1樓：網友
首先我們必須對精神和世界萬物有更本質的認識和覺悟……
一般人都是以善惡、對錯、好壞、利弊等辨正的方式思考問題和判斷事物的，這就導致了人思想上的矛盾和精神失衡，如此，人越思考、越想通過自心的解釋獲得答案，就越會產生新的矛盾，導致更為嚴重的精神失衡，直至精神徹底的崩潰。為什麼會這樣？因為世間的一切事物都是辨正和相對的。
什麼是辨正和相對的？可以這樣解釋，就是說世間的一切事物，好的可以轉化為壞的，壞的可以轉化為好的，沒有好就沒有壞，沒有壞就沒有好……。因為世間的一切事物本身沒有絕對的好，也沒有絕對的壞，人們落於辨正和相對的事物，又如何能夠找到準確的答案，又如何能夠獲得自心的平衡呢？
一些醫生由於終日面對生死，結果導致精神的崩潰；一些警察由於終日經受好壞、對錯與良心的糾纏，導致精神的崩潰……。此種事例不勝列舉。
如何用最簡短的方式，獲得簡單的精神平衡與解脫？首先，必須學會用自然的眼光看待事物。什麼是自然的眼光，就是無善無惡，無對無錯，無好無壞的方式。
事實上，萬物本身就沒有什麼分別？請問，如果沒有黑夜，會有白天的存在嗎？沒有壞人，還會有好人這個名詞嗎？
沒有死，有生的存在嗎？沒有生，有死的存在嗎？所以，要想避免精神和思想的極端，就不要用個人的價值觀，和世俗的價值觀衡量事物，要求事物，評判事物。
記得《菜根譚》中有這樣一句話：「看得破，認得真，才能夠擔當天下的重任。」看得破，不等於逃避；認得真，不等於被事物所迷。
在紅塵滾滾，錯綜複雜的世界裡，學會不以事論事，超然物外，是獲得精神安寧，身心健康的法寶。
2樓：網友
做瑜伽，堅持、定時定量。
3樓：網友
典型的強迫症，心理作用 不過問題不大 慢慢來 該事自己的權益還是去爭取 不行就到他店裡換個***的 加點錢。
4樓：欠扁的小強
當你強迫自己做那些事兒的時候，轉移一下注意力！
5樓：活在痛苦裡的俄
從買乙個不得了嗎 把那個扔了管它。
我是強迫症？抑鬱症？還是焦慮？
6樓：風雲乾坤
不用緊張，你不過是心理壓力太大了，自我緩解壓力就好了。
那麼，如何自我緩解壓力？
乙個巧妙的技巧是：在內心深處先儲存一些安寧祥和的記憶。
現在，我告訴你該怎麼做。首先想象你孤立無援站在海邊，整個世界均在沉睡之中，惟有你是清醒的。所以，你起身穿衣，散步到海邊。
你發現你正抬頭仰望藍天，突然之間，你將你的心靈投入萬里無垠宇宙之間，而與天地合而為一。你站在那兒，好像海邊的一朵浪花及延伸至無窮盡的藍天。
然後，記住這美好的經驗，如同背誦一首詩。首先，你先記起你所聽過的海濤和風聲。海邊野草蕭颯之聲，再記起你所感覺過的。
迎面而來的涼意，噴濺而起的浪花。然後是海的味道，空氣中瀰漫著鹹味，你可以用舌頭添添看，如同你正在添那海洋的氣味。記住了這五種不同的味道，你便可以隨時把這種經驗帶回來了。
下一次，當你發現自己充滿壓力時，就閉上雙眼，回想你所經歷過的美好的經驗。一幕幕回想那安靜祥和的一切，很快地，你的心中將會再度感受你所想像的，那晚獨自在海邊所得到的那種寧謐的感受，這時你要對自己說，「我已趕走了所有的壓力，我現在感到平靜而且輕鬆。」。
7樓：網友
樓主壓力太大了吧。
有點憂鬱和焦慮症，強迫症倒不明顯。
其實有大部分時候是你內心在作怪，不能放開心，多跟人聊聊天什麼的。不然就要學會自我調劑，看看閒書啊，電視電影，或者玩玩遊戲，散散心。不會休息的人就不會工作，這是至理名言嘛。
另外感覺你有點太完美主義了，處處對自己苛刻要求，無法接受自己的失敗。這其實是相當致命的。如果不調整好心態，那麼哪天就會被無情的現實打敗。
畢竟沒有人是完美的，人之所以完美就在於「不完美」，要學會去接受自己的缺陷不足和失敗。人生最重要的不是贏，而是吸取教訓，永遠打不倒。
容許自己犯點不傷大雅的小錯，偶爾開開小差。讀書其實沒有必要一遍就要完全理解。可以先跳躍式的大概讀一遍，然後放著，去做別的事，等有空了再去讀一遍。用放鬆的方式去學習，不要死用功。
對自己有信心，只要你覺得你可以做到，就沒有什麼做不到的事。
好了，新年快樂，希望lz虎年有好的轉變！
8樓：小語衝鴨
好像有強迫症的傾向，其實，你可能對自己的要求太苛刻了，為什麼凡事要力求完美呢？凡事只要盡力了就好，有些事情不是你的能力可以改變的。不要給自己太大的壓力，看看別人在做什麼，多一些娛樂，釋放一下自己，要不然就算你得了第一，身體垮了，又有什麼用呢。
9樓：90後①帥
您這是得了：強迫症，對每乙個小的細節都在乎。完全符合強迫心理！
說個老實話我也有點強迫症。錢揣在包包裡，總是想摸。生怕丟了！
10樓：網友
你這屬於抑鬱症和焦慮症。和我一樣。我似乎都在懷疑自己的腦子了。
害怕公共場合，人多會覺得非常難受，害怕與人接觸，害怕別人懂我東西。聽說我們這裡有人得愛滋病，我就一直害怕得那種病，總感覺有人拿那東西扎我，害怕扎到我會的愛滋病，別人動過我的東西，我會把它扔掉，別人碰過我，和我握過手之後，我會反覆清洗自己的手，甚至用酒精消毒，害怕傳染病。在學校讀書，為了不讓別人害我，甚至乙個星期不刷牙，回家之後再反覆清理，自己身上無論有多髒都行，哪怕白色的衣服穿成黑色的，只要別人沒碰過我。
如果他們出穿了我的衣服我會扔掉。感覺好難受啊，好累啊， 我平時也和別人交談，但是他們必須離我2公尺遠，不然我會很不安，會很焦慮，甚至憤怒。鎖門的時候明知道鎖上了，可還是擔心沒鎖好，反覆檢查。
如果和我一樣，那就是強迫症。 建議多運動，多吃水果、蔬菜。 少吃脂肪類食品。 多交流。
11樓：qq天馬流星拳
每人都有力求完美的心理 只是力求的多和少而且 平時行為上做事 馬馬虎虎 大差不差的做 不要給自己壓力 慢慢你會發現原來就是這麼簡單！
12樓：懶洋洋討厭青草
壓力太大啦。看不下書就別看，看了只能著急，出去瘋玩一天效果會很好。你的內心受到太多束縛，心很脆弱，遇到絲毫的打擊都承受不了，出現狂躁類似強迫的症狀。
有什麼東西在困擾你對吧？有可能你還不知道是什麼，需要做些心理諮詢了，有必要的話就不能諱疾忌醫。
13樓：沈慧三
我想你是太缺乏自信，慢慢培養，想新你可以的。
14樓：網友
你沒有一點自己喜歡開心的事嗎？
抑鬱症和強迫症的人只有死了才能對大家都好
15樓：自由神話
精神上的病 根源在於他需求、留戀什麼 引導、挖掘心靈深處 哪怕觸及人倫理念 只要解開 就會回到自然狀態。
16樓：匿名使用者
lz千萬別這麼想啊。
你身邊的人最希望的就是看到你平平安安快快樂樂的你要是不負責的走了， 他們會傷心一輩子的。
lz不要擔心。
我弟弟他也有強迫症。
我們全家人不要求他成績什麼的。
只要他開心平安就好了。
所以lz堅強點會過去的。
17樓：公尺瑞亞心理
圈圈寶貝呀，寶貝你好，你是很可愛的女孩子，有自己的童話故事，也有愛你的人，只是你是乙個特別為別人著想的孩子，什麼事都放自己心裡，孩子你受苦了。
我不贊同你的說法喔。你可知道著名的達爾文都是強迫症呢，他每次上街都要強迫數數。所以經過很多研究我們心理學家就發現能換上強迫症和抑鬱症的人都是超聰明的人。
我相信你有很縝密的邏輯，就是因為過於縝密才這樣。
我身邊很多這樣的人，最終都慢慢好起來了，不知道你的情況怎樣？今天的你寫下這些東西其實還是在給自己機會，或者我猜想你是想要機會讓自己離開嗎，但是寶貝，請你相信奇蹟是存在的。
有什麼，我們都願意幫你。公尺瑞亞。
強迫症和抑鬱症有什麼不同
18樓：醒悟心理中心
有些想法（行為）你不想去想（做）但又不得不想（做）並且伴有嚴重內心衝突和焦慮等情緒，對你生活造成嚴重影響，這個就是強迫思維（行為），強迫症的本質是一種不好的心理習慣。
2. 抑鬱症，是一種常見的精神心理疾病。患者一般主觀上感到強烈的悲傷和憂鬱，阻礙其正常生活和社會交往，它是一種心理障礙，常伴有相應的思維和行為改變、沒有信心，常常想不開，更想尋死，患有強迫症時間比較長容易陷入抑鬱的狀態。
這種狀態一般來說會自行緩解，不用過分擔心。
19樓：羅州學茂學
強迫症是以強迫症狀為臨床表現的神經症，而抑鬱症就是一種情感性精神障礙疾病，屬於精神病，分類不同。
20樓：蓋德
抑鬱症和強迫症是兩個完全不同的問題。但強迫症有可能伴有抑鬱情緒。如果不能分辨，你可以問自己，如果我的強迫症沒有了，我還會抑鬱嗎？
如果不抑鬱，那就是強迫症，如果仍然會抑鬱，那就需要注意了，可能是抑鬱症。但最好還是通過正規的渠道進行診斷。
21樓：清柔t偌心
強迫症的人一般都會伴隨抑鬱症，兩者通常一起出現，你不需要去區別，有什麼問題克服什麼就好，或者兩者一起克服。可以購買心理自助書本，這個書本可以**心理疾病，並且不**，比藥物好，但是病情嚴重時可以購買藥物緩解病情，最好找乙個心理醫生，長期**，不應該常換醫生。
22樓：網友
這兩種病症一般不會混淆的，你可以說說你有什麼症狀，幫你判斷一下。
適合抑鬱症或強迫症病人看的電影
23樓：網友
看看肖申克的救贖吧，學會忍耐，學會尋找機會。
24樓：網友
憂鬱症，我介紹美麗人生。。
強迫症。。。我就不知道了。。
25樓：匿名使用者
可以到強迫症**家園上看看！
抑鬱症和強迫症哪個更嚴重點？ 都會**嗎？我朋友得了強迫症
26樓：網友
抑鬱症最嚴重後果是自殺自傷。強迫症不會危及生命。不是每個人都一定會**的。這兩種病都是有**難度的。
27樓：蓋德
一般強迫症都會可能併發憂鬱症，心理**強迫最有效的方法，目前國際上的專家比較認可暴露行為阻止法---屬於認知行為**的一種。如果要心理**的話，建議你去專業**強迫症的機構更有針對性。通過系統的**和練習，可以幫助你慢慢恢復到正常的生活之中去。
28樓：旁曉山
仔細想來，一場夢而已！睡著了，夢就是現實！夢醒了，夢是夢，現實就是現實！
強迫症是夢的延續，都是焦慮情緒的釋放，夢是噩夢（內容沒有任何意義），強迫症是胡思亂想（內容沒有任何意義）何必對抗呢？再提醒一點，可以回憶經歷，找出強迫的根源，改變認知，比較容易做到接納！然後就是忍受改變錯誤習慣的焦慮，持續為所當為了。
強迫症和抑鬱症的本質都是長期焦慮的積累，不對抗，即解脫！
29樓：網友
這無法比較，就好像是俄羅斯的**和美國的**比哪個官大。無論哪種，只要自己樹立信心，積極配合藥物和心理**，都會**的。
30樓：廣州海軍精神科
建設不吃藥，一般看強迫症患者是屬於輕度還是中度或者重度的問題。如果是輕度或者中度的話，心理醫生都不會建議患者用藥。是藥三分毒，因為吃藥本身有依賴性，而且有***。
如果是重度的話就要配合心理醫生諮詢，根據心理醫生建議服藥。 任何心理問題，首先你要接症狀的正常性。你不必放在心上。
全國人大部分人都有強迫，你只管淡定。順其自然，該做什麼就做什麼。你不要太在意某些事情，過去就過去了。
為什麼我老因為一點事鬧心啥也不愛幹也不愛學習呢
主要是心裡沒有明確的人生目標，渾渾噩噩的，得過且過，不知道自己在幹什麼，將來要幹什麼。所以我建議你，給自己定一個人生目標也就是理想，然後好好規劃自己的奮鬥步驟，並且堅持努力下去。其次也要加強思想修養，樹立正確的人生觀，世界觀。一 選擇好學習環境,首先要讓自己靜下來,選擇一個安靜的環境。二 培養自己學...
為什麼我整天和我女朋友為了一點點小事都要吵架阿
分手後請記住以下10句話第 當愛情不在的時候,請對他說聲祝福,畢竟曾經愛過.第 結束以後,別告訴他我恨你,愛情是兩個人的事,錯過了大家都有責任.第 離開以後想到的,定是落寞的畫面,請你忘記他,一個人總要有個新的開始,別讓過去把你栓在悲哀的殿堂.第 別說你最愛的是誰,人生還很長,誰也無法預知明天 也許...
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