去醫院的心理科看看心理醫生，如果心理醫生能找出社交恐懼的主要原因，針對這個原因進行心理**是最好的。如果快中考了，建議自己在家裡先學習，如果有條件，可以請家教老師到家裡來教學，這樣可以進行**一遍學習，不浪費時間。
2樓：讓世界充滿歡聲笑語
其實好些時候困難是自己想出來的，你大膽走到學校去，會發現他並沒有那麼可怕。誰和你說話你就說，不和你說話你也別說，何必恐懼呢，搞好自己的學習就行了。
3樓：長沙明智悅心心理
您好，我能聽到您現在面對的關於人際交往方面的一些困擾，這些問題已經對您的學習和生活造成不小的影響。我能理解您現在的狀態，想要控制自己的情緒，但面對人際交往的時候還是感覺非常難受，十分無助。
社交恐懼一般是有心理根源的。中考在即，您也需要儘早找到乙個出口，來應對現實問題。建議您能夠向專業的心理諮詢師求助，和您一起**背後的原因，緩解您面對人群的恐懼情緒，解決人際困擾，來應對之後的學習和生活。
4樓：憂傷之後還是憂傷
閉上眼 卻都是你一顆心兜兜轉轉漫無目的地拉扯回憶迴圈放映想忘記 卻更清晰你走了之後 這喧沸人海糜古怯曳贅蘋呵雲晨。
高一開學有社交恐懼症怎麼辦?
5樓：blackpink_羅捷
積極的克服它。
心理**如下：
1、行為**是**恐懼症的首選方法。系統脫敏**、暴露衝擊**對社交恐懼症效果良好。基本原則一是消除恐懼物件與焦慮恐懼反應的條件性聯絡；二是對抗迴避反應。
許多患者在疾病過程中已經學會如何迴避令他們產生恐懼的物件和場景而不影響自己的日常社會功能。
2、系統脫敏**應用較多，它可以分為實景脫敏和想象脫敏。第乙個階段，是進行放鬆訓練。
第二個階段，請患者按引起恐懼反應的嚴重程度，依次列出相關誘發社交恐懼的情境的清單，然後從引起最弱的恐懼反應的情境開始，逐一讓病人身處其中，或由其想象身處這些情境之中。每一步驟做到病人適應，感到徹底放鬆為止，然後再接著做下乙個較令人緊張的情境，直至最強程度的情境也不引起恐懼為止。
社交恐懼症疾病簡介：
社交恐懼症是恐懼症的一種亞型，恐懼症原稱恐怖性神經症，是神經症的一種。以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現，患者明知這種恐懼反應是過分的或不合理的，但仍反覆出現，難以控制。
恐懼發作時常常伴有明顯的焦慮和自主神經症狀，患者極力迴避導致恐懼的客觀事物或情境，或是帶著畏懼去忍受，因而影響其正常活動。常見的恐懼症亞型包括廣場恐懼、社交恐懼和特殊恐懼症三種。
6樓：陌上花開聆聽者
太在意別人的看法和感受了，活得太累。
不卑不亢，大大方方做好自己就好，不必太在意別人的看法。
活成自己最真實自然的樣子最好。
7樓：小花千骨
其實社交恐懼症呢，是可以慢慢克服的，你要首先，不要把自己看得很重，因為你是他們中的一員，他們很普通，你也很普通，他們不會過多的在意，只要你不出大錯誤就行了，你也不用特意說我表現的多好，你按你自己的能力去表現就行了，高一畢竟剛開學可能有很多人不認識，但是時間長了就慢慢熟悉了，這是乙個自然的過程，你融入乙個新環境，每次都是乙個新的開始，其實順其自然，你不用刻意的去表現，刻意的去做什麼，只要融入了進去，儘量的和他們平等的交流，我想如果你是乙個比較能好說話比較親和的人，別人也是願意和你交往的，這樣時間長了你慢慢就開啟心扉就不至於再恐懼了，只要你不做一些出格的行為，就沒有問題的，只要你上臺介紹的時候呢，先寫個稿，然後慢慢背出來就可以了。
8樓：網友
提前準備一下。怎麼介紹，可以在家模擬練一練。
9樓：匿名使用者
努力學習，提公升自己，自信能解決很多問題。
馬上就要上大學了，但自己有社交恐懼症，該怎麼辦呢
10樓：允如曼
我認為你需要儘可能和人接觸，通過這樣的方式讓自己逐漸融入攔嫌社會，所謂的社交恐懼症只不過是個人的心結罷了。
對於多少年輕人來說，因為年輕人的自我意識本身比較強，所以年輕人會更加關注自己的真實感受，有些年輕人會產生所謂的社交恐懼症。事實上：社交恐懼症並不是乙個人的先天疾病，當乙個人和外界的相處方式產生問題的時候，這個人便會出現懷疑自己的情況，同時也害怕和人交往，這種情況可以通過各種方式來調整。
一、你需要了解自己的真實情況。
每個人的性畝喊格情況各不相同，在你想要解決自己的社交恐懼症之前，你需要對自己的真實情況有所瞭解。我建議你經常先來想一下自己的性格和做事習慣的問題，通過這樣的方式梳理出自己身上的優點和缺點。你需要對自己的優點進一步確認，同時也需要改正自己的性格上的缺點。
二、你可以嘗試多和人接觸。
和人接觸並不是一件困難的簡耐手事情，在你沒有和他人接觸之前，你可能會覺得和人接觸會讓自己變得非常尷尬。在你和別人接觸之後，你就會發現和別人接觸是一件非常簡單的事情，所謂的社交恐懼症並沒有我們想象中那麼可怕。
三、你可以把自己的感受告訴身邊的父母和朋友。
如果你總是乙個人思考這些所謂的石膏問題的話，你大概率只會越陷越深，同時也想不出解決問題的辦法。對於更多的年輕人來說，我建議年輕人把自己的真實感受告訴身邊的父母和朋友，通過這樣的方式讓自己的心情放鬆下來。當你能夠用乙個輕鬆的姿態和身邊的人相處的時候，你就會發現社交其實只是水到渠成的事情，你的社交恐懼症也會迎刃而解。
11樓：情報小茶館
學習練口才，可以幫你緩解情緒和心態。
表達自己是很重要的，對別人看來你對自己有清晰的認識，有自己的原則，別蠢高攔人就喜歡你。反之你不知道自己要什麼，喜歡什麼，一會這樣一會那帶胡樣，讓別人猜這種情況很難有志趣相投的朋友。
練口才提公升情商，這念陸樣你就知道別人喜歡什麼，怎麼照顧別人的情緒，怎麼才能處理各種關係。對於不喜歡的也能讓他對你沒成見，讓所有人都跟你有良性關係。
具體來看，每天堅持說，說身邊事，說有感覺的事，聽別人說話，總結別人的重點，用自己喜歡的素材練起來。
只要你堅持，會越來越好，內心越來越強大！
社交恐懼症的學生會有哪些表現呢？
12樓：曦曦
我們現在經常會聽到乙個詞就是社交恐懼症，那麼什麼是所謂的社交恐懼症呢，那就是只要在人多的時候就會渾身的不自在，網上聊天高談闊論，面罩配畢對面一句話都說不出來，有的人物芹症狀比較輕，但是有的人很嚴重，只要和很多的人呆在一起，都會感覺呼吸非常的困難，拼命的想要逃離。一般有社交恐懼症的人都有這樣的表現。
可以說大多數的時間都是自己乙個人待著，從來不去參加一些人多的聚會，即便是公司之間真的需要應酬，自己也會想辦法的找理由不去。因為自己害怕應付這樣的場合，人一多太恐懼了，不知道該說什麼，也不知道該怎麼說，看到別人都在一邊開心的聊天，而自己只會非常的尷尬。<>
當我們在和別人交流的時候一般都會看著別人的眼睛，這樣才能夠真誠的交流，但是有社交恐懼症的人和別人說話都是膽戰心驚的，根本不敢直視別人的眼睛。嚴重的話還會說不出話來，結結巴巴的，根本沒辦法與人交流。雖然說自己也不想這樣，但是就是沒法剋制自己，讓自己做到和別人輕鬆自如的交流，簡直比登天還難。
現在的年輕人都離不開手機，而社交恐懼症的人更是無時無刻都離不開，不是說多喜歡玩手機，而是手機算是拯救自己的一種工具，當看到熟悉的人，不敢打招呼的時候，就只能裝作在玩手機當做看不見了，相信很多的朋友都有過這樣的舉動吧。<>
社會本身就是乙個社交的地方，在學校需要社交，在工作中需要和同事進行交流，如果說看到別人連話都不敢說的話肯定是不行的，需要賣洞自己去克服一下。
13樓：創作者
不願意和他人交流，不願逗鏈意交朋友，總是會山遲孫獨來獨往，不願意與他人旦桐有過多的接觸，情緒很緊張，不敢和他人對視，總是會出現懦弱的情況。
14樓：番茄味雞腿堡
不願意與別人溝通，不願意與別人交流，不願意去人多的地方，不願意與其他的巖核同學有密切的來搜棗茄往，不願世察意出風頭。
15樓：小豆子子梓
會有不自信的表現，也會有傷心的表現，也會有自卑的表現，也會有抑鬱的表現，也會有畏懼的表現。
社交恐懼症不敢出門該怎麼辦，內向 社交恐懼症，離職後不敢出去找工作，我該怎麼辦？
孤獨禿嚕王子 單身時間久了，有了社交恐懼症，每天很害怕出門！ 二孃呀 你的病情已經很嚴重了，建議還是去看心理醫生吧，找出你恐懼的根源，進行科學的疏導，配合一定的藥物 才能得到緩解 這不是什麼丟人的事情，只是心理上生病了而已，別諱疾忌醫。保持樂觀的心態，讓親近的人多陪伴走動，慢慢就會好轉的。 小喵談考...
治療社交恐懼症，社交恐懼症怎麼治療？
首先要不斷地告訴自己，這種恐懼是可以消除的。並正確認識人與人交往的程式，瞭解與人交往的方法。其次要查詢出自己產生社交恐懼的事物種類，並試圖挖掘心靈深處的根源。然後在一個假想的空間裡，不斷地模擬發生社交恐懼症的場景，不斷練習重 生症狀的情節，並不斷地鼓勵自己勇敢面對這種場景，以便從假想中適應這種產生焦...
怎麼克服特殊社交恐懼症，如何克服社交恐懼症？
社交恐懼症的 首選是心理 基本原則是消除恐懼物件與焦慮恐懼反應的條件性聯絡，對抗迴避反應。首先多跟家裡人溝通！對於社交恐懼症我用三個方面回答你 第一，從宗教的角度來講 是你內心的恐懼，你怕和別人交流，你的愛，你的善心不夠大。當你有大愛之心，大善之心，你就敢和別人交流說話了。第二，從中醫的角度來講 是...