1樓：網友
失戀只是人生中的一道坎，從失戀中走出來需要乙個過程。
失戀並不可怕，可怕的是不能從失戀中走出來。好好調養自己的心情、情緒，直視你現在的問題，告訴自己：是失戀了，天涯何處無芳草呢？
沒有必要對已成事實的往事耿耿於懷，人活著，不是活在過去，而是現在和將來。
過去的已成事實了，不是你現在擔心或者變得煩躁就可以改變過去的一切，反而這樣還會影響你現在的生活，得不償失啊。
你能治好的，但是真正的藥在你自己手裡，先正視你現在的處境，面對並解決，不要逃避，看你自己怎麼來善待自己了。
對自己好點就可以了，不要怨天尤人，杞人憂天。反正已經是單身了，為什麼不好好享受單身的生活呢？跟自己的好哥們、好兄弟一起出去玩玩，瀟灑瀟灑，跟他們聊聊，至少比封閉虐待自己要好很多，只有你走出去了，心情好了，你的情緒化才可以慢慢變好。
初期，如果難以入睡，可以試試野酒花，廣州天啟生物製藥****生產的，輔助睡眠，***很小的，耐藥性很小，慢慢的你的狀況好轉了，就可以不用它了。
願你早日**！
2樓：網友
汗。。看前面我以為是更年期了。
是你沒休息好導致的白天頭暈。沒精神。
早睡早起。找密友多聊聊。
養成良好 的生活習慣。
3樓：匿名使用者
擔心什麼？三個月之內，準好！
最近老是失眠又愛發脾氣是怎麼回事啊
4樓：英俊的鴨子
有內因和外因兩種。
外因就是外界環境對你所造成的影響，比如壓力過大，事情不順心。
外因通過內因起作用，歸根到底還是問題出在自己身上。第一，可能是生病了。失眠，脾氣爆躁，很像是肝火旺。
當然，不是指上火，有可能是肝臟內分泌調節出了問題吧。比如有肝炎的人火氣就比較大，易怒，一點小事也會大發雷霆，還有可能是整夜都睡不著覺。而且更年期的時候也會有這種症狀，不過你才二十五……
這是身體方面可能的問題。再有便是可能患 上了抑鬱症這樣的心理疾病。其表現是不想與人交流相處，如果是和別人在一起 話會覺得不舒服，容易莫名其妙的生氣，發脾氣。
解決方法是，一是要注意調理身體，加強鍛鍊，並且買一些菊花，甘草，枸杞之類的東西清熱下火。二是多和朋友說說話，或者是出到外面去放鬆娛樂一下，做一些自己喜歡的能夠讓自己覺得輕鬆的事情，讓自己快樂起來。快樂是最好的藥，人快樂起來了，脾氣就好，脾氣一好，火就下去了，就能睡得著了。
最後，如果條件允許，最好是去醫院檢查一下，聽聽醫生的意見，畢竟人家是專業的。
5樓：叮咚
人是有心理週期的，在某一段時間就會莫名的發脾氣和煩躁，景氣時也會出現該症狀，如果你時間比較短的話也有可能是壓力大或者生活事件令你煩惱或天氣引起的，你就試著給自己減壓，讓自己放鬆起來，每天給自己積極的暗示，比如早期是告訴自己這是美好的一天，這樣一天下來心情都會舒暢。但如果已經困擾你很久了，且嚴重影響你的生活，體重下降，就可能有抑鬱傾向，建議你多加註意，
6樓：小可愛打怪
希望你不要陷入乙個惡性迴圈，一發脾氣就後悔自己發脾氣，一煩躁就越煩躁，生活一定要有規律，儘量讓自己放鬆，如果覺得真的很煩躁，就把心情分成五個等級：5很煩躁 4挺煩躁 3有點煩躁 2煩躁 1平靜 緩衝一下自己的情緒，應該學會生活，造成你這樣的原因可能是多樣的，樓主沒有尋短看來還不是重度抑鬱症！其實每個人都會有壓力，但是每個人生活都有他自己的方法和心態以及習慣，其實你和我以前挺像的，你有時候是不是會很空虛，很茫然，多半是生活壓力吧，條件允許抽個時間旅遊放鬆下吧！
要不就改善一下生活習慣，習慣真的很重要！有些讓你焦慮的事實需要你勇敢面對（婚姻，住房，收入？）！
很煩躁的時候千萬別自暴自棄，可以適當發洩一下，但見好就收！人嘛，還是要回歸生活的！如果你的心態不平，就算你知道你的**，也未必能治好，我只是為了要少乙個人像我原來那樣，鬱悶 焦慮的整天混日子，懊悔，抱怨，被惡性迴圈折騰的竭斯底裡的人！
希望你發現生活美好的一面，多留心關心你的人，以關心你的人為基礎，從這種狀態中走出來，祝你的心情早日**！！！
7樓：網友
這樣多久了？不知道是什麼原因引起的？
如果是產後這樣的話，那就因該考慮是產後抑鬱症。
如果是工作壓力大的話，建議先休息一段時間，調整心態。
如果超過3個月建議必須去正規醫院進行心理干預**。
8樓：
失眠的話可以用下幫助睡眠的藥片，對於愛發脾氣 心情煩躁的問題，可以試著遠離周圍常接觸的人群一段時間，在這段時間裡可以嘗試去做一些自己極其渴望做的事。
9樓：
1、原因是沒有調整好；
2、多想一些愉快，快樂的事；
3、主動做事，讓自己更充實，更有意義；
4、多幫助別人；
5、注意飲食，多吃維生素含量較高的食物，睡前喝一杯牛奶。
祝你好夢！
10樓：雄鎮四海大仔
失眠主要是由於作息時間不規律，生活壓力過大等原因造成。由於失眠又會引起一系列的負面影響例如心情鬱悶，愛發脾氣之類的~~~我強烈建議lz首先，培養良好的睡眠習慣。于娟在日記中寫道熬夜等於慢性自殺。
現在好多年輕人喜歡熬夜作息時間不規律，從而影響了機體自身的排毒和正常運轉。這事相當危險的，養成良好的作息習慣不僅是對自己負責而且是對家人親戚負責；2.開發自己的興趣，加強體育鍛煉。
我個人建議樓主多參加一些體育鍛煉或是自己所愛好的事情在樂趣中消除心理 的負面作用很有效，還要注意負面情緒的正確引導，在壓力很不快面前要找到適合自己的發洩途徑，及時進行心理排毒。最後一點：是建議lz多讀一些心理學方面的書籍，畢竟擁有乙個強大的心臟是別人無論如何都帶不走的寶貴財富。
11樓：匿名使用者
睡覺時在床頭放點切成片的洋蔥，那樣會有點催眠的效果。還有就是晚上不要吃太多了。
12樓：網友
有什麼不開心的事嗎？有什麼工作或者人際關係方面的壓力嗎？
如果沒有，那就是身體某些方面出了問題，比如神經衰弱之類的，這種情況可以諮詢下醫生了。
13樓：匿名使用者
病情分析：您好，是什麼事不順心嗎。
意見建議：找到起源事件，分析一下，每個人都不可能一切都完美的。
14樓：匿名使用者
發脾氣 心情不好可能都是由於失眠造成的，休息不好很容易煩躁，解決失眠問題就好了。
15樓：瀋陽705醫院
1. 放鬆自己的心情。
2. 睡前不宜多喝水或濃茶，用熱水泡腳或洗個熱水澡，臥室應儘量幽靜、舒適，有助於更快入睡。枕頭不宜過高，否則會妨礙呼吸。
3. 吃些**失眠的食物，如：蓮子、紅棗、芡實、茯苓、酸棗仁等。
茯苓：《神農本草經》記載：茯苓「久服安魂養神，不飢延年」，脾虛、失眠、多夢者宜多食。
紅棗：有安神助眠、益氣養血之功效，多食可改善睡眠質量。
酸棗仁：尤其適合心臟虧虛，神志不守，睡臥不寧，多夢易醒的人食用，食療效果明顯。
蓮子：味道清香，營養豐富。有清心安神、降壓強心之功效，能改善心悸、失眠、多夢等症。
芡實：「補而不峻」、「防燥不膩」的補益佳品，尤食用於與蓮子同用，補氣又安神，對身體大有裨益。
16樓：網友
都是失眠惹的禍引起自律神經失調。
看神經內科診治。
17樓：夢幻甜心
是不是工作太累了，或是遇到什麼不順心的事？還是工作壓力大？要適當的休息，調整一下心態。可能會好些的。我是說如果是這種症狀。
18樓：網友
那應當找出煩躁的原因，是對什麼事情耿耿於懷，還是生活中有諸多不順，肯定是心病。自我調節，放鬆心情，好於吃藥。
19樓：封了已經
生活和工作是不是有不順心的事啊，壓力太大了？
20樓：y良辰美景
睡覺沒睡好！每天晚上10點睡，早上6點準時起床，白天不要睡午覺，多吃水果，堅持乙個星期試試！
21樓：網友
忘了一點你是女同志，既然是女人就要考慮月經期的影響，它會導致雌性激素增加進而分泌一種化學物質，該物質會影響人的神經系統，我想這是最主要的，當然我想這是最主要的原因了，如果是的話可以藉助藥物**，具體藥物藥量還得要醫生根據你的狀態進行拿捏。
我經常愛發脾氣，易怒，失眠，慢性腸胃疾病，經常吃藥也不好，跟抑鬱有關係，總感覺開心不起來，之所以不好，是抑鬱有關係，有不好的童年，
22樓：
摘要。您好，很高興為您解答，謝謝親的耐心等待：你好！
失眠，脾氣暴躁，容易發怒，情緒低落，經常想東想西，時有輕生念頭，頭髮掉的特多，記憶力減退。根據你的描述考慮你是精神壓力大，情緒緊張造成的焦慮恐懼，帶有抑鬱。你可以找中醫調理**，可以服用舒肝和胃丸和安神補腦液。
同時配以心理疏導效果很好！祝你早日**。
我經常愛發脾氣，易怒喊歲，失眠，慢性腸胃疾病鄭滲睜，經常吃藥也不好，跟抑鬱有關係，總感覺開心不起來，之所以不好，是抑鬱喊友有關係，有不好的童年，您好，很高興為您解答，謝謝親的耐心等待：你好！失世配薯眠，脾氣暴躁，容易發怒，情緒低落，經常想東想西，時有輕生念頭，頭髮掉的特多，記憶力減退。
根據你的描述考慮你是精神壓力大，情緒緊張造成的焦慮恐懼，帶有抑鬱。你可以找中醫調理**，搜者可以服用舒肝和胃丸和安神補腦液。同賣輪時配以心理疏導效果很好！
祝你早日**。
你是醫生嗎？這兩個藥效果如何。
親，我不是醫生哦~
最近老失眠，心情煩躁，易發脾氣，這是什麼情況啊？怎麼回事啊？
23樓：卡幾嗎
有很多原因比如： 心情不太好，或者是太激動和壓抑。 過度疲勞，沒有注意勞逸結合。
環境的影響，不能好好的入睡。 身體不舒服，生病了等。 每晚睡前可以喝牛奶，加上餅乾或者麵包之類的甜點較好。
有助眠作用不易早醒） 放下心情輕鬆一點，聽聽**舒緩一下情緒，自己也可以做點自己喜歡的事來減輕壓抑感。 歌曲《靈魂》《茉莉花薩克斯》《秋日私語》純**不錯的催眠曲。 平時多吃蔬菜類：
蓮藕、西紅柿、紅蘿蔔、菠菜。 來自軻奇的，願你健康快樂，希望能幫助你。 注意事項：
一，合理安排作息時間，白天不要睡覺，多鍛鍊身體。 二，不要把白天工作的學習的事或者不開心的事想得太多，放輕鬆，聽聽**，不要那麼煩。 三，睡前燙一下腳，水溫42——45攝氏度。
你按摩一下腳（自己也可以揉搓）。 四，不要不吃飯，也不要吃得過飽。 五，睡覺的姿勢，側睡最好向右側。
六，睡覺前可以喝一杯牛奶，安神。 七，保持室內不要太悶。 八，身體不舒服要去看醫生。
注意：如果失眠時間較長，建議你到醫院檢查一下，醫生會開藥給你**。
每天沒精神，心情煩躁容易發脾氣失眠怎麼回事
24樓：發明正能量
有一點神經衰弱了嗎？
給你幾條有效調節情緒、心理的方法吧：
一，聊天、傾訴。（傾吐不快，聽取建議）
二，聽歌、唱歌。（不過要適度，不要沉溺）
三，讀書、學習。（讀些勵志、陽光的圖書）
四，寫日記、練字。（別忘記錄好的一面）
五，喝水、淡茶飲。（不過，晚上別喝茶）
六，戶外活動。（包括散步、會友、購物等）
七，體育運動。（跑跑步、打打球什麼的）
八，注意休息。（不過，白天別久睡）
此外，有機會還可以看一下心理醫生。
男人喜歡情緒穩定的女人嗎，能影響男人情緒的女人
情緒穩定的女人發脾氣的時候敢於表達需求。會讓人知道自己的真正需求和最想要的東西是什麼，這樣，男人就會了解她想要什麼並採取行動。有些女人總是認為自己的想法對於男人來說應該很清楚，因此，就不喜歡和男人以真實的想法面對面來解決問題，而是喜歡測試男人，這樣的結果往往會導致一方無法理解另一方的話語引起糾紛，並...
心事太多，晚上老是失眠，還老是做噩夢，搞的我很痛苦，不想吃安
安眠藥沒用的，我曾經也像你那樣過，惶恐，老是做噩夢，後來我轉移注意力，儘量不要讓有時間去現ta，然後就一直做事情，讓自己忙得沒時間去想ta，當時我是一個勁的上網玩war 平常就多運動也好，總之把所有的時間都拿來用，不要有空餘的時間去想，然後，最好的遺忘不是刻意去遺忘. 人不可能永遠處在好情緒之中，生...
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